Halaman muka » Arti Vitalitas # PANJANG-RAHASIA

Arti Vitalitas # PANJANG-RAHASIA


iSpeech
Apa itu Vitalitas? Apa Arti Vitalitas? Arti Vitalitas

Don't miss the next part, daftar gratis melalui tautan pendaftaran ini!

Vitalitas memiliki 4 komponen:

Kesehatan dan kebugaran mental dan fisik

dan karena itu vitalitas berarti gabungan dari:

  1. Mental health - not only men's health (stamina)
  2. Kebugaran mental
  3. Kesehatan fisik, dan
  4. Kesehatan fisik

Selama seri ini, saya akan membahas secara detail semua komponen ini. Apa yang dimaksud dengan 4 komponen vitalitas tersebut? Komponen mana yang memiliki pengaruh lebih atau kurang pada vitalitas kita? Dan akhirnya akan menjawab pertanyaan:
Mengapa begitu banyak orang menetapkan prioritas mereka pada komponen yang paling tidak penting dan mengabaikan unsur vitalitas? Dan apa yang secara khusus dapat Anda lakukan, untuk menerapkan komponen vitalitas dengan cara yang lebih bermanfaat.

Let's start at the end with

Kesehatan dan kebugaran fisik

Karena semua orang sudah mengalaminya

  • Cedera setelah kecelakaan,
  • Otot asam setelah latihan fisik,
  • Situasi ketika kesehatan hilang, atau
  • Sakit, jika Anda sakit.

Dan karena itu, mudah dimengerti.

Kebanyakan orang mengabaikan kesehatan fisik mereka, selama itu dalam keseimbangan yang wajar. Dan kita tidak memperhatikan kesehatan kita, selama tubuh mereka bekerja dengan baik, bebas dari rasa sakit, jika kita terbiasa dengan rasa sakit itu. Kami hanya cenderung memberikan perhatian, jika menjadi mendesak, yang tragis.

Ini hampir sama dengan kesehatan mental dan kebugaran. Tetapi biasanya kita bahkan kurang memperhatikan hal itu, daripada kesehatan fisik, yang bahkan lebih tragis!

Apa itu Vitalitas? Apa Arti Vitalitas? Arti Vitalitas

Apa itu Vitalitas? Apa Arti Vitalitas? Arti Vitalitas

4. Physical fitness meaning - What is physical fitness?

An athlete with a well-trained body. But here comes the paradox: Physical training requires to bring the system out of balance, by over exceeding the abilities of a muscle. For example: To train your ability to run, you need to run a little bit further, than what is convenient for you, so that it creates some discomfort, maybe even a bit of pain. Due to that, you find signs in many gyms, like: "No pain - no gain!" And this seems to be the opposite of the balanced state of your body functions, which I described before as physical health.

Nah, keseimbangan mulai berperan selama fase relaksasi, yang perlu mengikuti pelatihan fisik. Pertumbuhan terjadi selama relaksasi. Pelatihan menetapkan dorongan pertumbuhan. Setelah Anda melebihi kemampuan normal Anda, Anda perlu istirahat, di mana pemulihan dan pertumbuhan terjadi.

Apa itu Vitalitas? Apa Arti Vitalitas? Arti Vitalitas

3. Physical health meaning - What is physical health?

Semua fungsi tubuh bekerja sama dengan baik, seperti jarum jam yang berfungsi dengan baik. Kesehatan jauh lebih dari sekadar pantang penyakit, penyakit, atau penyakit!
Physical health is a present, which we get as a newborn. And it is a result of our behavior, while we grow up and get older. Physical health is simply a consequence of what we consume. How we live and move, what we do - or don't do, drink, eat. In Germany we say:

"Man ist, was man isst!"

Yang berarti:

"You are, what you eat!"

atau untuk mengatakannya dengan lebih drastis:

"Garbage in - garbage out!"

Karena tubuh membangun, dan terus membangun kembali dari unsur-unsur yang ada di dalam nutrisi kita, di dalam air, dan di udara, kita bernapas.
Let's do a thought experiment and cut off some of the basic physical supplies our body needs, in order to find out what is most essential for your physical health. What do you think of the first? I guess it is in this sequence:

  1. Makanan
  2. Minum
  3. Udara, dan akhirnya
  4. Gerak, jika Anda memikirkan hal ini sama sekali.

Tergantung pola pikir Anda

Anda bahkan mungkin memikirkan beberapa di antaranya:

- cosmetics
- nutrition supplements
- hair cut
- manicure, pedicure
- hygiene
- clothes
- heating or air-condition
- transportation
- insurances
- money
- job

Ini semua adalah hasil pemikiran dan itu TIDAK ADA kebutuhan fisik dasar. Tapi kemungkinan besar Anda lupa

Pee and poo!

Yang mana hasil pencernaan, kumpulan sampah tubuh kita!

Ini tragis, karena jika tubuh Anda berhenti melakukan ini, ia akan meracuni dirinya sendiri dalam beberapa minggu!
Sisanya adalah kenyamanan! Tidak ada yang buruk tentang kenyamanan, tetapi untuk kesehatan fisik Anda, itu tidak fokus, karena pantangannya tidak akan membunuh Anda. Selain itu, jika Anda seorang putri.

So, let's bring what is left into a priority. What are the most essential ones of the basic physical needs? In other words: What will kill you the fastest if it is not available anymore?

  1. Air - not breathing will create brain damage within minutes, or even kill you shortly after that.
  2. Drink - no water supply will kill you within some days.
  3. Pee and poo - will poison your body and kill you within some weeks.
  4. Food - you can get around without for some months.
  5. Motion - this is rather a question of some more months or even years.

Gaya hidup barat yang umum

Tapi apa yang membuat kita paling fokus?

  1. Kecantikan dan kebugaran
  2. Suplemen nutrisi saat makan kebanyakan makanan olahan
  3. Alkohol dan pesta, alih-alih asupan air yang cukup untuk terhidrasi dengan baik
  4. Merokok, bukannya bernapas

Sekali lagi:

5. Pengumpulan sampah bahkan tidak ada dalam daftar. Jadi sekali lagi, kita lupa sama sekali tentang kencing, kotoran, dan keringat.

Tetapi yang harus diprioritaskan adalah sebaliknya untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan fisik kita. Untuk itu kita perlu berkonsentrasi pada:

  1. Latihan pernapasan udara untuk membuat pernapasan dalam menjadi kebiasaan.
  2. Drink - 2 - 3 liters of clean water.
  3. Pi, poo, and sweating - to detox constantly.
  4. Food - living food, such as fresh vegetables and fruits, vegetarian oils, the protein which can be vegetarian, fish or meat, and a little bit of carb.
  5. Motion - on top of the mentioned above, you can go for some kind of workout. Because that has the least priority for your physical health! It certainly becomes a different priority if you look from the physical fitness perspective.

2. Mental fitness meaning - what is mental fitness?

First of all, stop what poisons your mind: Watching, reading, listening to the news! 80 to 95% of them are negative. Because bad news sells better and gets more attention. The journalists are just doing their job. But every society gets the news they deserve. They just get what they pay for. And you experience in life, what you focus on. So, if you fill your brain with the bad news ... you will have bad experiences in your life. Actually, also social media is mostly catching you with negative news. Stop it, or at least make sure you do not spend more than 15 min per day on the news and social media. Most people can save several hours per day, by limiting this to a quarter of an hour per day!

Apa yang dapat Anda lakukan dengan waktu yang diperoleh? Lakukan sesuatu untuk kebugaran mental Anda! Belajar adalