Langsung ke konten
RUMAH » Tantangan Meditasi Syukur 21 Hari

Tantangan Meditasi Syukur 21 Hari


Podcast, Google Podcast

This 21-day gratitude meditation practice can be used to improve your positive mood, hope, and resilience.

Apa manfaat dari meditasi syukur terbimbing ini?

Selama latihan ini, kita mengalami emosi positif seperti rasa syukur, cinta kasih, dan ketenangan. Karena meditasi syukur ini adalah tentang meluangkan waktu untuk menyadari berkah dalam hidup Anda.

Meditasi syukur hanyalah memikirkan hal-hal dalam hidup kita, masa lalu, sekarang, dan mungkin secara mengejutkan di masa depan, yang kita syukuri. Ini tentang mengalami kebahagiaan dan kegembiraan. Duduklah dengan tenang dan nyaman, biarkan tubuh Anda rileks dan terbuka. Biarkan napas Anda mengalir secara alami dan biarkan hati Anda terasa ringan. Mulailah mengalami efek positif dari meditasi syukur pada jaringan saraf.

Secara keseluruhan, hasil dari latihan syukur adalah dampak positif pada kesejahteraan mental Anda. Syukur adalah perasaan bahagia yang datang dari menghargai apa yang telah, sedang, atau akan terjadi. Karena apresiasi yang lebih dalam untuk seseorang (atau sesuatu) menciptakan kepositifan yang bertahan lebih lama. Temukan selama tantangan ini

Bagaimana rasa syukur mengubah Anda dan otak Anda?

Bagaimana perhatian penuh membantu Anda lebih menikmati pekerjaan Anda?

Bagaimana meditasi dapat membantu:

Berikut adalah 30 meditasi terpandu teratas untuk rasa syukur

Meditasi syukur terpandu ini diciptakan oleh Deepak Chopra, Klaus Forster, dan pakar lain dalam perhatian, meditasi, dan pertumbuhan spiritual dan pribadi.


Deepak Chopra Memandu Meditasi Syukur Pagi Hari 1

Tugas 1: Jalan ANDA Menuju Kasih Karunia Dimulai Hari Ini

 

Sumber: Youtube 21 hari syukur Deepak Chopra

Pengantar oleh Opera Winfrey Jalan Menuju Kasih Karunia Ada Di Dalam Dirimu skrip meditasi syukur

Naskah Meditasi Deepak Chopra: Ketika saya bersyukur, saya menemukan rahmat saya

Selamat datang teman-teman, Deepak dan saya merasa terhormat untuk berbagi pengalaman meditasi 21 hari yang luar biasa ini dengan Anda, mewujudkan rahmat melalui rasa syukur. Selama tiga minggu berikutnya, kami membenamkan diri dalam pengalaman penghargaan yang luar biasa. Kami mengeksplorasi bagaimana memelihara praktik ini membangkitkan Rahmat Agung yang melekat dalam diri kita masing-masing. Tidak ada yang lebih mengubah hidup selain rasa syukur. Ini saya tahu pasti. Rasa syukur membuka ruang cahaya dalam setiap pengalaman. Ini membuka pagi dan jalan bagi Grace untuk mengalir. Paus Fransiskus berkata: Kasih karunia bukanlah pengetahuan atau akal budi, melainkan kasih karunia adalah jumlah terang dalam jiwa kita.

Dalam 21 hari ke depan, cahaya akan bersinar lebih terang dan lebih jelas setiap hari. Itu harapan kami. Kami akan, saat Deepak memandu kami, mengubah Grace dari kata benda menjadi kata kerja. Melalui rasa syukur, kita akan mengaktifkan rahmat dan menumbuhkan kehadiran kita di dalamnya. Melalui rasa syukur, kita menjadi Grace yang dipersonifikasikan. Dapatkan nyaman. Bersiaplah saat kita mulai memanifestasikan kasih karunia sekarang.

Naskah Meditasi Syukur Deepak Chopra: Semua hal baik membawa rasa syukur

Perjalanan menuju Grace sangat menarik dan mendalam. Ini adalah perjalanan yang membawa semua kualitas yang terkait dengan Kasih Karunia selama berabad-abad ke dalam hidup Anda hari ini. Agama rahmat ilahi sebagai ekspresi cinta ilahi, Tetapi dunia memiliki banyak pertemuan pribadi di luar agama. Kasih karunia bisa tentang bagaimana Anda membawa diri. Dengan martabat batin dan aura keindahan. Ini bisa tentang menganugerahkan hadiah Ava. Ada Rahmat ketika Anda memaafkan orang lain atau menunjukkan Rahmat. Ini adalah Ekspresi yang indah. Tapi bagaimana kita mencapainya? Pengalaman meditasi 21 hari ini akan berfokus pada mengubah Grace dari kata benda menjadi kata kerja kecuali Grace aktif dalam hidup Anda.

Kecuali itu membawa manfaat nyata, itu tetap hanya sebuah konsep. Jadi kita perlu mengikuti langkah-langkah praktis yang membuat Grace menjadi hidup di sini sekarang. Cara paling ampuh untuk mencapai Rahmat melalui rasa syukur karena rasa syukur membuat hubungan yang mendalam dengan sumber Rahmat di dalam diri Anda yang berbeda dari konsepsi agama Rahmat, yang datang langsung dari Tuhan. Jika Anda merasa nyaman dengan bagaimana iman Anda mengajarkan Anda untuk menemukan kasih karunia, meditasi ini hanya akan memperdalam iman Anda. Kebijaksanaan dunia Tradisi berbicara tentang Tuhan di dalam, dan mereka juga menempatkan Kasih Karunia di dalam. Jika Kasih Karunia sudah ada dalam kesadaran kita, mengapa hidup tidak dipenuhi dengan kasih karunia pada saat ini? Apa yang kurang adalah persepsi? Dua orang dapat melakukan hal yang sama tetapi memiliki pengalaman yang berbeda. Misalnya, Anda sedang berjalan di luar untuk mendapatkan koran pagi. Yang terakhir dalam setiap pikiran dan perhatian. Ada pekerjaan dan keluarga yang harus dipikirkan dengan ratusan detail. Pertimbangkan orang kedua menghadapi jadwal sibuk yang sama. Namun, dalam pikirannya, Matahari dan Langit, anak-anak di sudut, dan kicauan burung, semuanya adalah manifestasi dari Kasih Karunia. Pengantin pria telah dibuat di tengah segalanya untuk merasakan syukur atas ciptaan. Ketika Anda tahu betapa cocoknya dengan desain, dan betapa berlimpahnya hidup Anda dari tingkat keberadaan, Grace mengubah persepsi Anda.

Syukur itu seperti kunci rahasia yang menggeser kesadaran Anda. Rasa syukur mengubah hubungan Anda dengan kehidupan dari sikap menolak dan membela menjadi sikap menerima dan menghargai. Penelitian telah menunjukkan bahwa perubahan ini melibatkan keyakinan emosional dan bahkan tubuh kita. Karena memiliki efek positif bahkan pada diri kita sendiri, rasa syukur adalah mesin untuk perubahan holistik. Perubahan dimulai dari dalam dengan melakukan meditasi sebagai rasa syukur dari hati. Jadi sebelum kita mulai, duduk dan pikirkan sejenak tentang satu hal yang sangat Anda syukuri. Itu bisa bersifat pribadi dan intim seperti anak kecil dalam hidup Anda atau sebesar keindahan alam. Pada saat ini, Anda telah membuka jalan bagi Kebangkitan Potensi Grace. Anda mungkin tidak tahu saya ada di sana. Ini hanya sesaat, tetapi perjalanan yang luar biasa telah dimulai. Dalam 21 hari ke depan, rahmat akan meluas di setiap bagian kehidupan Anda saat kita bersiap untuk bermeditasi bersama.

Mari luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan pemikiran keterpusatan kita:

Saat aku bersyukur. Saya menemukan kasih karunia saya.
Ketika saya bersyukur, saya menemukan kasih karunia saya.
Ketika saya bersyukur, saya menemukan kasih karunia saya.

Sekarang, mari bersiap untuk meditasi, buat diri Anda nyaman, dan tutup mata Anda. Mulailah menyadari napas Anda dan bernapaslah perlahan dan dalam dengan setiap napas. Biarkan diri Anda menjadi lebih rileks Sekarang dengan lembut perkenalkan Mantra dan WA Anda. Mantra ini berarti saya merasa bersyukur. Ini memunculkan sikap menghargai kehidupan. Saat Anda mengulangi Mantra, Anda merasa terbuka terhadap berkah tak terbatas dari Dunia Anda. Ulangi diam-diam untuk diri sendiri. Dhanya Vad, Dhanya Vad, Dhanya Vad.

Itu memiliki setiap pengulangan, rasakan Tubuh, Pikiran, dan jiwa Anda terbuka dan menerima sedikit lebih banyak. Kemudian, setiap kali Anda menemukan diri Anda terganggu oleh pikiran, suara, atau sensasi fisik, kembalikan perhatian Anda untuk mengulangi mantra dalam hati. Dhanya Vad, Dhanya Vad, Dhanya Vad.
Dalam perjalanan hati, silakan lanjutkan dengan meditasi Anda. Saya akan memikirkan waktunya, dan ketika waktunya berakhir, Anda akan mendengar saya membunyikan kami dari Bell. Dhanya Vad, Dhanya Vad, Dhanya Vad.

Saatnya untuk melepaskan mantra. Lanjutkan duduk dengan tenang, tarik napas dan buang napas perlahan. Ketika Anda merasa siap, Anda dapat membuka mata Anda. saat Anda melanjutkan hari Anda, renungkan pemikiran hari ini:

Ketika saya bersyukur, saya menemukan kasih karunia saya.
Ketika saya bersyukur, saya menemukan kasih karunia saya.
Ketika saya bersyukur, saya menemukan kasih karunia saya.

Namaste.


Meditasi Syukur Deepak Chopra ini, tugas, dan skrip adalah konten eksklusif untuk anggota Tantangan Syukur.

Deepak Chopra Tantangan Meditasi Syukur Pagi 21 HariDaftar untuk mendapatkan akses ke seluruh Daftar Putar Video dengan semua meditasi (bebas iklan). Meditasi tersebut akan menjadi hadiah harian Anda untuk partisipasi Anda dalam tantangan syukur.

 

Deepak Chopra Tantangan Meditasi Syukur Pagi 21 Hari

Mulai tantangan Anda - SEKARANG!

Masalah umum saat mulai bermeditasi

Jika Anda berpikir, “Saya sudah mencoba bermeditasi, dan itu bukan atas nama saya,” nilai kembali. Anda mungkin mendapatkan beberapa panduan tentang cara memulai meditasi atau meningkatkan latihan Anda.

Bagaimana cara melakukan Meditasi? Bermeditasi untuk Menarik Kelimpahan

Sepanjang tantangan rasa syukur ini, kami akan memandu Anda melalui beberapa meditasi berbeda yang dipandu oleh Dr. Chopra. Yang Anda inginkan hanyalah headphone. Bergaul dalam keperawatan dengan pikiran terbuka dan semangat ingin tahu. Kemudian duduk, rileks, dan biarkan keajaiban terjadi saat Anda mulai tenang. Terhubung dengan diri Anda sendiri. Dan karena itu, alami versi otentik dari diri Anda yang baru dan bersyukur.

Unduh file Meditasi GRATIS sebagai buku audio podcast MP3

Terapkan secara gratis untuk Daftar Putar Video lengkap dari semua meditasi sebagai partisipasi Anda saat ini dalam tantangan syukur.

Di sini Anda dapat mengakses meditasi individu (bebas dari iklan):

Memperkenalkan 31 Hari Syukur Dengan Meditasi Deepak Chopra

 

Tugas 2 Meditasi Syukur Pagi yang Dipandu

Pengantar oleh Opera Winfrey Jalan Menuju Kasih Karunia Ada Di Dalam Dirimu skrip meditasi syukur

Naskah Meditasi Syukur Deepak Chopra:


 

Tugas 3

Tugas 4

Tugas 5

Tugas 6

Tugas 7

Tugas 8

Tugas 9

Tugas 10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

Tugas 20 Skrip Meditasi Syukur

Hari 21 Tugas 21 Hari Syukur Deepak Chopra

22

23

24

25

26

27

28

29

30

Tugas 2: Meditasi Pagi Chopra

Skrip Meditasi Syukur Sederhana: Jalan Menuju Kasih Karunia Ada di Dalam Diri Anda

Pengantar oleh Opera Winfrey Jalan Menuju Kasih Karunia Ada Di Dalam Dirimu skrip meditasi syukur

Pernahkah Anda menyebabkan dan memperhatikan bagaimana perasaan Anda ketika Anda bersyukur untuk sesuatu atau seseorang? Luangkan waktu sejenak dan pertimbangkan ini: Ketika Anda hadir dalam perasaan syukur itu, Anda merasa lebih terbuka, lebih murah hati, lebih terhubung, lebih sadar, dan hidup. Selamat datang di hari kedua. Rasa syukur ada di dalam diri Anda. Pengalaman rasa syukur Anda bisa untuk diri Anda sendiri, seseorang atau sesuatu, atau hubungan Anda dengan itu, lebih penting dari diri Anda sendiri, kekuatan Anda yang lebih tinggi. Apapun itu mungkin untukmu. Ketika Anda mengaktifkan rasa syukur dengan memberikan perhatian dan niat Anda, Anda menciptakan aliran energi yang sama sekali baru. Energi syukur tidak mengenal batas. Dan itu kembali kepada Anda, membawa kebaikan tanpa batas. Sesuatu dalam diri Anda berubah, dan segala sesuatu di sekitar Anda berubah. Itu, teman saya, adalah: Apa yang saya sebut Grace. Jadi, ambil napas dalam-dalam. Tenggelam dalam kata-kata Deepak. Dan mari kita gunakan meditasi hari ini untuk merasakan kehangatan, cahaya, kekuatan transformatif dari Kasih Karunia, dan rasa syukur di dalam diri Anda.

Naskah Meditasi Syukur Deepak Chopra: Semua hal baik membawa rasa syukur

Menemukan bahwa Grace dapat membawa transformasi bukanlah hal baru. Selama berabad-abad di banyak budaya, telah ada tradisi mempraktekkan rasa syukur setiap hari. Dan sebagai balasannya, Tuhan menganugerahkan kasih karunia. Ditulis dalam bahasa Sansekerta disebut "Kripa Hum." Penulisan rasa terima kasih memulai percakapan batin di satu sisi diskusi: tangki dan pengabdian Anda untuk hal-hal baik dalam hidup Anda. Di sisi lain adalah respon. Ini untuk memberi Anda lebih banyak hal baik untuk disyukuri, jadi mari kita mulai percakapan sekarang juga. Pikirkan tiga hal baik dalam hidup Anda. Mereka tidak harus menjadi hal yang paling penting. Apa pun yang Anda rasakan di hati Anda jika itu adalah pagi yang indah dan Anda memiliki mawar duduk di bus dan sarapan di depan Anda. Itu sudah tiga hal. Sekarang ambil hal pertama, apa pun itu, jika barang itu tidak ada di depan Anda, visualisasikan dalam pikiran Anda. Kirim tank ke sana. Anda bisa mengucapkan kata-kata. Terima kasih jika Anda merasa nyaman memulainya. Namun kunci sebenarnya adalah merasakan bahwa rasa syukur itu berasal dari hati Anda. Ini adalah Sensasi hangat dan lembut yang menghadirkan musim panas. Kini hadir elemen baru. Bayangkan apa pun yang Anda syukuri, seseorang dalam momentum berharga Sesuatu yang indah di alam sadar akan ucapan terima kasih Anda. Lihat tersenyum kembali pada Anda, berkilauan dengan perasaan hangat yang sama. Tank Anda telah diterima dan disambut.

After a moment, go to the second thing and give thanks for it. Then see it receive your tanks move on to the third thing, and repeat. If successfully started the flow of Grace Grace when it is alive and flowing works like a feedback loop, you give something to the source, and in turn, a response comes back to you the secret. Is that every time you do this, you change the Pathways in your brain? These new Pathways change your perception. They allow you to pay attention to the good things. You are grateful for, and in return, Grace welcomes you. Now that you know the method, make it part of your routine. Start paying attention during your day-to-day activities, taking a moment for each thing you are thankful for. Feel the emotion while having a passing thought. The best way to feel gratitude is in mind and body. At the warmth of appreciation, begin in your heart and spread outward. It helps to visualize what you're grateful for. Honoring how you are supported even in minor ways connects you emotionally with the flow of life. Gratitude brings the support you need in life. This is how Grace becomes real and practical. So doo learning the truth behind the teaching of Kripa, which goes back thousands of years as we prepare to meditate together. Let's take a moment to consider entering thought. All Good Things bring gratitude. All Good Things get appreciation. Now let's prepare for a magician. Make yourself comfortable and close your eyes. Begin to be aware of your breath and breathe slowly and deeply with each breath. Allow yourself to become more deeply relaxed.

Sekarang dengan lembut perkenalkan Mantra "Kripa Hum." ini berarti saya adalah anugerah ilahi. Mantra ini menggerakkan aliran kelas melalui rasa syukur. Saat Anda ulangi, Mantra terasa seperti pemberi dan penerima berkah. Anda mengulangi dalam hati pada diri sendiri: Kripa Hum. Selamat tinggal Dengan setiap pengulangan, Billy, Pikiran Tubuh, dan Roh terbuka dan menerima sedikit lebih banyak. Kapan pun Anda menemukan diri Anda terganggu oleh pikiran, suara, atau sensasi fisik, kembalikan perhatian Anda untuk mengulangi mantra dalam hati: "Kripa Hum" Silakan lanjutkan meditasi Anda. Saya akan memikirkan waktunya, dan ketika waktunya berakhir, Anda akan mendengar saya membunyikan bel yang lembut. "Kripa Hum, Kripa Hum, Kripa Hum." Saatnya melepaskan mantra. Lanjutkan duduk dengan tenang, tarik napas dan buang napas perlahan. Ketika Anda merasa siap, Anda dapat membuka mata Anda. saat Anda melanjutkan hari Anda, renungkan keterpusatan yang baik Hal-hal yang membawa rasa syukur. Semua Hal Baik mendapat apresiasi. Semua hal baik membawa rasa syukur. Namaste


Tugas 3: Meditasi Deepak

Naskah Meditasi Syukur Sederhana: Bangkitkan Energi Syukur

Pengantar oleh Opera Winfrey Jalan Menuju Kasih Karunia Ada Di Dalam Dirimu skrip meditasi syukur

Selamat datang di hari 3: Bangkitkan energi syukur
Ini adalah hari yang baik. Ada kekuatan unik yang unik dalam rasa syukur. Ini adalah energi yang mengangkat dan mengembangkan Anda. Bahkan saat itu membawa Anda ke tempat yang lebih dalam di hati Anda sendiri. Penulis terlaris Melody Beattie mengatakannya dengan indah: Syukur membuka kepenuhan hidup. Itu berubah menjadi apa yang kita punya cukup, dan banyak lagi. Itu mengubah penolakan menjadi penerimaan, kekacauan menjadi keteraturan, dan kebingungan menjadi Kejelasan. Itu bisa mengubah makanan menjadi pesta, rumah menjadi rumah, orang asing menjadi teman.
Tidak ada yang berubah di sekitar Anda, perubahan Anda. Ketika rasa syukur menggeser momen, itu menggeser Anda. Untuk meditasi hari ini, bukalah untuk kelimpahan dan rahmat, yang memicu rasa syukur Anda. Kita akan berbagi energi unik ini bersama-sama. Jadi mari kita dengarkan Deepak, dan kemudian, kita akan bermeditasi.

Naskah Meditasi Deepak Chopra: Saya menggembirakan hati saya

Kemarin kami memulai proses membuat anugrah menjadi nyata dan praktis. Ini terjadi melalui sesuatu yang disebut Buddha: menggembirakan hati. Hati yang tertutup tidak bisa merasakan rasa syukur. Ketika Anda merasa kesal atau marah dengan seseorang, atau jika Anda hanya stres dan lelah, Anda tidak memiliki energi untuk bersyukur.
Ketika tidak ada energi untuk memberi, memaksa tidak akan berhasil. Menggembirakan hati seperti mengisi ulang baterai. Ini mengisi kembali energi rasa syukur.
Pertama, Anda perlu mengenali, seperti apa energi khusus ini di dalam diri Anda. Ini adalah perasaan bahwa Anda disambut dan aman dalam hidup Anda. Anda merasa, bahwa Anda didukung dalam apa pun yang Anda inginkan.
Hal-hal baik dalam hidup Anda menunjukkan bahwa kelimpahan telah memasukkan Anda. Ini adalah energi alami dari rasa syukur. Ketika Anda menemukannya di dalam kesadaran Anda. Hal berikutnya adalah, untuk memperbaharui energi ini. Yang terjadi ketika Anda bermeditasi.
Anda secara khusus meminta sikap syukur yang hangat pada tingkat yang dalam, di mana semua kemungkinan ada, kesadaran Anda akan memperbarui energi yang unik dari rasa syukur ini.

Kita tidak berbicara tentang melihat ke luar jendela dan melihat mobil baru yang mengilap, dan halaman rumput yang terawat sempurna. Anda dapat merasakan gelombang rasa syukur, hanya dengan menatap seberkas sinar matahari, dan menyaksikan bagaimana partikel-partikel terang menari di dalamnya. Rasa syukur sejati datang dari mengetahui bahwa Anda termasuk dalam tarian kehidupan yang tak terbatas.
Untuk menyenangkan hati Anda, pertimbangkan rangkaian peristiwa yang sangat tepat, yang menciptakan momen ini. Ada keajaiban dalam memahami, bagaimana elemen terkecil cocok dengan keseluruhan. Bagaimana keberadaan Anda terjalin menjadi keberadaan setiap orang yang Anda cintai, termasuk setiap memori cinta.
Kapan pun Anda merasakan sesuatu di luar diri Anda untuk disyukuri, bukan hal yang menciptakan rasa syukur, tetapi energi kegembiraan di dalam diri Anda. Hati yang gembira adalah hak kesulungan kita. Untuk membangkitkannya datang secara alami, seperti yang telah kita lakukan sekarang.
Saat kami bersiap untuk bermeditasi bersama. Mari luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan pemikiran keterpusatan kita:

Saya menyenangkan hati saya.
Saya menyenangkan hati saya.

Sekarang, mari bersiap untuk meditasi, buat diri Anda nyaman, dan tutup mata Anda. Mulailah menyadari napas Anda. Dan hanya bernapas perlahan dan dalam. Dengan setiap napas, biarkan diri Anda menjadi lebih rileks.

Sekarang, perkenalkan Mantra dengan lembut:
Ananda Hum,
atau
saya adalah kebahagiaan.
Mantra ini membangkitkan kegembiraan yang melekat di hati kita. Jadi, kita memandang dunia dengan cinta dan rasa syukur. Saat Anda mengulangi mantra, rasakan hati Anda membengkak dengan sukacita. Ulangi diam-diam untuk diri sendiri:
Ananda Hum, Ananda Hum, Ananda Hum.
Dengan setiap pengulangan, rasakan tubuh, pikiran, dan jiwa Anda terbuka. Dan terima sedikit lagi. Setiap kali Anda menemukan diri Anda terganggu oleh pikiran, suara, atau sensasi fisik, cukup kembalikan perhatian Anda, untuk mengulangi mantra dalam hati:
Ananda Hum, Ananda Hum, Ananda Hum.
Silakan lanjutkan meditasi Anda. Saya akan memikirkan waktunya, dan ketika waktunya berakhir, Anda akan mendengar saya membunyikan bel yang lembut.
Ananda Hum, Ananda Hum, Ananda Hum.

Saatnya untuk melepaskan mantra. Lanjutkan duduk dengan tenang, tarik napas dan buang napas perlahan. Ketika Anda merasa siap, Anda dapat membuka mata Anda.
Saat Anda melanjutkan hari Anda, renungkan pemikiran keterpusatan hari ini:

Saya menyenangkan hati saya,
Saya menyenangkan hati saya,
Saya menyenangkan hati saya.

Namaste


Tugas 4: Naskah Meditasi Syukur Deepak Chopra

Naskah Meditasi Syukur Sederhana: Kasih Karunia Membalas

Pengantar oleh Opera Winfrey Jalan Menuju Kasih Karunia Ada Di Dalam Dirimu skrip meditasi syukur

Yang saya tahu pasti. Apakah kita masing-masing mencari hal yang sama. Kita masing-masing ingin tahu apakah Anda melihat saya? Apakah Anda mendengar saya? Apakah saya penting? Yang kami inginkan adalah Rahmat untuk menyambut kami hari ini 4., karena Rahmat yang membalas. Kasih karunia adalah pengetahuan yang kita miliki. Kami memahami bahwa kami adalah bagian yang berarti dari sesuatu yang besar, dalam, dan kuat. Dan rasa syukur adalah Katalisnya, seperti yang ditunjukkan Deepawillto kepada kita hari ini ketika kita Mengungkapkan rasa terima kasih, Grace merespons. Apakah itu indah hadir dalam rasa syukur, dan Grace secara otomatis merespons, membawa kita melampaui batas-batas pengalaman akrab kita sendiri.

Naskah Meditasi Syukur Deepak Chopra: Rasa Syukur mengalir kembali ke dalam diriku

the little things, the little moments. Well, they aren't little, says "Twam Eva Mata," and he couldn't be more correct because when you're president gratitude, you awaken the bigness of even the most minor things in life. You see things. Differently, you hear things Anew everything matters, and that's what we're all seeking indeed. That is Grace. Let's listen to the signals of Grace within us and all around us. Deepak is going to guide us there. Hehe, the more you discover about how your mind, body, and spirit are connected, to more you see that everything flows naturally. Once you've awakened the energy of gratitude, there is a response a closes the circle. You are hurt. You are understood. You are appreciated. That's how life keeps evolving by circling back within itself when you take a moment to be grateful for grace responseThisis shows you that you are in the flowAndnd with each new response, and you can move forward in your life. But how do you know that Grace is respondingSomeme signals that come from within? If you express gratitude, the movement that comes back to you could be a sense of peace and calm. There could be a moment of joyYourur perception May shift the bare tree outside your window in Winter suddenly looks perfectly shaped and harmonious, a beautiful creation instead of a basic skeleton, other signals come from outside in response to your gratitude given silently to yourself suddenly. Someone shows how much they appreciate you. a problematic task becomes more manageable, and an unexpected answer arrives. What connects inner and outer is that you have joined the flow of wholenessEverythingng becomes increasingly effortless, more enjoyable, more vibrant. This isn't what most of us were taught about Grace. When I was young, the race was considered mystical rare, and saintly but I was also taught the trace is like the rain. It falls on everyone alikeThat's's much closer to the Practical reality. Grace is the nurturing force in nature, like the purity of air, water, and sunlight that sustain all life. Being aware human beings can reach out and ask for Grace. We don't depend only on the raw ingredients and essential elements of life. We have desires and aspirations. Because Grace comes from a deep Source within you, it is intelligent, and creativity knows what you want and who you want to be, so Taylor's response fits your situation. As we prepare to meditate together. Let's take a moment to consider our centering thought

Kasih karunia mengalir kembali padaku. Chris, ini memperlambatku. Sekarang mari kita bersiap untuk meditasi kita. Buat diri Anda nyaman dan tutup mata Anda. Mulailah menyadari napas Anda dan bernapaslah perlahan dan dalam dengan setiap napas. Biarkan diri Anda menjadi lebih rileks. Tidak dengan lembut memperkenalkan Mantra kepada am Ava Marta, yang berarti alam semesta adalah ibu kita. Mantra ini mengungkapkan kebenaran bahwa hubungan kita dengan dunia adalah hubungan spiritual yang mendukung. Dengan berhubungan dengan dunia dengan cinta dan penghargaan, kita menerima cinta dan dukungan tanpa syarat sebagai tanggapan. Layaknya seorang ibu bagi anaknya. Saat Anda mengulangi Mantra kegagalan koneksi individu ke keberadaan Universal Anda, hubungan intim dengan kebenaran adalah seperti ikatan antara anak dan ibunya. Ulangi diam-diam untuk diri sendiri. "Twam Eva Mata, Twam Eva Mata, Twam Eva Mata." dengan setiap pengulangan, rasakan Tubuh, Pikiran, dan Roh Anda terbuka dan menerima sedikit lebih banyak. Kapan pun Anda mendapati diri Anda terganggu oleh pikiran, suara, atau sensasi fisik, cukup kembalikan perhatian Anda untuk mengulangi mantra dalam hati: "Twam Eva Mata, Twam Eva Mata, Twam Eva Mata." Silakan lanjutkan meditasi Anda. Saya akan memikirkan waktunya, dan ketika waktunya berakhir, Anda akan mendengar saya membunyikan bel yang lembut. "Twam Eva Mata, Twam Eva Mata, Twam Eva Mata."


 

Tugas 5: Meditasi Pusat Chopra

Naskah Meditasi Syukur Sederhana: Syukur Membangkitkan Diri Sejati

Naskah meditasi syukur

Pengantar oleh Opera Winfrey: Jalan menuju rahmat ada di dalam diri Anda

Selamat datang di hari ke 5. Rasa syukur membangunkan diri sejati. Diri sejati kita terhubung dengan segala sesuatu yang lain di alam semesta. Banyak guru bijak mengatakan kepada kita, bahwa diri kita yang sebenarnya adalah seperti lautan. Di permukaan, ada gelombang, gerakan, dan banyak ritme. Tepat di bawahnya, ada arus, gerak, dan aliran kehidupan yang berbeda. Di kedalaman terdalam, ada keheningan yang mendalam, keheningan murni, kedamaian yang mendalam. Oleh karena itu ungkapan:

Air tenang menghanyutkan.

Semakin dalam Anda pergi bersama mereka, semakin dalam Anda menjadi satu dengan diri sejati Anda, rahmat Anda. Syukur adalah mercusuar Anda, membimbing Anda ke tempat penerimaan, kedamaian, dan keindahan yang berakar itu. Kembangkan kondisi penghargaan, dan Anda menciptakan rahmat; otentik, alami, di setiap saat, dalam segala hal.

Jadi, mari kita masuk jauh ke dalam kebenaran, ketenangan, rasa syukur, dan rahmat. Deepak siap memandu kita ke sana. Dan kemudian, kita akan bermeditasi.

Naskah Meditasi Syukur Deepak Chopra:

Jalan anugerah selalu dianggap unik. Dalam sebagian besar tradisi spiritual, itu membutuhkan pengabdian seumur hidup. Tetapi jika kasih karunia berlimpah dalam segala hal dan setiap saat, Anda dapat berada di jalan ini, sambil tetap menjalani kehidupan duniawi.

Apa yang membuat ini mungkin adalah satu hal, untuk menghubungi diri sejati Anda. Kita semua memiliki banyak diri: Yang kita tunjukkan di tempat kerja. Yang kami tunjukkan kepada keluarga kami. Yang kami perlihatkan kepada orang terkasih yang spesial. Ada diri yang seperti anak kecil dan diri yang bijaksana. Tetapi semua diri ini bersifat sementara. Kami memanggil mereka ketika mereka dibutuhkan, dan meninggalkan mereka ketika mereka tidak dibutuhkan.

Namun, jika Anda masuk lebih dalam dari diri yang lewat, ada sesuatu yang lain. Ketika momen itu berakhir, diri sejati Anda tertinggal. Ini adalah mata permanen, di balik semua pengalaman yang berlalu. Diri sejati adalah diam, tetapi tidak pasif. Diri sejati Anda tahu, tentang apa hidup Anda. Ia tahu impian dan harapan Anda. Ketika Anda meminta kebenaran atau jalan ke depan, ia tahu apa yang harus Anda lakukan.

Dalam tradisi Veda, diri sejati memiliki kekuatan, yang dikenal sebagai Shakti. Kekuatan ini menjiwai, mengatur, dan mengatur kehidupan. Shakti adalah kekuatan kreatif Anda, sekaligus kosmik, dan pribadi. Energi syukur hanyalah salah satu wajah Shakti, yang digambarkan sebagai penari, berkilauan ke alam semesta, saat dia bergerak.

Ketika Anda membangkitkan kekuatan syukur, Anda menghubungi diri sejati Anda, dan kemudian segala sesuatu menjadi mungkin. Jika Anda bisa menjadi diri sejati Anda setiap saat, Anda akan bersyukur sepanjang waktu. Setiap objek yang disentuh mata Anda, setiap suara yang Anda dengar, dan setiap rasa dan bau akan menjadi hidup dan indah. Ketika persepsi Anda beralih ke keadaan intens ini, Anda tidak punya pilihan selain bersyukur.

Anda melihat rahmat berlimpah penari tak terlihat, yang gerakan sekecil apa pun membawa kehidupan baru. Dalam meditasi kita, kita menyentuh diri sejati, yang ada dalam kesadaran hening. Diri sejati selalu bersama kita. Kami tidak akan sadar tanpanya. Hari ini Anda telah belajar, bahwa diri sejati adalah sumber rahmat. Ini berarti, bahwa ketika Anda mengirimkan rasa terima kasih dan merasakan bagaimana kasih karunia membalas, seluruh proses ada di dalam diri Anda. Seperti dewi Shakti.

Anda dapat melihat apa pun di sekitar Anda bunga, meja, tanda jalan, wajah seorang anak, dan berkata:

Ini saya.

Ini adalah latihan yang sangat berharga karena tidak ada yang lebih intim atau lebih berharga daripada diri kita sendiri. Ketika Anda berkata: Ini saya, pemisahan antara Anda dan keadaan rahmat menghilang.

Saat kami bersiap untuk bermeditasi bersama. Mari kita luangkan waktu sejenak, untuk mempertimbangkan pemikiran keterpusatan kita.

Diriku yang sebenarnya selalu bersyukur,
Diriku yang sebenarnya selalu bersyukur.

Jadi, mari kita bersiap untuk meditasi kita. Buat diri Anda nyaman dan tutup mata Anda. Mulailah menyadari napas Anda, dan bernapaslah secara perlahan dan dalam. Dengan setiap napas biarkan diri Anda menjadi lebih rileks. Sekarang, perkenalkan Mantra dengan lembut:

Kritajna Hum.

Artinya: Saya bersyukur. Ini mengaktifkan perasaan syukur dari diri sejati Anda. Saat Anda mengulangi Mantra, rasakan emosi syukur sebagai esensi Anda. Ulangi diam-diam untuk diri sendiri.

Kritajna Hum,
Kritajna Hum,
Kritajna Hum.

Dengan setiap pengulangan, rasakan tubuh, pikiran, dan jiwa Anda terbuka, dan terima sedikit lebih banyak. Kapan pun Anda menemukan diri Anda terganggu oleh pikiran, suara, atau sensasi fisik, kembalikan perhatian Anda, untuk mengulangi mantra dalam hati:

Kritajna Hum,
Kritajna Hum,
Kritajna Hum.

Silakan lanjutkan meditasi Anda. Aku akan keberatan waktu. Dan ketika waktunya berakhir, Anda akan mendengar saya membunyikan bel yang lembut.

Kritajna Hum,
Kritajna Hum,
Kritajna Hum.

Sekarang, saatnya untuk melepaskan mantra. Lanjutkan duduk dengan tenang, tarik napas dan buang napas perlahan. Ketika Anda merasa siap, Anda dapat membuka mata Anda. Saat Anda melanjutkan hari Anda, renungkan pemikiran keterpusatan hari ini:

Diriku yang sebenarnya selalu bersyukur,
Diriku yang sebenarnya selalu bersyukur,
Diriku yang sebenarnya selalu bersyukur.

Namaste.


 

Tugas 6: Youtube Meditasi Pagi Terpandu

Script Meditasi Syukur Sederhana: Syukur ada di Masa Sekarang

Skrip Meditasi Syukur: Pengantar oleh Opera Winfrey Jalan Menuju Kasih Karunia Ada di Dalam Diri Anda

Selalu katakan ya untuk saat ini. Menyerah pada apa adanya. Katakan YA pada kehidupan dan lihat bagaimana Kehidupan Mulai bekerja untuk Anda. Itulah yang Eckhart Tolle, salah satu guru spiritual favorit saya, katakan. Untuk mengubah frase mengatakan YA, untuk mengucapkan TERIMA KASIH, dan kebijaksanaan Eckhart menjadi lebih kuat.

Selamat datang di hari 6: Syukur ada di masa sekarang.

Ketika kita terganggu, jauh, dan tidak sepenuhnya tenggelam di sini dan sekarang, tidak ada yang pernah cukup. Kita sering merasa: Kita membutuhkan lebih banyak untuk menjadi lengkap. Kami tidak pernah benar-benar merasa puas. Ketika kita menjadikan rasa syukur sebagai esensi dari setiap momen saat ini, kelimpahan berlipat ganda. Menjadi, dan bersyukur, menciptakan keutuhan dan kelengkapan, yang pada akhirnya adalah Kasih Karunia. Dengan mengungkapkan rasa terima kasih kita, kita menyelaraskan diri dengan alam semesta. Dan seperti yang akan Deepak tunjukkan kepada kita, dengan sangat indah, rasa syukur dan kasih karunia selalu tersedia dan di sini untuk kita. Mari kita merangkul mereka bersama-sama.

Naskah Meditasi Deepak Chopra: Setiap saat dipenuhi dengan rahmat

Rasa syukur memperkaya momen saat ini, membuatnya hidup. Setiap momen memiliki energinya sendiri, perasaannya sendiri, tanda tangannya yang unik. Ini adalah realisasi yang indah, dan mereka menghasilkan sesuatu yang praktis. Kasih karunia hanya dapat ditemukan pada saat ini. Ia hidup di Sini dan Sekarang. Tidak ada tempat lain untuk menemukannya. Ketika Anda merasa hidup, Anda berada di saat ini. Koneksi terjadi secara otomatis.

Jika Anda membangkitkan rasa syukur Anda sekarang, kasih karunia ada di sana untuk merespons. Tapi hadir telah menjadi tantangan, kita semua hadapi. Media dan budaya konsumerisme semuanya tentang gangguan. Selalu ada sesuatu, Anda tidak memiliki dan perlu membeli. Ada citra tubuh ideal yang harus diperjuangkan, dan simbol mahal dari kehidupan yang sempurna.

Tidak ada yang seharusnya memiliki kehidupan yang sempurna saat ini. Mendapatkan satu melibatkan penundaan konstan. Tetapi apa pun yang Anda tunda, Anda tidak mengalami Di Sini dan Saat Ini. Hasilnya adalah perasaan keberadaan kita saat ini selalu kurang. hidup sekarang tidak cukup. Syukurlah yang membalikkan keadaan ini.

Kami belajar, bagaimana menghargai apa yang telah Anda berikan saat ini. Kita tidak terjebak di masa lalu atau mengantisipasi masa depan. Rasa syukur mengalihkan perhatian kita, dari apa yang tampaknya hilang. Itu mulai menghapus kebiasaan lama yang cemas dan keinginan kosong. Kami menemukan kelengkapan pada saat ini. Karena itulah satu-satunya tempat yang tidak pernah bisa ditemukan.

Dalam meditasi kita bersama, kita mendasarkan diri kita pada saat ini, dengan mudah. Tidak ada yang bisa dilakukan. Kita hanya harus. Setelah Anda mempelajari bagaimana perasaan ini terpusat, aman, tenang, damai, tidak peduli, namun sadar. Anda dapat mengetahui untuk kembali ke perasaan yang sama kapan pun Anda mau.

Bahkan, dengan membumi di masa sekarang, Anda bisa memperdalam rasa syukur Anda. Ada perbedaan besar antara berjalan di taman dan melewatinya dengan mobil Anda. Hal yang sama berlaku untuk saat ini. Jika Anda benar-benar berada di dalamnya, tidak hanya melewati, jalan Anda menuju sesuatu yang lain, Anda menghargai kegembiraan Cukup berada di sini. Cobalah yang berikut ini, ketika Anda meluangkan waktu untuk bersyukur.

 

 

 

Tutup mata Anda dan pusatkan diri Anda. Bayangkan hari yang sempurna di pantai. Lihat matahari bersinar di atas air dan rasakan pasir hangat di antara jari-jari kaki Anda. Cium aroma gardenia di angin sepoi-sepoi. Sekarang buka mata Anda, Anda akan menemukan bahwa ruangan tempat Anda berada terlihat sedikit lebih cerah dan lebih segar.

Bagi banyak orang, ini lebih dari sentuhan semangat alami yang tiba-tiba muncul. Inilah yang seharusnya dirasakan oleh setiap wanita saat ini. Ini adalah tempat yang sempurna untuk anugerah, dan selalu ada di sini untuk Anda.

saat kami bersiap untuk bermeditasi bersama. Jadi mari kita luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan pemikiran keterpusatan kita.

Setiap saat dipenuhi dengan rahmat.

Setiap saat dipenuhi dengan rahmat. Sekarang mari bersiap untuk meditasi, buat diri Anda nyaman, dan tutup mata Anda. Mulailah menyadari napas Anda dan bernapaslah perlahan dan dalam dengan setiap napas. Biarkan diri Anda menjadi lebih rileks.

Tidak dengan lembut memperkenalkan Mantra Samparati Hum. Mantra ini mengingatkan kita bahwa diri sejati kita adalah kesadaran yang selalu hadir. Kami sedang dibangunkan. Sekarang adalah keadaan alami dari rasa syukur. Seperti yang Anda pikirkan, Mantra merasakan keadaan Rahmat pada saat ini. Ulangi diam-diam untuk diri sendiri.

Beberapa cantik, ya? Beberapa ham tampan, beberapa bernafas dengan setiap pengulangan, mengupas tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Buka dan terima sedikit lagi. Kapan pun Anda mendapati diri Anda terganggu oleh pikiran, suara, atau sensasi fisik, kembalikan perhatian Anda untuk mengulangi mantra Samparati Hum, Samparati Hum, Samparati Hum dalam hati.

Silakan lanjutkan meditasi Anda. Saya akan keberatan ketika saatnya untuk mengakhiri Anda akan mendengar saya membunyikan bel yang lembut. Beberapa cukup hum. Beberapa lucu, ya?

Samparati Hum

Saatnya untuk melepaskan mantra. Lanjutkan duduk dengan tenang, tarik napas dan buang napas perlahan. Ketika Anda merasa siap, Anda dapat membuka mata Anda.

Saat Anda melanjutkan hari Anda, renungkan pikiran hari ini. Setiap saat dipenuhi dengan rahmat. Setiap saat dipenuhi dengan rahmat. Setiap saat dipenuhi dengan rahmat.

Namaste


 

Tugas 7: Naskah Meditasi Syukur Deepak

Naskah Meditasi Syukur Sederhana: Syukur adalah Sumber Kelimpahan

Naskah Meditasi Deepak Chopra:

Nah, teman-teman,
kita akan menyelesaikan minggu pertama dari pengalaman meditasi 21 hari kita. Apa kabar? Sudahkah Anda mulai merasakan beberapa perubahan halus terhadap Grace, yang datang dari keterbukaan hingga rasa syukur? Yah, itu selalu menjadi kepulangan yang luar biasa bagi saya, untuk kembali bersyukur.

Seringkali selama masa pertumbuhan ini, ada titik di mana kita merasakan beberapa hambatan dan hambatan. Mungkin bahkan beberapa keraguan. Dan saya akan mendorong Anda, jangan khawatir. Sekaranglah waktunya untuk lebih terhubung lagi, dengan rasa terima kasih Anda. Hari ini kita akan mulai, untuk mengubah pemahaman kita tentang apa yang mungkin dikatakan oleh rintangan-rintangan itu, dan membuka pintu untuk rahmat yang lebih besar lagi.

Selamat datang di hari ke 7. Rintangan rahmat mencair. Ketika Anda merasa kesulitan, berhentilah sejenak, cobalah untuk mundur selangkah, dan beri diri Anda waktu sejenak untuk menemukan pusat Anda. Perjuangan itu adalah karunia bisikan. Itu adalah diri Anda yang anggun dan sejati, menepuk bahu Anda sedikit, mencoba mengingatkan Anda dengan sangat lembut, untuk melihat lagi. Karena Anda selalu bisa memilih. Apakah Anda menanggapi hambatan sebagai sesuatu yang negatif, atau Anda menerimanya sebagai peluang, untuk menanggapi dengan hati terbuka bahwa semuanya akan baik-baik saja? Ketika Anda menghadapi rintangan dengan rasa syukur, yang sulit dilakukan, saya harus mengatakannya. Tapi jika Anda bisa melakukan itu, persepsi Anda mulai bergeser.

Perlawanan kehilangan kekuatannya, dan kasih karunia menemukan rumah di dalam diri Anda. Ada hadiah di setiap saat, baik atau buruk. Biarkan kebijaksanaan kesulitan, untuk berbicara kepada Anda. Dan membawa Anda, ke mana hidup Anda benar-benar ingin pergi. Deepak membantu kami mengatur jalan itu. Jadi, kita akan mendengarkan, dan kemudian kita akan bermeditasi. Dan dengan setiap napas pembersihan, akan membuka jalan bagi hati yang lebih anggun dan bersyukur.

Deepak:
Selama tujuh hari terakhir, selama 21 hari pengalaman meditasi, Anda telah belajar bagaimana menghubungkan rasa syukur dan Rahmat dengan cara yang nyata dan praktis. Ini adalah salah satu rahasia yang ditanamkan dalam tradisi kebijaksanaan dunia. Kasih karunia membuat hidup mengalir dengan mudah. Ketika hati Anda gembira dan Anda merasakan sukacita dari diri Anda yang sebenarnya. Ketika hidup adalah sebuah perjuangan, ini menyiratkan bahwa Anda sedang menghadapi rintangan. Kita semua pernah mengalami itu. Di jalan anugerah, rintangan bukanlah musuhmu. Tidak peduli seberapa frustasi pengalaman itu. Hambatan adalah sinyal dari diri Anda yang sebenarnya. Ini meminta Anda untuk melihat situasi dengan segar. Apa yang hampir selalu Anda temukan adalah perlawanan batin.

Hambatan luar telah mencerminkan, apa yang Anda tolak di dalam. Bersyukur datang secara alami. Tapi keyakinan yang keras kepala bisa menghalangi dan menghalanginya. Keyakinan hal-hal ini umumnya pesimis. Melihat sisi gelap kehidupan, kita berkata pada diri sendiri, bahwa tidak banyak hal di dunia ini yang patut disyukuri. Blok lain untuk bersyukur adalah hak. Keyakinan, bahwa semua imbalan diperoleh, dibayar, dan layak.

Jika kita menafsirkan aspek positif dari kehidupan kita, sebagai apa yang pantas kita terima, tidak ada alasan untuk bersyukur. Hak adalah keegoisan yang disamarkan secara tipis. Tetapi begitu kita memulai praktik syukur, perspektif kita terbuka. Kita mulai melihat, bagaimana alam semesta dengan murah hati mendukung kita dalam banyak cara. Saat kesadaran ini meresap, rasa berhak menghilang. Anda melihat kehidupan untuk hadiah kosmik. Ini adalah karunia anugerah, yang memperbarui dirinya dengan setiap nafas.

Dari pergeseran persepsi inilah optimisme secara alami muncul. Karena pasang surut kehidupan sehari-hari pucat, di samping kedermawanan alam yang tak terbatas, seperti lilin yang memucat di bawah sinar matahari siang. Saya mempelajari gambar itu ketika saya masih kecil, dan ternyata sangat berguna. Pada saat-saat, ketika Anda merasakan perlawanan di dalam diri Anda, apakah itu terhadap seseorang, sesuatu yang terjadi pada hari Anda, atau rintangan yang sulit, luangkan waktu untuk diri sendiri, pejamkan mata, dan biarkan diri Anda bergerak menjadi terpusat. Sekarang, lihat sebuah lilin duduk di luar di bawah sinar matahari siang. Lihat nyala api kecil yang berkelap-kelip tertiup angin. Sekarang, visualisasikan bagaimana lilin bermandikan sinar matahari. Matahari tumbuh lebih terang dan lebih cerah, dan seperti halnya, nyala lilin mulai menghilang.

Setelah beberapa detik, Anda tidak dapat melihatnya sama sekali. Hanya ada cahaya matahari yang bersinar terang. Rasakan cahaya ini di sekitar Anda dan katakan dalam hati: Di ​​sinilah saya berada. Inilah yang nyata. Anda mengalami kebenaran yang mendalam. Ini adalah cara sempurna untuk mengakhiri minggu pertama kami bersama.

Saat kami bersiap untuk bermeditasi bersama. Mari luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan pemikiran keterpusatan kita: Ketika saya tidak melawan, saya berada dalam kasih karunia!
Ketika saya tidak melawan, saya dalam kasih karunia. Sekarang, mari bersiap untuk meditasi kita, dan buat diri Anda nyaman. Tutup mata Anda, dan mulailah menyadari napas Anda. Hanya bernapas perlahan dan dalam. Dengan setiap napas biarkan diri Anda menjadi lebih rileks.

Sekarang, perkenalkan Mantra dengan lembut: Prani Dhana Mantra ini memandu kesadaran kita dalam proses alami untuk melepaskan pemikiran yang terkondisi dan berkembang menjadi diri sejati Anda. Ini adalah penyerahan yang nyata, ketika kesadaran menerima, dan merangkul universalitas penuhnya. Saat Anda memikirkan Mantra, rasakan nyala lilin untuk diri kecil Anda yang bermandikan sinar matahari rahmat.

Ulangi diam-diam untuk diri sendiri: Prani Dhana!
Prani Dhana,
Prani Dhana.

Dengan setiap pengulangan, rasakan tubuh Anda Pikiran, dan Roh terbuka, dan terima sedikit lebih banyak. Kapan pun Anda menemukan diri Anda terganggu oleh pikiran, suara, atau sensasi fisik, cukup kembalikan perhatian Anda untuk mengulangi mantra dalam hati:
Prani Dhana!
Prani Dhana,
Prani Dhana.
Silakan lanjutkan meditasi Anda. Saya keberatan dengan waktu, dan ketika waktunya berakhir, Anda akan mendengar saya membunyikan bel yang lembut. Prani Dhana!
Prani Dhana,
Prani Dhana.

Saatnya untuk melepaskan mantra. Lanjutkan duduk dengan tenang, tarik napas dan buang napas perlahan. Ketika Anda merasa siap, Anda dapat membuka mata Anda. Saat Anda melanjutkan hari Anda, renungkan pemikiran keterpusatan:
Ketika saya tidak melawan, saya dalam kasih karunia!
Ketika saya tidak melawan, saya dalam kasih karunia,
Ketika saya tidak melawan, saya dalam kasih karunia.

Namaste

 


 

Tugas 8: Meditasi Terpandu Syukur

Manfaat Syukur bagi Pikiran dan Tubuh

Pengantar oleh Opera Winfrey Jalan Menuju Kasih Karunia Ada Di Dalam Dirimu skrip meditasi syukur

Ini minggu nomor dua, dan hari ini kita menjelajahi segi rasa syukur yang lebih dalam. Itu akan memiliki dampak yang mendalam dan abadi pada kesejahteraan kita secara keseluruhan. Selamat datang di hari kedelapan. Syukur bermanfaat bagi pikiran dan tubuh Anda. Ketika kita memilih untuk beralih ke tempat syukur, kita membuka jalur baru di otak kita.

Ya itu benar. Otak kita berubah sehingga kita memperkuat otot kita. Saat kita berolahraga, kita juga bisa melatih otak kita. Seperti yang diajarkan Deepak kepada kita, pikiran bersyukur seperti Utusan Kecil yang mengirimkan energi positif ke seluruh tubuh kita. semakin kita mempraktekkan pikiran-pikiran syukur, semakin terbuka jalur-jalur itu, dan semakin banyak energi positif ini mengalir, semakin kuat kekuatannya meresapi keberadaan kita.

Sama seperti arteri kita mengembang ketika kita melatih hati kita, optimisme dan ketahanan kita menjadi Esensi yang bahkan lebih penting saat kita melatih rasa syukur. Hasil kami menjadi lebih positif. Kami merasakan tingkat hubungan optimisme yang sama sekali baru dengan kasih sayang. Dan kita menjadi diri kita yang paling sehat, paling cerdas, dan paling bersemangat. Jadi mari kita duduk kembali sekarang. Santai, dan hirup arus positif saat Deepak Chopra membagikan kebijaksanaannya.

Dan kemudian akan bermeditasi.

Naskah Meditasi Deepak Chopra:

pada minggu pertama dari pengalaman meditasi 21 hari kami, Anda menemukan bahwa rasa syukur lebih dari sekadar menghitung berkah dan perasaan beruntung Anda.

Rasa syukur juga lebih dari sekadar emosi. Ini membuka jalan bagi Grace. Minggu kedua kita bersama akan memperdalam pemahaman Anda dengan berfokus pada koneksi pikiran-tubuh dari perspektif otak. Hanya ada dua jenis input, positif dan negatif. Pengalaman positif mengarah pada peningkatan kesejahteraan, dan masukan kesehatan yang merugikan mengarah pada penurunan kesejahteraan dan risiko penyakit yang lebih tinggi.

Syukur adalah bentuk masukan positif yang kuat. Ini dapat menghasilkan sel-sel otak baru dan membuka jalur baru. Jalur baru ini memberi kita dasar fisik untuk melihat dan merasakan melalui keadaan Grace, tujuan kita. Jadi dengan mengaktifkan Koneksi pikiran-tubuh, rasa syukur kita dapat mengubah permusuhan, stres, dan depresi menjadi kondisi psikologis yang positif seperti kasih sayang dan empati.

Bahkan aktivitas genetik orang-orang yang bersyukur pun bergeser ke arah positif, termasuk anti-penuaan. Ini memberi kita dasar yang kuat untuk membuat koneksi pikiran-tubuh lebih kuat sementara pada saat yang sama mengubah Grace menjadi kondisi fisik partisipasi tubuh. Itu bersyukur. Pikiran tidak hanya tinggal di kepala Anda, molekul pembawa pesan mengirimkan setiap pikiran, perasaan, dan sensasi ke ratusan triliun sel tubuh. Kami ingin menjaga arus tetap berjalan, yang merupakan salah satu manfaat meditasi.

Tubuh Anda dapat memperoleh manfaat dari rasa syukur yang diperluas seperti jurnal harian karena Anda sangat berfokus pada jenis perubahan yang Anda inginkan dalam hidup Anda. Karunia Rahmat hanya bergantung pada satu hal kesadaran Anda. Misalkan Anda memusatkan perhatian dan perubahan positif. Dalam hal ini, seluruh sistem pikiran-tubuh diperhatikan, dan alam mendukung apa yang Anda inginkan.

Ketika Anda meminta lengan Anda untuk bergerak, itu terjadi secara otomatis. Dalam kebijaksanaan dunia, Tradisi yang meminta alam untuk memberi Anda kesehatan dan kesejahteraan yang lebih baik harus sama otomatisnya. Koneksi sudah ada, menunggu untuk digunakan. Ini akan menjadi tujuan kami di minggu 2. Untuk membuat pikiran dan tubuh Anda bergerak lebih cepat ke arah yang benar.

Syukur itu seperti kekuatan alam. Dan Rahmat adalah keadaan yang dapat bermanfaat bagi tubuh dan pikiran bersama-sama saat kita bersiap untuk bermeditasi bersama. Jadi mari kita luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan pemikiran keterpusatan kita. Setiap saat bersyukur membuat saya lebih sehat. Setiap momen bersyukur membuat saya lebih sehat.

Sekarang mari kita bersiap untuk seorang pesulap. Buat diri Anda nyaman dan tutup mata Anda. Sadarilah napas Anda dan bernapaslah perlahan dan dalam dengan setiap napas. Biarkan diri Anda menjadi lebih rileks. Sekarang dengan lembut perkenalkan Mantra Shara Vana Ya.

Mantra ini membuka pikiran dan tubuh kita untuk dukungan memelihara alam. Saat Anda mengulangi Mantra Delia, tubuh dan pikiran menyerap pengaruh menguntungkan dari alam semesta. Ulangi diam-diam untuk diri sendiri. Shana, mana, ya. Shar, ya.

Ya. Dengan pengulangan ini, rasakan Tubuh, Pikiran, dan jiwa Anda terbuka. Terima sedikit lebih banyak setiap kali Anda menemukan diri Anda terganggu oleh pikiran, suara, atau Sensasi fisik. Kembalikan perhatian Anda untuk diam-diam mengulangi mantra:

Shara Vana Ya, Shara Vana Ya, Shara Vana Ya.

Silakan lanjutkan meditasi Anda. Saya tidak keberatan dengan waktu, dan ketika saatnya untuk dia, Anda akan mendengar saya membunyikan bel yang lembut. Shara Vana Ya.

Saatnya untuk melepaskan mantra dan terus duduk dengan tenang, menghirup dan menghembuskan napas perlahan. Kemudian, ketika Anda merasa siap, Anda dapat membuka mata Anda. saat Anda melanjutkan hari Anda, renungkan pemikiran hari ini. Setiap gerakan bersyukur membuat saya lebih sehat.

Setiap gerakan bersyukur membuat saya lebih sehat. Setiap momen bersyukur membuat saya lebih sehat.

Namaste


 

Tugas 9: Meditasi Terpandu Syukur

Mengubah Realitas Anda

Pengantar oleh Opera Winfrey Jalan Menuju Kasih Karunia Ada Di Dalam Dirimu skrip meditasi syukur

Selamat datang di hari kesembilan, mengubah realitas Anda. Salah satu kutipan favorit saya adalah dari Joseph Campbell. Dia mengatakan hak istimewa seumur hidup adalah Siapa Anda. Menghargai hak istimewa itu dan bersyukur atas spektrum penuh kemungkinan di setiap saat adalah hubungan utama dengan Grace.

Saat Deepak memilih kami, setiap realitas kami dinamis dan selalu berubah. Saat ini adalah satu-satunya konstanta mendasar yang kita miliki dalam mempertahankan rasa penghargaan pada saat ini. Tetap membumi dalam rasa syukur adalah hubungan kita dengan Yang Ilahi. Ini adalah Mata Air utama pembaruan dan pertumbuhan, dan adalah baik untuk dinikmati dan dipeluk.

Bersyukur atas siapa diri Anda, pengalaman Anda sendiri yang benar-benar orisinal memungkinkan Anda menemukan rasa baru tentang cahaya dan Kejelasan. Kapan saja Di mana saja kehidupan terbentang paling unik dan mulia. Anda adalah penulis kisah hidup Anda sendiri. Anda dapat memulai bab baru kapan pun Anda mau. Jadi hargai keaslian Anda dan jalani ceritanya. Anda adalah kisah yang tidak bisa dijalani orang lain. Deepak di sini untuk menunjukkan kepada kita cara untuk mendengarkan.

Naskah Meditasi Deepak Chopra:

Realitas selalu bersifat pribadi. Setiap pengalaman disaring melalui keyakinan dan sikap inti Anda. Suasana hati Anda memengaruhi bagaimana kenyataan terlihat. Emosi selalu merespons bahkan ketika tersembunyi dari pandangan; oleh karena itu, tidak ada dua orang yang ada karena kita unik dalam melihat dunia.

Kebijaksanaan dunia Tradisi menyatakan bahwa segala sesuatu dimulai di sini, artinya di dalam kesadaran Anda. Oleh karena itu di sinilah Anda dapat mengendalikan realitas Anda. Apakah Anda cantik, layak dicintai, setia, percaya diri, dan kreatif? Tidak ada jaminan dari seseorang atau sesuatu di luar diri Anda yang dapat membuktikan semua hal ini kepada Anda. Anda adalah satu-satunya sumber dari setiap kualitas yang menetapkan siapa Anda.

Hanya Anda yang Bisa Menjadi penulis kisah hidup Anda sendiri Hal pertama yang harus diketahui adalah bahwa akun Anda dapat berubah. Kemungkinan tidak memiliki tanggal kedaluwarsa setiap hari adalah dunia baru. Bahkan jika Anda melihat orang yang sama setiap hari, sarapan yang sama, dan menonton acara TV yang sama. Ini sel yang berbeda. Siapa yang melakukan hal-hal ini? Anda tidak akan pernah benar-benar menjadi diri Anda kemarin atau siapa Anda esok hari. Rasa syukur memungkinkan Anda terhubung dengan fakta ini dan membawanya pulang karena rasa syukur menghubungkan Anda dengan kenyataan hari ini.

Begitu juga diri yang terus berubah, melekat pada seluruh pikiran, kebiasaan, dan emosi. Ini seperti memegang ilusi. Ketika Anda melepaskan fantasi apa pun, apa yang tersisa harus nyata? Konstanta dalam hidup Anda untuk keberadaan adalah alam, rahmat, kebenaran, dan cinta. Ini semua adalah bagian dari diri Anda yang sebenarnya.

Perubahan diri ketika kita membuat hubungan ini jam dan hari pekerjaan terasa seperti pengulangan hal lama yang membuat hidup mencuri itu membawa kebosanan ketidakpedulian, dan kelelahan. Jika Anda terus mengulangi hal-hal yang tidak Anda minati, Anda menjadi mati rasa. Jadi alih-alih, mulailah mengalami hidup sebagai kesinambungan berdasarkan kesegaran setiap saat.

Ini adalah bagaimana Grace terus-menerus memperbarui dirinya sendiri. Ini adalah cara terbaik untuk menjadi penulis cerita Anda sendiri, sebuah cerita yang terjadi dalam keadaan rahmat. Jadi saat kita bersiap untuk bermeditasi bersama, mari luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan pemikiran keterpusatan kita. Realitas saya dimulai di dalam diri saya.

Realitas saya dimulai di dalam diri saya. Sekarang mari bersiap untuk meditasi, buat diri Anda nyaman, dan tutup mata Anda. Waspadai napas Anda dan bernapaslah perlahan dan dalam setiap kali bernapas. Biarkan diri Anda menjadi lebih rileks.

Tidak dengan lembut memperkenalkan Mantra yang namanya terburu-buru. Mantra ini membuka kesadaran akan Hadir Abadi di setiap momen pengalaman yang berubah. Saat Anda mengulangi Mantra, rasakan kesegaran dan kemungkinan kreatif dari kesadaran saat ini. Ulangi diam-diam untuk diri sendiri Om Hreem, Om Hreem, Om Hreem.

Dengan pengulangan ini, Tubuh, Pikiran, dan Roh terbuka dan menerima sedikit lebih banyak setiap kali Anda menemukan diri Anda terganggu oleh pikiran, suara, atau Sensasi fisik. Kembalikan perhatian Anda untuk diam-diam mengulangi Mantra Marine.

Silakan lanjutkan meditasi dan pikiran Anda saat itu, dan ketika waktunya berakhir, Anda akan mendengar saya membunyikan bel yang lembut. Om Herem

Saatnya untuk melepaskan mantra. Lanjutkan duduk dengan tenang, tarik napas dan buang napas perlahan. Ketika Anda merasa siap, Anda dapat membuka mata Anda. saat Anda melanjutkan hari Anda, dan merenungkan pikiran hari ini, realitas saya dimulai di dalam diri saya. Realitas saya dimulai di dalam diri saya.

Realitas saya dimulai di dalam diri saya.

Namaste.


 

Tugas 10: Meditasi Pagi Deepak Chopra

Syukur Memperluas Setiap Hubungan

Pengantar oleh Opera Winfrey Jalan Menuju Kasih Karunia Ada Di Dalam Dirimu skrip meditasi syukur

Setiap jam adalah Kasih Karunia. Dan saya merasa bersyukur di hati saya setiap kali saya bisa bertemu seseorang dan melihat senyumnya. Begitu indah dikatakan oleh pemenang Hadiah Nobel Perdamaian Elie Wiesel. Selamat datang di hari ke sepuluh. Rasa syukur memperluas setiap hubungan. ketika kita merasa bersyukur pada saat itu, kita memupuk rasa penerimaan dan keterbukaan. Kami tidak mencoba mengubah apa pun.

Kita mensyukuri segalanya, begitu pula ketika kita memupuk rasa syukur untuk orang-orang dalam hidup kita. Kami memperdalam penerimaan total kami tentang siapa mereka, hadiah yang paling ampuh. Kita bisa memberi manusia lain adalah dengan mengatakan aku menerimamu. dalam melakukannya. Kami melarutkan perbedaan yang memisahkan kami satu sama lain dan membuka jalan menuju hubungan yang lebih dalam menuju keselarasan dan energi.

Itu, teman-temanku, adalah cinta dan anugerah yang diwujudkan dengan mengungkapkan rasa terima kasih yang tulus untuk orang yang kita cintai. Kami memungkinkan ikatan kami berkembang. Kami terhubung dengan apa yang benar-benar penting. Jadi mari kita bernafas sekarang. Rangkullah kebijaksanaan de pâques dan buka diri kita pada bagaimana rasa syukur dapat menyatukan kita. Deepak Chopra

Kami telah berbicara tentang Grace sebagai kata kerja, bukan kata benda. Ia mencari kita dan memberi kita apa yang paling kita butuhkan saat ini juga.

Menempatkan setiap kebutuhan hubungan adalah sentuhan Grace? Yang dipicu ketika Anda menunjukkan rasa terima kasih kepada orang lain. Syukur itu ajaib karena menghilangkan kebencian dan menghilangkan rintangan. Tapi keajaiban datang ke fakta dasar untuk memiliki hubungan yang memuaskan. Anda harus berhubungan. Ada timbal balik yang tak terputus antara Anda dan orang yang Anda cintai.

Hal-hal yang Anda berikan dan hal-hal yang Anda terima dalam kehidupan hubungan yang Anda bagikan. Memberi paling ampuh pada tingkat emosional jika Anda memberikan penghargaan dan terima kasih kepada pasangan Anda. Kata-kata Anda dimetabolisme di otak melalui perubahan kimia yang menguntungkan Anda berdua. Tradisi kebijaksanaan dunia selalu tahu bahwa Pemberi membantu sama seperti penerima.

Tolong pikirkan perbedaan yang terjadi ketika seseorang bersyukur bahwa Anda ada dalam hidup mereka. Itu sesuai dengan hati dan menggigit keluhan kecil sejak awal sebelum mereka memiliki kesempatan untuk menyakiti. Hubungan berkembang ketika kita dapat menawarkan diri kita satu sama lain dengan cinta, kasih sayang, kebaikan, dan pengertian yang tak terbatas. Cita-cita ini tidak mungkin dicapai tanpa kesadaran yang diperluas. Keinginan dan kebutuhan ego kita menghalangi, tetapi diri sejati Anda lebih tahu.

Kasih karunia menyelesaikan apa yang tidak bisa dilakukan oleh ego. Anda tidak merendahkan diri ketika Anda memberi Anda keterbukaan, bukan pada kesadaran tanpa batas, yang dapat mencapai apa pun. di sisi lain, ketika Anda berhenti memberi dan menerima, aliran Kasih Karunia menyempit seperti air yang dipaksa mengalir melalui pipa sempit. Kasih karunia dapat menjaga arus tetap terbuka bahkan ketika Anda cemas dan ragu bahwa hubungan Anda sesempurna yang pernah Anda impikan.

Bersyukurlah Di Sini dan Sekarang. Jangan memanjakan diri dalam ilusi mimpi lama. Potensi sebenarnya sedang menunggu untuk dibangkitkan. Ketika Anda membiarkan diri Anda bersyukur, Anda membentuk ikatan dengan pasangan Anda untuk berpisah. Ini adalah bagaimana hubungan apakah ada kesulitan ketika kita satu.

Saat kami bersiap untuk bermeditasi bersama. Mari luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan pemikiran keterpusatan kita. Rasa syukur mengalir dalam hubungan cinta rasa syukur mengalir dalam hubungan cinta. Sekarang mari kita bersiap untuk vegetasi kita.

Buat diri Anda nyaman dan tutup mata Anda. Mulailah menyadari napas Anda dan bernapaslah perlahan dan dalam dengan setiap napas. Biarkan diri Anda menjadi lebih rileks. Sekarang dengan lembut perkenalkan Mantra Namaste. Mantra ini berarti saya mengenali Esensi sejati saya di setiap jiwa yang saya temui.

Pengakuan ini adalah gelombang cinta dan kasih karunia. Saat Anda mengulangi Mantra, biarkan hati Anda terbuka dan rasakan cinta ini untuk menghormati Ketuhanan dalam diri setiap orang. Ulangi diam-diam untuk diri sendiri. Namaste Namaste Namaste, dengan setiap pengulangan, membuka Tubuh, Pikiran, dan Roh Anda dan menerima sedikit lebih banyak.

Kapan pun Anda menemukan diri Anda terganggu oleh pikiran, suara, atau sensasi fisik, kembalikan perhatian Anda untuk mengulangi mantra dalam hati. Namaste Namaste Namaste, silakan lanjutkan meditasi Anda. Saya akan keberatan ketika saatnya untuk mengakhiri Anda akan mendengar saya membunyikan bel yang lembut.

Namaste

Saatnya untuk melepaskan mantra. Lanjutkan duduk dengan tenang, tarik napas dan buang napas perlahan. Ketika Anda merasa siap, Anda dapat membuka mata Anda.

Saat Anda melanjutkan hari Anda, renungkan pemikiran hari ini. rasa syukur mengalir dalam hubungan cinta rasa syukur mengalir dalam hubungan cinta

Noah Mustang

Naskah Meditasi Deepak Chopra:


 

Tugas 11: Meditasi Terpandu Syukur

Kedermawanan Alam Menunggu

Pengantar oleh Opera Winfrey Jalan Menuju Kasih Karunia Ada Di Dalam Dirimu skrip meditasi syukur

Selamat datang. Ini hari ke 11 dari pengalaman meditasi kami, dan saya ingin tahu bagaimana perasaan Anda? Bagaimana hidup meluas ketika Anda memperluas kesadaran Anda melalui rasa syukur. Apakah Anda memperhatikan bagaimana rasa syukur, ketika dialami dan diungkapkan dari bagian paling murni dari diri Anda, kembali kepada Anda dengan cara yang lebih besar dan lebih tak terduga? Yah, itu bukan kebetulan. Semakin kita terbuka dalam rasa syukur, semakin baik alam semesta merespon.

Dan Deepak akan menunjukkan kepada kita kemurahan hati hukum yang selalu ada di alam, dengan sabar menunggu kita untuk melihatnya. Sama seperti setiap bunga mekar, setiap pohon menumbuhkan daun baru. Kita melihat bagaimana alam menciptakan siklus kelimpahannya ketika kita membuka dan mensyukuri karunia di setiap saat. Jadi alam semesta adalah kelimpahan tak terbatas di sini untuk kita selalu. Tidak ada penghiburan yang lebih besar dan untuk mengetahui dan percaya bahwa ini benar. Jadi mari kita bersantai dalam kenyamanan itu saat Deepak membawa kita lebih dalam, dan kemudian seperti biasa, kita akan duduk diam dan membiarkannya memenuhi kita.

Deepak Chopra, di saat Rahmat, Anda merasa aman dan Berharga. Suasana cinta ada di sekitar Anda. Saat-saat istimewa ini indah. Tetapi jika kita melihat melampaui saat ini, alam sangat murah hati.

Anda didukung sepanjang waktu karena Anda unik dalam skema kosmik. Tidak ada yang seperti Anda pernah ada, dan Anda tidak dapat digantikan. Dibutuhkan pertumbuhan untuk melihat kebenaran ini dan memilikinya. Setiap kali kita bermeditasi, kita mengambil satu langkah lagi menuju tujuan ini. Tapi ini bukan jenis pemenuhan yang harus Anda tunda. Anda dapat hidup sekarang dengan perspektif. Sehingga alam mendukung Anda.

Kelimpahan dan kemurahan hati memenuhi dunia alami. Satu-satunya pemisahan adalah yang kita paksakan melalui pengkondisian lama kita dan kepercayaan kita yang lahir. Semakin kita menghargai, semakin banyak sifat dermawan terhadap kita. Merasa tidak layak atau menjadi korban. Ini adalah gejala kesadaran yang terkontraksi.

Menjadi seperti seseorang yang berdiri di sungai tetapi hanya bisa minum dari bidal. Jika Anda mengenali keterbatasan dalam situasi Anda, ada baiknya mengambil langkah aktif untuk memperbaikinya. Tetapi cara holistik untuk memperluas kesadaran bukanlah dengan menyerang satu masalah pada satu waktu. Sebaliknya, meditasi memberi Anda kesadaran yang diperluas sekaligus.

Setelah Anda membuka mata dan kembali ke rutinitas harian Anda, beberapa ekspansi ini tetap ada. Semakin banyak akan tetap bersama Anda seiring waktu. Tetapi bahkan setelah hari pertama, sel-sel Anda mulai berfungsi lebih baik, sampai ke tingkat gen Anda. Ini adalah tanda nyata bahwa kesadaran yang diperluas bersifat pasif. Ini membuka Anda untuk kemurahan hati alam. Itu adalah perluasan kesadaran Hak Kesulungan Anda adalah hal yang normal.

Dan kesadaran Berkontraksi dari rasa takut dan ragu adalah hal yang tidak normal meskipun kita semua pernah mengalaminya. Alasannya, alam itu murah hati. Apakah pengisian terus-menerus itu membuat hidup terus tumbuh dan berkembang? Tanpa aliran Kehidupan, kuncup mawar tidak bisa mekar. dan manusia juga tidak bisa

Begitu Anda melihat betapa perlunya menjadi lebih murah hati dalam hidup Anda sendiri, memberi bukanlah suatu kerugian lagi. Ini adalah pemberian hadiah yang akan selalu diperbarui. Memperluas di dalam akan tercermin sebagai kesuksesan yang lebih besar di luar. Rasa syukur dengan mudah menghubungkan dua ranah kehidupan ini, bagian dalam dan bagian luar.

Saat kami bersiap untuk bermeditasi bersama. Mari luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan pemikiran keterpusatan kita. Semakin saya bersyukur, semakin hidup saya ditopang. Semakin saya bersyukur, semakin hidup saya ditopang. Sekarang mari kita bersiap untuk meditasi.

Buat diri Anda nyaman dan tutup mata Anda. Mulailah menyadari napas Anda dan bernapaslah perlahan dan dalam dengan setiap napas. Biarkan diri Anda menjadi lebih rileks. sekarang dengan lembut perkenalkan Mantra Burnham tada

Mantra ini menegaskan bahwa alam pada dasarnya penuh, berlimpah, dan lengkap. Saat Anda mengulangi Mantra, rasakan kelimpahan itu sebagai Rahmat tanpa syarat yang melimpahkan berkah pada setiap aspek kehidupan Anda. Ulangi diam-diam untuk diri sendiri atau mati rasa. adhara.

Untuk Nam da, rasakan Tubuh, Pikiran, dan Jiwa Anda terbuka dan terima sedikit lebih banyak dengan setiap pengulangan. Kapan pun Anda menemukan diri Anda terganggu oleh pikiran, suara, atau sensasi fisik, kembalikan perhatian Anda untuk mengulangi mantra dalam hati.

Untuk Nam Poonam, silakan lanjutkan meditasi Anda. Saya akan memikirkan waktunya, dan ketika waktunya berakhir, Anda akan mendengar saya membunyikan bel yang lembut. Oh, Nam da yang malang

Nam da yang malang

Saatnya melepaskan mantra. Lanjutkan duduk dengan tenang, tarik napas dan buang napas perlahan. Ketika Anda merasa siap, Anda dapat membuka mata Anda. saat Anda melanjutkan hari Anda, renungkan pemikiran hari ini.

Semakin saya bersyukur, semakin hidup saya ditopang. Semakin saya bersyukur, semakin hidup saya ditopang. Semakin saya bersyukur, semakin hidup saya ditopang.

Namaste


Tugas 12: Meditasi Pagi Terpandu

Terima Kasih Atas Energi Tantra Anda

 

Naskah Meditasi Deepak Chopra:

Selamat datang di hari ke-12. Mencintai dengan rasa syukur. Marianne Williamson mengajarkan kita bahwa hanya ada dua emosi dalam hidup, cinta dan ketakutan. Ketika kita membuka diri untuk merasakan dan mengungkapkan cinta dari rasa syukur, sesuatu yang ajaib terjadi, rasa takut mulai mencair. Cinta adalah salah satu guru terbesar dalam hidup. Melalui cinta, kita mengalami Sukacita, penerimaan, dan kebebasan. Anda menyadari bahwa rasa terima kasih bukanlah tentang bagaimana orang lain menerima respons terhadapnya.

Ini tentang Anda terhubung dengan ekspresi diri Anda yang sebenarnya. ketika Anda memilih untuk mencintai segala sesuatu dan semua orang di sekitar Anda, Anda mengirim pesan yang jelas ke alam semesta. Cintaku melampaui rasa takut. —penolakan kemarahan. Aku mencintaimu dan mereka yang telah menyakitiku karena merekalah yang paling membutuhkannya. Saya bersyukur untuk setiap pengalaman, baik atau buruk, dan untuk bagaimana hal itu membentuk saya menjadi orang seperti sekarang ini. Mencintai tanpa rasa takut melalui rasa syukur adalah salah satu hal paling berani yang dapat dilakukan manusia, mari kita bernafas dalam mencintai dengan rasa syukur dan tanpa rasa takut.

Deepak akan memandu tempat yang masih luar biasa. Dan kemudian kita akan bermeditasi. Rahmat telah terhubung dengan cinta Ilahi dalam setiap tradisi kebijaksanaan.

Orang bijak dan pembimbing spiritual mengajarkan kita bahwa cinta Ilahi tidak harus layak. Bagi orang modern, ini tampak tidak masuk akal karena kebanyakan dari kita menyukai apa yang baik dalam hidup kita dan menarik diri ketika kita tidak senang. Tuhan atau nama apa pun yang kita gunakan untuk kekuatan yang lebih tinggi tampaknya juga mencintai orang yang tidak sempurna.

Ini adalah bagian utama dari Grace. Alasannya adalah bahwa Rahmat bukanlah pilihan apakah kita percaya pada kekuatan yang lebih tinggi Rahmat ada di bidang Kesadaran yang tak terbatas. Ini adalah prinsip pendukung di balik segala sesuatu di alam. Dalam hidup kita, Priya kita harus berpikir dan bertindak dengan cara apa pun yang kita pilih tanpa dukungan alam, tubuh tidak akan ada selama lebih dari beberapa menit.

Secara spiritual dukungan ini disebut cinta Ilahi. Anda tidak harus percaya pada Yang Ilahi untuk menerima ide mendasar di sini. Cinta sudah menjadi bagian dari kesadaran Anda. Anda dapat memilih untuk mengungkapkannya atau tidak memberikan hanya sedikit cinta atau banyak. Jika Anda memilih untuk memberi banyak, sesuatu yang ajaib terjadi.

Anda menjadi lebih dari siapa Anda. Ini adalah salah satu aspek cinta yang paling positif dan paling menakutkan bagi banyak orang. Mereka menahan diri dari mengungkapkan cinta karena mereka takut ditolak karena tampak membutuhkan, dan seminggu atau mengekspos rasa tidak aman dan kerentanan mereka. Tapi tidak ada yang menghentikan kita dari diam-diam bersyukur atas cinta dalam hidup kita.

Tindakan syukur ini menggembirakan hati dan membangkitkan rahmat dalam hidup kita. Cinta itu aktif ketika diekspresikan, tetapi kekuatannya juga bisa diam. Kita semua mengenal orang-orang yang mencintai kita tetapi jarang menemukan kata-kata untuk itu. Tidak peduli kita masih tahu apa yang ada di hati mereka. Juga, rasa syukur menyederhanakan Cinta dengan menghilangkan cinta tak berdaya ibu, yang dipenuhi dengan penghargaan untuk anaknya dan merupakan pola untuk menggabungkan cinta dan rasa terima kasih. Rasa syukur yang kita rasakan untuk orang-orang yang kita cintai adalah pengakuan atas persatuan yang kita bagi dengan mereka. Cinta berarti mengatasi perasaan Perpisahan. Ini membawa rasa penyelesaian. Itu disangkal oleh ego.

Jadi, jika Anda meluangkan waktu sejenak untuk mengatakan dalam hati atau kepada seseorang yang Anda cintai, terima kasih telah berbagi hidup ini dengan cinta yang demikian. Ketahuilah bahwa Anda berdua terhubung di tingkat terdalam. Jadi Grace sangat menyatukan kita semua saat kita bersiap untuk bermeditasi bersama. Jadi mari kita luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan pemikiran keterpusatan kita. Sekarang adalah tanda Kasih Karunia yang paling sejati dalam hidup saya.

Cinta adalah tanda Kasih Karunia yang paling sejati dalam hidupku. Sekarang. Mari bersiap untuk meditasi. Buat diri Anda nyaman dan tutup mata Anda. Waspadai napas Anda dan bernapaslah perlahan dan dalam setiap kali bernapas. Biarkan diri Anda menjadi lebih rileks.

Tidak dengan lembut memperkenalkan Mantra dari Prema. Mantra ini berarti Esensi sejati saya adalah ilahi. Cintai saat Anda mengulangi Mantra. Biarkan hati Anda terbuka dan rasakan cinta murni berhembus melalui semua hubungan Anda dan ke dalam setiap bagian kehidupan Anda. Ulangi diam-diam untuk diri sendiri.

Prema dengan pengulangan ini Tubuh Pikiran dan Roh Celia terbuka dan menerima sedikit lebih banyak. Kapan pun Anda menemukan diri Anda terganggu oleh pikiran, suara, atau sensasi fisik, kembalikan perhatian Anda untuk mengulangi mantra dalam hati.

Prema, silakan lanjutkan meditasi Anda. Saya akan mengikat waktu, dan ketika waktunya berakhir, Anda akan mendengar saya membunyikan bel yang lembut. Prema

Saatnya melepaskan mantra. Lanjutkan duduk dengan tenang, tarik napas dan buang napas perlahan. Ketika Anda merasa siap, Anda dapat membuka mata Anda. saat Anda melanjutkan hari Anda, renungkan pikiran yang masuk ini, cinta adalah tanda Rahmat yang paling sejati dalam hidup saya. Sekarang adalah tanda Kasih Karunia yang paling sejati.

Cinta adalah tanda Kasih Karunia yang paling sejati dalam hidupku. saya salah.

Tugas 13: Youtube Meditasi Syukur Terpandu

Renungan Syukur Deepak Chopra

Hari ke-13 Meditasi Terpandu Syukur

Bersyukur Untuk Pikiran Sadar Anda

Adalah Katalis penting untuk kesuksesan bermakna yang mengisi jiwa yang kita semua cari seperti yang telah kita pelajari. Kita tidak dapat menarik lebih banyak ke dalam hidup kita tanpa terlebih dahulu benar-benar menghargai apa yang sudah kita miliki.

Selamat datang di hari ke 13 berhasil melalui rasa syukur. banyak dari kita memiliki keyakinan bahwa kesuksesan hanya datang dengan pengorbanan, yang bukan apa yang diinginkan alam semesta untuk kita. Alam semesta siap untuk mengisi hidup Anda dengan darah.

ketika Anda merasa hidup Anda diberkati berkat berlipat ganda itu adalah hukum alam keberadaan Anda di sini berarti Anda layak atas semua kekayaan yang ditawarkan kehidupan yang saya tahu pasti. Apakah itu ketika Anda bersyukur dan ketika Anda percaya bahwa Anda layak, Anda akan menarik kelimpahan yang tak terbayangkan ke dalam hidup Anda. Jadi diakui

Layak memancarkan rasa terima kasih Anda untuk itu dan terima kasih dari kedalaman keberadaan Anda dan lihat saja seberapa cepat kesuksesan mulai berbaris untuk Anda. Mari kita mengambil napas dalam-dalam dan seperti biasa kita akan duduk dengan Keheningan. Dan tidak sering kesuksesan itu terhubung ke Yunani. Namun sebenarnya, mereka terkait erat, kesuksesan tidak dapat ditentukan melalui situs eksternal. Lebih banyak status uang posisi kekuasaan bisa sangat kosong dan mengisolasi kesuksesan berasal dari pemenuhan batin, dan dengan setiap langkah pemenuhan muncul keinginan untuk lebih banyak anugerah.

Tak terhingga berlimpah menunggu untuk diminta lebih sehingga Anda dapat memberikan ini adalah link yang menunjukkan bahwa Masyarakat atas keinginan untuk perang adalah wajar untuk hidup yang terus tumbuh dari Sudut Pandang Kasih Karunia, yang dapat memberikan hidup Anda harus menjadi meningkat hati yang berlimpah

apa yang menyelamatkan kita dari keserakahan dan keegoisan adalah menerima setiap hadiah dengan kerendahan hati dan rasa syukur. Ini bukan tentang bagaimana melakukannya dengan mudah menjadi ilegal, tetapi Anda telah belajar melalui meditasi Anda bagaimana mengekspresikan tangki dari diri sejati Anda yang bertentangan dengan apa yang banyak orang percaya itu tidak spiritual untuk dijauhi.

ini ditingkatkan bahwa Anda lebih murni dan suci daripada orang berikutnya. Hadiah eksternal dapat menjadi tanda bahwa Anda terhubung ke sumber Anda. Manakah kehidupan yang terbaik bagi Anda. Yang ingin kita hindari adalah ego yang menginjaknya dan mengaku sebagai sumber hal-hal baik dalam hidup kita dalam gambaran The Wider. Anugerah selalu menjadi sumber kelimpahan, bukan ego egois yang gelisah berjuang.

perbedaannya terletak pada pemenuhan jika ada hal baik yang datang kepada Anda dan Anda ingin meraihnya, memegangnya dan merasa menang. Itulah ego Anda Jika sebaliknya, Anda merasakan rasa syukur dan kehangatan hati. Itulah hebatnya sumber kesuksesan yang bertahan seumur hidup. Pemuasan ego bersifat sementara. sekali dalam kesakitan satu-satunya taktik hidung ego adalah untuk meminta lebih dan lebih untuk mengisi kekosongan ini tanpa rangsangan eksternal. Ego sepenuhnya berurusan dengan rasa terima kasih Hollow menyelaraskan perhatian Anda dengan dukungan alam. Anda menerima kebenaran yang lebih dalam. Kesuksesan itu selalu hadir.

Semua yang terjadi di permukaan adalah pengungkapan dari apa yang ada di bawah permukaan yang menunggu untuk diungkapkan, jenis rasa terima kasih yang menghubungkan Anda dengan sumber Anda adalah penopang kehidupan. Hal ini memungkinkan Anda untuk mengalami hidup, Itu adalah meningkatnya hati yang Anda cari. saat kami bersiap untuk bermeditasi bersama. Mari luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan pemikiran keterpusatan kita.

Saya menemukan peti harta karun dalam pemenuhan. Saya menemukan kesuksesan dalam pemenuhan batin sekarang. Mari kita siapkan pesulap untuk membuat diri Anda nyaman dan tutup mata Anda mulai menyadari napas Anda dan hanya bernapas perlahan dan dalam dengan setiap napas biarkan diri Anda menjadi sangat rileks.

Tidak, Jim datang untuk melakukan ini menggunakan mantra kleem shree.

Mantra ini menarik kesuksesan dan dukungan ilahi ke dalam hidup kita dan Anda mengulangi Mantra ini mengupas semua kualitas kesuksesan mendukung pikiran tubuh dan jiwa Anda mengulangi diam-diam untuk diri Anda udang bersih.

Dengan pengulangan ini rasakan tubuh Anda Pikiran dan jiwa terbuka dan menerima sedikit lebih banyak setiap kali Anda menemukan diri Anda terganggu oleh suara-suara pikiran Sensasi fisik. Cukup kembalikan perhatian Anda diam-diam Anda memukuli saya.

Silakan lanjutkan waktu dan waktu makannya.

Saatnya melepaskan bulan terus menekan menghirup dan menghembuskan napas saat Anda merasa siap. Anda dapat membuka mata Anda. Saat Anda melanjutkan hari merenungkan pikiran saya menemukan peti harta karun dalam pemenuhan.

Saya menemukan kesuksesan sejati dalam pemenuhan batin. Saya menemukan kesuksesan sejati dalam pemenuhan batin.

Namaste

 


Tugas 14: Meditasi Terpandu

Deepak Chopra Tantangan Meditasi Syukur Pagi 21 Hari

Hari 14 Meditasi Pagi Youtube

Bersyukur atas Kekayaan Anda

Selamat datang di hari ke-14, akhir dari minggu kedua dari pengalaman meditasi 21 hari kami. Deepak dan saya ingin berterima kasih kepada Anda karena telah masuk lebih dalam ke perjalanan meditasi ini bersama kami dalam semangat rasa syukur. Hari ini kita akan mengeksplorasi hubungan intrinsik antara rasa syukur dan kasih sayang dan bagaimana kasih sayang mulai mengubah pengalaman Anda. Dan belas kasih dunia adalah kunci untuk mengenali dan menghormati apa yang menghubungkan kita bersama. Mengetahui bahwa karena Anda manusia dan saya manusia, kita lebih mirip daripada yang pernah bisa kita bedakan.

Ketika Anda menilai manusia lain, Anda menyangkal hubungan yang mengikat kita semua. Kita semua adalah manusia. Ketika Anda menahan diri dari penghakiman ketika Anda memilih belas kasih dan hanya menilai dengan baik, Anda mengaktifkan Kasih Karunia Anda. Anda menjadi saluran untuk kedamaian dan pengertian dan kebahagiaan dari tempat rasa syukur. Hati kita yang melunak welas asih menjadi cara alami melalui hubungan manusiawi kita dengan orang lain. Kami menghasilkan Kekuatan Kolektif.

Itu menciptakan Keajaiban. Jadi mari kita hari ini memberi ruang di hati kita untuk empati. Deepak akan menunjukkan jalan kepada kita, dan kemudian bersama-sama, kita akan bermeditasi. Ada hubungan tersembunyi antara rasa syukur dan kasih sayang.

Ketika Anda merasakan kebaikan di dalam hati Anda, Anda berbelas kasih. Kualitas ini telah dipuja dalam diri Yesus dan Buddha. Tetapi pada saat yang sama, belas kasih sering kali terasa tidak mungkin. Kami menemukan diri kami merasa menghakimi terhadap kesalahan dan orang-orang yang melakukan Perbuatan jahat. Penghakiman didorong oleh rasa kebenaran yang dinikmati sepenuhnya oleh ego.

Ini seperti tidak ada yang lebih baik daripada merasa bahwa itu di sebelah kanan. Masalah dengan penilaian adalah jika Anda benar? Anda telah menempatkan orang lain dalam kesalahan. Jadi penilaian menciptakan jurang pemisah. Di sisi lain para Dewa, orang yang Anda lawan biasanya menilai Anda sama kerasnya. Bersyukur adalah kebalikan dari menghakimi.

Ketika Anda bersyukur untuk sesuatu atau seseorang, Anda tidak bisa menghakimi pada saat yang sama. Fakta ini memiliki kekuatan penyembuhan karena jika Anda merasa kritis dan menghakimi lagi, seseorang, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, dapat merusak sikap menghakimi Anda dengan mencari alasan untuk bersyukur bahwa orang itu ada dalam hidup Anda. Teknik sederhana adalah dengan memvisualisasikan wajah orang tersebut, dan begitu Anda melihatnya, bayangkan bahwa Anda adalah ayah atau ibu mereka.

Katakan apa yang ingin Anda katakan kepada orang tersebut tetapi lakukanlah sikap orang tua. Tidak peduli seberapa kritis Anda ingin menjadi, Anda tidak bisa tidak bersyukur bahwa orang ini telah lahir. Bahwa Anda dapat mencintainya bahwa Anda berbagi kegembiraan masa kecil mereka. Mundur dari kursi hakim membawa perubahan total dalam sikap.

 


Tugas 15: Meditasi Syukur Terpandu

Renungan Syukur Deepak Chopra

Hari 15 Meditasi Syukur Pagi Terpandu

Gratefulness For Love


Tugas 16: Meditasi Pagi

Selamat 👍 Telah menyelesaikan tugas hari ini! Ini hadiah ANDA: ↘️ Mulai ⏯️ untuk 🧘‍♂️ bermeditasi ↙️

Hari 16 Meditasi Terpandu Syukur

Apresiasi Untuk Air Bersih Dan Makanan Sehat

Selamat datang di hari ke-16, rahasia keberadaan yang tersembunyi. Salah satu pengalaman favorit saya adalah ketika saya terbang dengan pesawat. Pesawat mulai naik pada saat kita naik di atas awan. Dan tiba-tiba kamu melihat matahari yang bersinar terang selalu memenuhi jiwaku karena bahkan dengan awan menghalangi semua cahaya. Anda berdiri di tanah. Matahari selalu ada di sana, selalu bersinar dalam kehadiran yang konstan—pengalaman yang luar biasa di Awan biasa.

momen sepatu untuk sesuatu yang menakjubkan dan menakjubkan dan mencerahkan. Jadi, saya selalu memperhatikan momen itu di pesawat. Itu mengingatkan saya bahwa kita selalu memiliki potensi untuk hidup dengan rasa takjub dan syukur yang mendalam. Sumber segalanya, semua yang ada di sana sepanjang waktu, hanya menunggu kita untuk menghubungkan Rahasia keberadaan kehidupan. Saat Anda menembus awan Anda, awan menghalangi cahaya, cinta, dan kehangatan untuk membunuh semangat Anda. Saya terkadang menyebutnya sebagai momen aha. Ini hampir seperti Anda Bangkit pada kebenaran yang sudah Anda ketahui dan selalu Anda ketahui. Jadi itu sebabnya rasanya ah tiba-tiba kamu sadar Benar. Jadi inilah hidup. Jadi ini Cole, aman, kuat, dan Anda merasa seperti di rumah.

Pompa SD akan menunjukkan kepada kita. Kasih karunia membawa Anda kembali ke siapa Anda. Dan kemudian akan bermeditasi.

Rahasia terdalam dapat disembunyikan di balik hal-hal yang paling sederhana. Tidak ada yang lebih sederhana daripada berada di sini.

Berarti ada terdengar seperti batu tulis kosong. Apa yang harus disyukuri di dalam? Keberadaan setiap orang adalah anugerah terindah, cinta kebenaran, dan keindahan. Ini tersembunyi dari pandangan ketika kesadaran Anda terbatas dan sempit. Mereka mengungkapkan diri mereka sendiri ketika kesadaran Anda telah berkembang menjadi kesadaran syukur. Setiap orang memiliki pengalaman tiba-tiba merasa bahwa momen telah terbuka, kabur menjadi sesuatu yang disebut psikologi menakjubkan. Ini adalah perasaan yang luar biasa karena mereka hidup tanpa apa pun yang menyebabkannya.

Tiba-tiba, Anda merasa bebas dan terikat, Bahagia dan terpesona saat-saat seperti itu Mungkin hanya berlangsung dalam waktu singkat, tetapi bagi penyair Wordsworth mereka menunjuk ke realitas yang lebih tinggi. Realitas itu lebih nyata daripada dunia penampilan, dan kita berasal darinya, seperti yang dikatakan Wordsworth, mengalirkan awan Kemuliaan.

Dengan kata lain, kita membawa Kesadaran Ilahi ke dalam hidup kita sejak hari pertama. Mengetahui hal ini, seseorang secara alami dipenuhi dengan rasa syukur. Setiap kali Anda berada di alam dan menghargai keindahannya dalam damai. Kesadaran Anda membuka dan memperluas gambaran lahiriah. Menatap matahari terbenam yang indah yang menyatu dengan hutan yang berjalan melintasi gletser tidak memiliki kualitas yang menakjubkan. Kecantikan, sampai Anda menciptakan Kesadaran Anda, adalah sumber terpercaya dari semua dan keajaiban.

Ini adalah kualitas kesadaran Anda. Jadi Grace hanya membawa Anda kembali ke siapa Anda. Itulah rahasia tersembunyi tentang keberadaan saat ras semakin dalam. Kita dapat berkembang menjadi rasa keberadaan kita yang sebenarnya. Ekspansi ini membawa kita keluar dari ego kecil dan berselancar dengan kekhawatiran, ketidakamanan, dan kekhawatiran duniawi ini ke dalam diri yang terasa lengkap.

Dan kaitkan ke dunia untuk mengalami Kebebasan penuh. Tetapi, pertama-tama, Anda harus bebas di dalam diri Anda sendiri. Dalam meditasi kita, kita bebas dengan cara ini, tidak terikat dan tidak peduli, terpusat dan damai. Dengan latihan, Anda dapat membawa perasaan ini ke dalam kehidupan sehari-hari Anda lebih dan lebih selangkah demi selangkah Anda mulai mengidentifikasi diri Anda yang lebih tinggi. Tidak peduli situasi apa yang Anda alami.

Inilah ketidaklengkapan dan keutuhan hidup. Itu hidup dan dinamis. Ketika Anda bebas, Anda tidak akan mengenali siapa diri Anda di masa lalu. Transformasi terjadi hanya dengan berada di sini. Satu-satunya perubahan adalah Anda membiarkan kesadaran Anda berkembang, yang selama ini ingin dilakukan.

Saat kami bersiap untuk bermeditasi bersama. Mari luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan pemikiran keterpusatan kita setiap hari. Keberadaan saya mencari cara baru untuk berkembang. Setiap hari keberadaan saya mencari cara baru untuk berkembang sekarang. Jadi mari bersiap untuk meditasi, buat diri Anda nyaman, dan tutup mata Anda.

Waspadai napas Anda dan bernapaslah perlahan dan dalam setiap kali bernapas. Biarkan diri Anda menjadi lebih rileks. Sekarang dengan lembut perkenalkan Mantra dan kemudian sentuh kekuatan usap. Mantra ini berarti diri sejati saya tidak memiliki batas atau batasan. Saat Anda mengulangi Mantra, rasakan sifat luas tak terbatas dari kehidupan Anda yang merangkul dengan rasa terima kasih yang diulang dalam hati pada diri Anda sendiri.

Usap usap dengan setiap pengulangan mengupas Tubuh, Pikiran, dan Roh Anda terbuka, dan terima sedikit lagi. Kemudian, setiap kali Anda menemukan diri Anda terganggu oleh pikiran, suara, atau sensasi fisik, kembalikan perhatian Anda untuk mengulangi mantra dalam hati.

Anantha menukar swab Tuhan kita yang lain. Silakan lanjutkan meditasi Anda. Saya akan keberatan ketika saatnya untuk mengakhiri Anda akan mendengar saya membunyikan bel yang lembut: Ananth, rawa.

lain menukar kami yang lain

Saatnya untuk melepaskan mantra. Lanjutkan duduk dengan tenang, tarik napas dan buang napas perlahan. Ketika Anda merasa siap, Anda dapat membuka mata Anda.

Saat Anda melanjutkan hari Anda, renungkan pemikiran hari ini setiap hari, keberadaan saya mencari cara baru untuk berkembang. Setiap hari keberadaan saya mencari cara baru untuk berkembang. Setiap hari keberadaan saya mencari cara baru untuk berkembang.


Tugas 17: Meditasi Pagi

Selamat 👍 Telah menyelesaikan tugas hari ini! Ini hadiah ANDA: ↘️ Mulai ⏯️ untuk 🧘‍♂️ bermeditasi ↙️

Script Meditasi Syukur Terpandu Hari 17

 

Selamat datang di hari ke 17, jadikan Grace sebagai cara hidup. Apa hari yang baik. Ini adalah hari dimana kita mulai sepenuhnya mewujudkan kekuatan syukur. Kami Mulai mengubah apresiasi dari perasaan yang kami kejar menjadi cara bergerak melalui dunia. Ketika Anda datang dari rasa syukur, Anda melepaskan aliran kepercayaan, keaslian, dan keterbukaan.

Jadi yang ingin kami lakukan adalah Merangkul kebaikan ini dan mewujudkan Kasih Karunia ketika Anda bertanggung jawab penuh untuk mewujudkan ras dalam hidup Anda. Anda secara alami memiliki baik dan buruk setiap saat, setiap keputusan. Anda menjadi penguasa nasib Anda, kapten jiwa Anda. Anda adalah penulis cerita Anda sendiri, dan Anda bisa membuatnya luar biasa. Dengan setiap keputusan yang meningkatkan kehidupan, Grace menjadi lebih mudah dan mengalir.

Ini sangat mudah. Rasanya seperti semua kekuatan alam semesta mulai bangkit untuk bergabung dengan Anda, dan itu hanya menunggu. Jadi mari kita buka hati kita lebih lebar lagi, dengarkan kebijaksanaan d-box, dan kemudian, seperti biasa, kita akan bermeditasi. Kamu berbohong.

Kami telah mencapai tahap membangun kehidupan di sekitar Grace. Ini adalah perbedaan yang luar biasa dari kehidupan sehari-hari kebanyakan orang di mana Kasih Karunia berperan sedikit atau tidak sama sekali. Hidup dalam keadaan rahmat berarti mengambil rasa syukur dari perasaan ke cara berada di dunia. Anda tidak lagi mempertanyakan nilai kepercayaan. Sekarang berserah dan percaya.

Karena Anda telah mengujinya dan menjadikannya milik Anda sebelum keadaan ras benar-benar matang. Namun, momen Rahmat atau rasa syukur dan menjadi cepat berlalu. Untuk membuatnya bertahan dan menjadi cara hidup mengharuskan kita membangun kebiasaan baru. Pengkondisian dari masa lalu kita yang didasarkan pada perjuangan dan penilaian negatif perlu dikerjakan.

Pekerjaan di dalam ini menjadi kegembiraan karena Anda dapat merasakan bahwa setiap langkah membawa lebih banyak kebahagiaan dan kepuasan. Anda merasa bebas saat Anda menjadi diri Anda sendiri di bawah lapisan kebiasaan dan semua pengkondisian. Namun, selama ini, Grace berdiri di sampingmu. Itu tidak pernah berubah, bahkan seperti yang kita lakukan.

Sangat penting untuk menyadari keteguhan Grace. Ketika kita merasa bahwa hidup tidak berjalan seperti yang kita inginkan, mudah untuk memproyeksikan frustrasi kita dan menyalahkan Tuhan atau Roh atau jiwa karena mengecewakan kita. Ini seperti anak kecil yang menggores. Lututnya dan menyalahkan ibunya, yang tidak ada hubungannya dengan itu. Kita bertanggung jawab atas kisah hidup kita sendiri. Tanggung jawab tumbuh ketika Anda memutuskan untuk mengambil alih cerita Anda, tidak menyalahkan, memproyeksikan, atau bergantung pada orang lain.

Memberikan tanggung jawab memberi jalan bagi kendali Anda atas satu hal yang seharusnya dan harus menjadi milik Anda sendiri. Dengan mengambil kendali, Anda juga mengklaim hak atas kegembiraan dan kebahagiaan cerita Anda. Imbalan dari kehidupan yang hidup dalam nafas dalam Kasih Karunia yang dinyanyikan oleh hati. Cahaya dimasukkan ke dalam setiap pengalaman. Ini membutuhkan waktu untuk menjadi kenyataan Anda.

Tapi kemungkinan itu terbuka untuk semua orang. Segala sesuatu yang ingin Anda capai sudah ada dalam diri Anda, menunggu kunci tersembunyi dibuka. Masa lalu tidak sulit. Amalan syukur adalah bagian spiritual dari hati. Satu pengalaman Joy mengarah ke waktu berikutnya. Hati tidak memiliki ruang untuk apa pun selain cinta dan cahaya.

Saat kami bersiap untuk bermeditasi bersama. Mari luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan pemikiran keterpusatan kita. Kris sempurna. Bahkan ketika hidupku tidak. Kris sempurna. Bahkan ketika hidupku tidak. Sekarang mari kita bersiap untuk meditasi, membuat diri Anda nyaman, tutup mata Anda, mulai menyadari napas Anda, dan hanya bernapas perlahan dan dalam.

Dengan setiap napas biarkan diri Anda menjadi lebih rileks. Sekarang dengan lembut perkenalkan napas Mantra. Mhm. Mantra ini artinya. Aku adalah Kesadaran yang menerima hidup dengan kebijaksanaan. Ini adalah keadaan kesadaran tanpa pilihan yang menegaskan kehidupan seperti sekarang saat Anda mengulangi Mantra. Rasakan kelimpahan itu sebagai Rahmat tanpa syarat yang melimpahkan berkat pada setiap aspek kehidupan Anda.

Diulang-ulang diam-diam untuk diri sendiri. Flotsam dengan setiap pengulangan, rasakan Tubuh, Pikiran, dan Roh Anda terbuka, dan terima sedikit lagi. Kapan pun Anda menemukan diri Anda terganggu oleh pikiran, suara, atau sensasi fisik, kembalikan perhatian Anda untuk mengulangi mantra dalam hati.

Um, um napas, um, Silakan lanjutkan meditasi Anda. Saya akan memikirkan waktunya, dan ketika waktunya berakhir, Anda akan mendengar saya membunyikan Bell yang lembut. nafas, um nafas, am

Saatnya untuk melepaskan mantra.

Lanjutkan duduk dengan tenang, tarik napas dan buang napas perlahan saat Anda merasa siap. Kemudian, kita bisa membuka mata kita. saat Anda melanjutkan hari Anda, renungkan pikiran hari ini. Chris sempurna bahkan ketika hidupku tidak.

Sempurna, meski hidupku tidak sempurna Grace sempurna meski hidupku tidak sempurna.

Namaste

Terima Kasih Untuk Kata-Kata Jujur

 

Skrip Opera Winfrey: "Selamat datang di hari ke-17, jadikan Grace sebagai gaya hidup.

What a good day. This is the day we begin to fully manifest the power of gratitude. We Begin transforming gratitude from a feeling we pursue to a way of moving through the world. When you come from gratitude, you unleash a flow of trust authenticity and openness. So what we want to do is Embrace this goodness and embody Grace. When you take full responsibility for manifesting race in your life, you naturally own both the good and the bad of every moment, every decision. You become the master of your fate, the captain of your soul. You are the author of your own story, and you can make it magnificent. With every life-enhancing decision, grace gets easier and flows. It's so simple. It feels like all the power of the universe starts to rise to join you and is just waiting. So let's open our hearts even wider. Listen to t-box wisdom, and then like always, we're going to meditate." Deepak Chopra script: "We have reached the stage of building a life around Grace. This is a tremendous difference from most people's daily life where Grace plays little or no part. Living in a state of grace means taking gratitude from a feeling to a way of being in the world. You no longer question the value of trust. Now surrender and faith. Because you have tested them and made them your own. Before the state of Grace has ripened completely. However, a moment of Grace or a feeling of gratitude and fleeting to make it last and become a way of life requires establishing new habits. The conditioning from our past based on negativity struggle and judgment needs to be worked on. This work inside becomes a joy because you can feel that each step brings more happiness and fulfillment. You feel free as you become who you are beneath the layers of habit and all conditioning. All this time, Grace stands beside you. It never changes, even as we do. It's important to realize the constancy of Grace. When we feel that life isn't working out exactly how we wanted to, it's easy to project our frustration and blame God or Spirit or the soul for letting us down. In a way, this is like a child scraping their knee, and blaming his mother, who had nothing to do with it. We are responsible for our own life stories, and the responsibility grows. When you decide to take charge of your story, not naming projecting or depending on someone's health. Giving away the responsibility gives way to your control over the one thing that should and must belong to you alone. byByaking control. You also claim rights to the joy and Bliss of your story. The rewards of a life lived in Grace in Grace the heart sings. Light is infused into every experience. This takes time to become your reality. But the possibility is open to everyone. Everything you want to achieve already exists in your being. Waiting for the hidden key to be turned on the path isn't arduous. The practice of gratitude is the spiritual part of the heart. One experience of Joy leads to the next in time. The heart has space for nothing but love and light as we prepare to meditate together. Let's take a moment to consider our centering thought. Life is perfect. Even when my life isn't, now let's prepare for meditation. Make yourself comfortable and close your eyes. Begin to be aware of your breath and breathe slowly and deeply. Lee, with each breath, allows you to become more deeply relaxed. Now gently introduce the Mantra breath. Mhm. This month means I'm the Consciousness that accepts life with wisdom. This is a state of choiceless awareness that affirms life as it is at this moment. As you repeat the Mantra, Apartments as unconditional Grace showering blessings on every aspect of your life. Repeat silently to yourself. Flotsam, with each repetition, feel your Body, Mind, and spirit open and receive just a little more. Whenever you find yourself distracted by thoughts, noises, or physical sensations, return your attention to silently repeating the mantra. Um, them breathe, um Please continue with your meditation. I'll bind the time and when it's time to come back. You'll hear me ring a soft bell. Breath, om, om, om. It's time to release the Mantra and continue to sit restfully, inhaling and exhaling slowly. When you feel ready, you can open your eyes. as you continue with your day, contemplate today's thought:

Hidup ini sempurna. Bahkan ketika hidupku tidak. Hidup ini sempurna, bahkan ketika hidupku tidak. Hidup ini sempurna, bahkan ketika hidupku tidak."


Tugas 18: Meditasi Syukur Pagi

Selamat 👍 Telah menyelesaikan tugas hari ini! Ini hadiah ANDA: ↘️ Mulai ⏯️ untuk 🧘‍♂️ bermeditasi ↙️

Hari 18 Meditasi Syukur Pagi

Bersyukur Untuk Oksigen

 

Skrip Opera Winfrey:

"Albert Einstein was the most brilliant physicist the world has ever known. Through his science. He understood the true Mysteries of the universe. And I believe he's one of the great spiritual teachers also. the secret of life, according to Albert Einstein. I love what he says. There are only two ways to live your life. One is as though nothing is a miracle and the other is as though everything is a miracle. Welcome today 18 the rewards of the higher self. There is more than one way to experience the world. We can operate from ego and limit our perspectives of the world of the five senses. That ultimately may not provide the deep fulfillment that life has to offer. Instead, we can seek to access our higher selves. When we can fully unlock the Divinity and Grace of the universe. Here are you, the real you are? Spirit is infinite love. Is infinite grace together in this meditation journey we've come to experience gratitude as the portal to our higher selves? from this place of gratitude and grace, we intrinsically have faith. We trust that all will be well. We take the next right step one step at a time. We become one with the divine order of all, and that bakes miracles. So let us take a deep breath and try to tap into our higher selves into the Stillness. Let's meditate." Deepak Chopra script: "We've mentioned the highest self, and the truth has several times. They are the same assessment that goes beyond the ego. some traditions called this the soul, but we shouldn't get caught up in terminology. The important question is how to contact the higher self and take advantage of it. The higher self is nowhere but right here. A mistake is being made when we separate the lore or ego-self from the higher spiritual self. Your ego and your higher self behave differently, but they are intimately connected. The lawyers have Dominus When you believe first and foremost in the material world. the highest of dominance when you believe first and foremost in consciousness you are in ego when you focus on all the needs and demands of I, me, and mine. This isn't a bad thing. It's just one level of participating in the world. It's the story of a single isolated individual trying to survive and get ahead. Good in your higher self when you focus on self-awareness and the expansion of your being. then your stories about the things we've discussed, gratitude, grace, love, and truth. the life of the ego comes naturally. We've all learned how to look after ourselves. the life of the Soul or higher self also comes naturally. but the way is blocked by a lack of knowledge and experience. now you've got the knowledge and had the experience in our meditations together. gratitude has begun to liberate your awareness and relieve you of the ego's demands and struggles. You are ready to test the rewards of a different way of living your story. When you shift your focus to the higher self, it lifts you above the drama. approaching difficulties with the generosity of spirit keeps you from being lost in victimization, depression, or self-pity. gratitude Keeps Us humble about the limitations of our knowledge of the future. Don't we know the long-term outcome of any situation? Realizing this opens the way to surrender in an attitude of trust. Do rewards of the highest self don't appear all at once? imagine that the entire spiritual journey is a 10-mile Highway that stretches out before you with beautiful Vistas and profound experiences in-store. Perhaps you are only a mile down the road or two months or three the beauty of knowing the whole path. is that it allows you to Envision all 10 miles. Everyone's journey goes from doubt to certainty. each step is guided by what you know and what you've experienced. You are building a self and a life story along the way. but for each of us despite our differences and something to share. a vision of the possibilities that are waiting to be awakened inside us. once this Vision has been done, your natural response is complete thankfulness and deeper Trust. As we prepare to meditate together. Let's take a moment to consider our centering thought. My higher self is with me all the time. My higher self is with me all the time. now let's prepare for meditation, make yourself comfortable, and close your eyes. Be aware of your breath and breathe slowly and deeply with each breath. Allow yourself to become more deeply relaxed. now gently introduce the mantra Sanatana this month, which means I experienced myself as ever-present. As you repeat the Mantra feel the Continuum of your Consciousness as an eternal present. Repeat it silently to yourself. So not to know. Not enough. Not tonight. with this repetition, Billy a Body Mind, and Spirit open and receive just a little more. Whenever you find yourself distracted by thoughts, noises, or physical sensations, return your attention to silently repeating the mantra. So not enough. It's not enough. Not enough. Please continue with your meditation. I'll mind the time, and when it's time to end, you'll hear me ring a soft bell. so not to know. Not enough. Not enough. This is Albert. a letter What is this? this liberty this look at this. It's time to release the mantra. Continue to sit restfully, inhaling and exhaling slowly. When you feel ready, you can open your eyes. as you continue with your day, contemplate today's thought:

Diri saya yang lebih tinggi bersama saya sepanjang waktu. Diri saya yang lebih tinggi bersama saya sepanjang waktu. diri yang lebih tinggi bersama saya sepanjang waktu. namaste."


Tugas 19: Meditasi Syukur Pagi

Selamat 👍 Telah menyelesaikan tugas hari ini! Ini hadiah ANDA: ↘️ Mulai ⏯️ untuk 🧘‍♂️ bermeditasi ↙️

Hari 19 Meditasi Syukur Pagi

Gratefulness For Vision

Selamat datang di hari ke 19, jalan menuju Transformasi Total, pada saat yang menantang dalam hidup saya, hampir tidak bisa berbicara di antara air mata Keputusasaan. Jadi saya menelepon Mentor tercinta. Dr. Maya Angelou mencari kenyamanan. Dan sedikit simpati harus saya akui.

Dan di tengah Air mataku daripada menghiburku. Dia menyela saya dan berkata dengan cara yang hanya dia yang bisa menghentikannya. Hentikan tangisanmu sekarang dan ucapkan terima kasih. Dan saya berkata, mengapa saya harus mengucapkan terima kasih untuk ini. Ucapkan terima kasih karena Tuhan telah menempatkan pelangi di setiap awan, dan pelangi akan datang ucapkan terima kasih, meskipun Anda tidak dapat melihatnya karena sudah ada di sana.

Jadi itu adalah momen terbaik dari rasa terima kasih dan Rahmat dari Maya Angelou kepada teman saya. Saya belajar itu adalah jalan untuk hampir semua Kegelapan, cahaya Pelangi Anda. Penghargaan dan Rahmat Anda dapat mengubah pengalaman apa pun untuk Anda dan mengubah keahlian apa pun untuk orang lain seperti dr. Angelou juga mengatakan untuk bersiap

Jadi Anda bisa menjadi pelangi di Cloud orang lain. Seseorang yang mungkin tidak terlihat seperti Anda mungkin tidak menari tarian Anda atau berbicara bahasa Anda. Tapi jadilah berkat bagi seseorang. Dia berkata: Nah, ada Rahmat seperti itu. Hanya dengan kata-kata itu. Rahmat seperti itu.

Deepak dan saya bersyukur bisa bermeditasi dengan Anda sekarang. Perubahan itu wajar, dan kita semua ingin bergerak ke arah yang positif.

Jalan menuju transformasi menarik janji yang menginspirasi. Dengan merangkul kehidupan setiap hari dengan keterbukaan, kita dapat mengenali dukungan yang muncul untuk memenuhi semua tantangan yang dibawa kehidupan. Tetapi mewujudkan Kasih Karunia melibatkan pertumbuhan batin, yang membutuhkan waktu. Jadi bagaimana Anda harus menjalani hidup Anda saat Anda berada di jalan? Sangat mudah untuk merasa bersyukur ketika hidup berjalan. Yah, namun tidak setiap hari seperti itu.

Sebagian besar hari adalah campuran dari situasi, emosi, dan umpan balik positif dan negatif dari lingkungan Anda di rumah dan di tempat kerja. Untuk melewati saat-saat yang sulit ini. Anda perlu bersiap. Anda tidak akan muncul untuk membangun rumah tanpa alat, dan hal yang sama berlaku ketika membangun transformasi Anda. Jadi kita membutuhkan dua alat dengan kita di jalan pengetahuan dan pengalaman.

Pengetahuan memberi Anda visi tentang gambaran yang lebih besar yang dapat Anda percayai. Pengalaman memvalidasi bahwa pengetahuan itu benar di satu sisi. Di sisi lain, Anda tahu bahwa diri Anda yang lebih tinggi dengan hati-hati dan tepat mengatur hidup Anda, menjalin bersama baik aspek terang dan gelap. Saat Anda mengalami berbagai cara di mana peristiwa yang tampaknya acak tidak acak tetapi terjadi karena suatu alasan, Anda memvalidasi pengetahuan ini, dan kemudian itu menjadi nyata bagi Anda.

Kaitannya dengan ini adalah pemahaman bahwa hidup adalah keutuhan. Ini membuat kita keluar dari pola pikir Pemisahan, di mana segala sesuatu yang terang melawan gelap bisa datang melawan Buruk kita melawan mereka, siapa pun mereka. Melampaui lawan itu penting bukan agar Anda menyerah dan membiarkan kegelapan merayap.

Tetapi agar Anda berhenti terjebak dalam konflik. Untuk berada dalam terang, Anda harus membuka diri terhadapnya. Berbeda dari terus-menerus berjuang melawan kegelapan di jalan. Syukur itu seperti senter di Hutan Gelap. Tidak masalah jika malam meluas bermil-mil ke segala arah. Yang penting adalah langkah selanjutnya yang Anda lihat di depan Anda.

Anda dapat memulainya di jalur Dimanapun Anda berada. Semua orang dalam posisi untuk mengatakan ya. Situasi ini kompleks. Namun, saya bersyukur memiliki diri yang lebih tinggi yang dapat menemukan solusi. Ini mengakui bahwa Anda sedang dibimbing. Tapi biarkan itu membimbing Anda di dalam diri Anda. dalam puisinya The GuestHouse room. Dia berbicara tentang memperlakukan semua pengalaman kita sehari-hari, baik atau buruk, sebagai tamu terhormat.

Selamat datang dan hibur mereka semua. Bahkan jika kerumunan Thoreau dengan kasar menyapu rumah Anda hingga kosong dari perabotannya Tetap perlakukan setiap tamu dengan hormat. Dia mungkin akan membersihkan Anda atau sesuatu yang baru malam ini. ketika kita mencapai lebih banyak pengetahuan dan pengalaman, keluhan berubah menjadi kegembiraan dan keajaiban

Kesuraman berubah menjadi Sukacita saat kami bersiap untuk bermeditasi bersama. Mari luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan pemikiran keterpusatan kita. Cahaya batin saya membimbing saya. Cahaya batin saya membimbing saya. Sekarang mari bersiap untuk meditasi, buat diri Anda nyaman, dan tutup mata Anda.

Waspadai napas Anda dan bernapaslah perlahan dan dalam setiap kali bernapas. Biarkan diri Anda menjadi lebih rileks. Sekarang dengan lembut perkenalkan Mantra Atma Prakash. Mantra ini berarti diri sejati saya bersinar dengan cahayanya. Saat Anda mengulangi Mantra, Lihat dan rasakan kekuatan Anda sedang membimbing Jalan Anda ke Depan.

Ulangi diam-diam untuk diri sendiri. Prakash Prakash Gotcha. Dengan setiap pengulangan, rasakan Tubuh, Pikiran, dan Jiwa Anda. Buka dan terima sedikit lagi. Kapan pun Anda mendapati diri Anda terganggu oleh pikiran, suara, atau sensasi fisik, kembalikan perhatian Anda untuk mengulangi Mantra: Prakashan Prakashan secara diam-diam.

Perhatian Silakan lanjutkan meditasi Anda. Saya akan memikirkan waktunya, dan ketika waktunya berakhir, Anda akan mendengar saya membunyikan bel yang lembut. Ah, Prakash Prakash Mahatma Prakashan

Saatnya untuk melepaskan mantra. Lanjutkan duduk dengan tenang, tarik napas dan buang napas perlahan. Ketika Anda merasa siap, Anda dapat membuka mata Anda.

Saat Anda melanjutkan hari Anda, renungkan pemikiran hari ini:

Cahaya batin saya membimbing saya. Cahaya batin saya membimbing saya. Cahaya batin saya membimbing saya. Namaste.


Tugas 20: Youtube Meditasi Syukur Pagi

Selamat 👍 Telah menyelesaikan tugas hari ini! Ini hadiah ANDA: ↘️ Mulai ⏯️ untuk 🧘‍♂️ bermeditasi ↙️

Hari 20 Meditasi Syukur Pagi

Selamat datang di hari ke-20 dari pengalaman meditasi kami. Cinta tertinggi adalah Kasih Karunia hari ini. Kita mulai mengalami energi cinta yang paling murni dan paling esensial, yang dimulai dengan rasa syukur dan berubah menjadi Kasih Karunia karena Anda ada di sini di planet Bumi. Anda dicintai. Karena kamu penting. Anda adalah bagian penting dari semuanya. Ada semua yang membawa kita ke sini. Anda adalah satu dengan sumber penciptaan hanya karena Anda berada di sini di Bumi bahwa teman-teman saya adalah cinta sejati abadi abadi, cinta tak terbatas. Dan ketika Anda dapat terhubung dengan kebenaran inti itu. Ini seperti mengambil air dari tempat tinggal yang tidak pernah kering ketika Anda mengizinkan pengetahuan itu untuk membimbing Anda ketika Anda membuka diri untuk menyatukan siklus berbagi yang tak terbatas. Cinta Anda mengakses timbal balik. Itulah manifestasi sebenarnya dari Kasih Karunia. Seperti yang dikatakan Deepak, kehidupan yang diberikan menjadi Bliss. Kami mencintai kehidupan, dan kehidupan mencintai kami kembali kasih karunia. Deepak yang begitu sederhana dan mendalam akan menunjukkan jalan kepada kita, dan kemudian bersama-sama, kita akan bermeditasi.

Di jalan syukur Kesadaran pada orang bodoh, Anda dihadapkan pada semua pilihan harian yang harus dibuat setiap orang. Beberapa bersifat insidental. Seperti apa yang harus dimakan untuk makan malam, yang lain mengubah hidup, seperti siapa yang akan Anda nikahi sebagai pasangan? Ketika Anda Dipandu b, ego, pilihan-pilihan ini memanggil sumber daya pemikiran Anda. DDoyou berusaha menjadi kompeten untuk membuat pilihan yang baik daripada pilihan yang buruk. Transformasi tidak seperti ini. Ini tidak Dipandu oleh seberapa pintar, efisien, berbakat, atau rasional Anda. Ego tidak berperan. Anda mengandalkan kekuatan syukur yang menghubungkan Anda dengan anugerah dan diri yang lebih tinggi.

There is only so much. You can think or say to transform your life at a certain point, you look to a higher power and ask for support that such moments, gratitude calls upon grace. Grace is considered Divi, but it comes to us in human ways Helen, our hearts open to another person's true self. We feel the same love that's called divine. When Love flows from your true self to your true self, our Consciousness becomes real love. Is our closest experience to the feeling of completeness on the part of gratitude. You transfer the responsibility for love from another person to yourself. This is no small step is the key to transformation. If a child is asked why they'd feel safe and taken care, of it will point to his mother and father. This is how we all learn to give responsibility for love to someone outside ourselves. That's only natural in childhood when we needed love ng secure parenting. Today, looking for love and looking outside yourself is certainly viable, but it's not transformative. You are only transformed when everyone you love is a reflection of the same higher consciousness. This is what India's ancient up and shades mean when they say that all love is directed to the South. They don't mean the ego see, which is isolated and needy, but the shared self which permeates everything. This kind of love is more than an emotion. It is a state of awareness you realize something simple, true, and eternal. You are loved. Not loved by your spouse, your friend,d or anyone outside of yourself, but you are loved simply for being whether we call the state of awareness God-consciousness UnitConsciousnesses solar unconditional love race opens a deeper reciprocal relationship with existence life's give and. take becomes blissful. We love lif,e and life loves us back as we prepare to meditate together. Let's take a moment to consider our centering thought. I allow love to come to my head. I allow love to come to my head now. Let's prepare for the meditation.

Buat diri Anda nyaman dan tutup Anda mulai. Mulailah menyadari napas Anda dan bernapaslah perlahan dan dalam dengan setiap napas; biarkan diri Anda menjadi lebih diperbarui secara mendalam. Sekarang dengan lembut perkenalkan Mantra, root beer damnThisy. Mantra ini memanggil Cahaya Rahmat Ilahi untuk mengisi hidup Anda. Saat Anda mengulangi kulit Mantra, cahaya Rahmat masuk di bagian atas kepala Anda dan mengubah setiap sel tubuh Anda setiap, pikiran, perasaan, dan keyakinan dalam pikiran Anda. Ulangi diam-diam untuk diri sendiri. Sebuah teorema akar Jyot, sebuah akar param manis sebuah teorema akar Tugas dengan setiap pengulangan,n rasakan tubuh Anda Pikiran dan jiwa terbuka dan menerima hanya sedikit

Lagi. Kapan pun Anda menemukan diri Anda terganggu oleh pikiran, kebisingan, atau sensasi fisik, kembalikan perhatian Anda untuk mengulangi Mantra secara diam-diam:

about perum Jyoti. Groote perum Jyotiartt perum Jyot, \

Silakan lanjutkan dengan meditasi Anda. Pikirkan waktu, e dan kapan waktunya untuk en, d Anda akan mendengar saya membunyikan bel yang lembut.

Tapi root beer saya. Jyothi. rute kursus routebidm per Jyoti,

saatnya untuk melepaskan mantra. Lanjutkan duduk dengan tenang, tarik napas dan buang napas perlahan saat Anda merasa siap. Anda dapat membuka mata Anda. saat Anda melanjutkan hari Anda, dan merenungkan pikiran hari ini. Saya membiarkan cinta datang ke kepala saya. Saya membiarkan cinta datang ke kepala saya. Saya membiarkan cinta datang ke kepala saya. yang pengap

Rasa Syukur Untuk Mendengar


Tugas 21: Meditasi Syukur 21 Hari Deepak Chopra

deepak chopra meditasi syukur 21 hari

Bersyukur Untuk Kecerdasan

Hari 21 Pagi Syukur Deepak Chopra

Di sini kita, teman-teman. Kami memiliki tiga minggu mengisi Jiwa bersama. Saya berterima kasih karena telah bergabung dengan saya di jalan untuk mewujudkan kasih karunia melalui rasa syukur. Bersama-sama kita telah berbagi hubungan suci antara apresiasi dan Grayson. Hubungan itu menciptakan fondasi untuk kehidupan yang menyenangkan dan terbangun. Hari ini kami mengangkat Fondasi itu ke level tertinggi. Selamat datang di hari 21. Melihat dengan mata Jiwa saat Anda paling terbuka dan hidup, saat Anda menerima semua orang apa adanya. Ketika Anda memasuki momen itu, tidak merasakan perlawanan ketika Anda menyerap keindahan di sekitar Anda Anda terwujud, Rahmat atau dalam, alih-alih Grace ditampilkan di dalam diri Anda.

Saat-saat itu mungkin terasa cepat pada awalnya, tetapi semakin banyak Anda berlatih, semakin baik yang Anda dapatkan; inilah yang Deepak bagikan keadaan-keadaan Kejelasan, ketenangan, dan kelengkapan yang paling luar biasa ini. Melihat dengan Mata Jiwa memungkinkan Anda untuk membuka kedok keindahan dan kebenaran dan segalanya. Itu nyata. Anda terbangun untuk kesempurnaan Hidup di setiap saat berkat mengalir. Jadi mari kita pergi ke sana sekarang.

Setiap tradisi spiritual memiliki doa Syukur kepada Sang Pencipta. di dunia sekuler, sikap ini telah hilang.

Di tempat ini, Kami menuntut pengalaman yang baik, jenis yang meyakinkan kami. Kami percaya pada sesuatu yang nyata. Grace meninggalkan petunjuk dan petunjuk tentang apa yang ada di balik di balik penampilan yang kita lihat dengan mata tubuh. Pertama, ada alam roh, yang kita lihat dengan mata Jiwa. di saat Rahmat, Anda melihat dengan mata Jiwa karena Anda melihat Dimensi halus di mana kebenaran, keindahan, dan cinta tidak dapat disangkal. Pengalaman ini berasal dari Sumber Anda. Kemudian kita merasakan Ekstasi keberadaan kita.

Jenggot berlari dengan tarikan yang tak tertahankan, penyair mistik Rumi mengungkapkan momen yang terjadi saat ini juga. Saya telah menemukan cinta betapa menakjubkannya, betapa baiknya, betapa indahnya itu. Maka saya mengucapkan salam saya kepada semangat gairah yang membangkitkan dan menggairahkan seluruh alam semesta ini dan semua yang dikandungnya.

Ini adalah keadaan tertinggi hati Gladden ketika pikiran dan tubuh hampir meledak dengan kegembiraan. Di India, kadang-kadang disebut gila karena Tuhan. Namun, pada kenyataannya, ini adalah kewarasan tertinggi karena persepsi telah menjadi nyata. Semakin kita melihat dunia dengan cara ini, diresapi oleh cahaya, semakin banyak yang kita tawarkan. Terima kasih.

Semua rasa syukur pada akhirnya bersifat spiritual. Satu-satunya perbedaan adalah bagaimana Anda melihat cahaya dan mengetahui bahwa seseorang terlihat seperti sinar matahari atau bola lampu pijar. Tapi mata Jiwa, bukan kunci, tidak tahu ch adalah semangat penciptaan, kehadiran cinta, dan keindahan alam, Cina dalam segala hal.

Anda tahu, dalam meditasi, kita merasakan keheningan, kedamaian, dan kemurnian keberadaan kita. Ketika Anda terus berlatih, persepsi Anda tentang hal-hal ini menjadi lebih jelas. Dan segera, Anda mulai melihat bahkan meditasi di luar. Tentu saja, tingkat persepsi tertinggi adalah melihat cahaya setiap saat. Pada saat itu, semuanya jatuh, dan apa pun yang tersisa harus akurat.

Saat kami bersiap untuk bermeditasi bersama. Mari luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan pemikiran keterpusatan kita. Jiwaku hanya melihat cahaya di mana-mana. Jiwaku hanya melihat cahaya di mana-mana. Sekarang mari kita bersiap untuk meditasi. Buat diri Anda nyaman, dan tutup mata Anda.

Waspadai napas Anda dan bernapaslah perlahan dan dalam setiap kali bernapas. Biarkan diri Anda menjadi lebih rileks. Sekarang dengan lembut perkenalkan Mantra kepadanya, Eva Salva. Mantra ini berarti diri sejati saya adalah segalanya yang saya pegang semangat adalah ibu saya ayah teman kekasih kebijaksanaan: sukacita dan kelimpahan.

Saat Anda mengulangi Mantra, rasakan koneksi ke alam semesta di dalam hati Anda sebagai sesuatu yang pribadi dan intim. Ulangi diam-diam untuk diri sendiri. Eva 32mm Eva kepadanya Layanan Eva dengan reputasi ini merasakan tubuh Anda Pikiran dan jiwa terbuka dan menerima sedikit lebih banyak.

Setiap kali Anda menemukan diri Anda terganggu oleh pikiran atau kebisingan, kembalikan perhatian Anda untuk mengulangi mantra dalam hati. Untuknya Eva layanan untuk layanan Eva untuknya Eva server Silakan lanjutkan meditasi Anda. Saya akan memikirkan waktunya, dan ketika waktunya berakhir, Anda akan mendengar saya membunyikan bel yang lembut.

12 Eva Eva 12 Eva

Saatnya untuk melepaskan mantra.

Anda terus duduk dengan tenang, menghirup dan menghembuskan napas perlahan. Kemudian, ketika Anda merasa siap, Anda dapat membuka mata Anda. saat Anda melanjutkan hari Anda, renungkan pemikiran hari ini:

Jiwaku hanya melihat cahaya di mana-mana.

Jiwaku hanya melihat cahaya di mana-mana.

Namaste


Tugas 22: Syukur Pagi Atas Kebijaksanaan

Selamat 👍 Telah menyelesaikan tugas hari ini! Ini hadiah ANDA: ↘️ Mulai ⏯️ untuk 🧘‍♂️ bermeditasi ↙️

Hari 22 Meditasi Syukur Pagi Terpandu

Gratefulness For Wisdom


Tugas 23: Meditasi Terpandu Syukur Untuk Penyembuhan

Selamat 👍 Telah menyelesaikan tugas hari ini! Ini hadiah ANDA: ↘️ Mulai ⏯️ untuk 🧘‍♂️ bermeditasi ↙️

Hari 23 Meditasi Syukur Pagi

Gratefulness For Healing


Tugas 24: Meditasi Syukur Pagi

Selamat 👍 Telah menyelesaikan tugas hari ini! Ini hadiah ANDA: ↘️ Mulai ⏯️ untuk 🧘‍♂️ bermeditasi ↙️

Hari 24 Meditasi Syukur Pagi Terpandu

Gratefulness For Sex


Tugas 25: Syukur Untuk Kenikmatan

Selamat 👍 Telah menyelesaikan tugas hari ini! Ini hadiah ANDA: ↘️ Mulai ⏯️ untuk 🧘‍♂️ bermeditasi ↙️

Hari 25 Meditasi Syukur Pagi

Gratefulness For Enjoyment


Tugas 26: Syukur Untuk Vitalitas

Selamat 👍 Telah menyelesaikan tugas hari ini! Ini hadiah ANDA: ↘️ Mulai ⏯️ untuk 🧘‍♂️ bermeditasi ↙️

Hari 26 Meditasi Syukur Pagi

Gratefulness For Vitality


Tugas 27: Bersyukur Atas Kebahagiaan

Selamat 👍 Telah menyelesaikan tugas hari ini! Ini hadiah ANDA: ↘️ Mulai ⏯️ untuk 🧘‍♂️ bermeditasi ↙️

Hari 27 Meditasi Syukur Pagi

Gratefulness For Happiness


Tugas 28: Meditasi Syukur Pagi

Deepak Chopra Tantangan Meditasi Syukur Pagi 21 Hari

Meditasi Terpandu Hari 28 Malam

Gratefulness For Sleep


Tugas 29: Terima Kasih Atas Dukungannya

Deepak Chopra Tantangan Meditasi Syukur Pagi 21 Hari

Hari 29 Meditasi Syukur Pagi

Terima Kasih Atas Dukungan


Tugas 30: Meditasi Syukur Pagi Deepak Chopra

Deepak Chopra Tantangan Meditasi Syukur Pagi 21 Hari

Sebelum Anda memulai meditasi, harap tuliskanUlasanuntuk Tantangan Kelimpahan Vitality4Happiness di Google

Google Tinjau Kode QR Vitality4Happiness

Silakan tulis di ulasan Anda apa pengalaman luar biasa Anda selama perjalanan menuju hidup berkelimpahan ini:

  • Perasaanmu,
  • Pengamatan,
  • Apa yang berubah,
  • Atau deskripsi pembelajaran Anda.

Ulasan publik Anda sangat penting!

Review untuk Vitality4HappinessUlasan publik membangun kepercayaan bagi orang-orang yang tertarik untuk mengikuti tantangan berikutnya. Jadi jika Anda berpikir, lebih banyak orang akan mendapat manfaat dari partisipasi, tolong dukung mereka, dengan membantu mereka memutuskan apakah program ini akan mendukung mereka untuk berkembang. Tentu, Anda sadar, bahwa seluruh alam semesta hanyalah satu organisme holistik. Jadi, jika satu bagian tumbuh, semuanya tumbuh.

Jadi mohon berbaik hati, untuk berkontribusi pada alam semesta dan berbagi pengalaman Anda di:

Salam penting dan bahagia

Hari 30 Deepak Chopra Meditasi Terpandu Syukur Pagi

Apresiasi Atas Pengalaman Bersyukur


 

Pilih Bahasa Subtitel Video Anda, Teks [CC]
tonton di youtube
Menterjemahkan
Halo Dunia
Teks [CC]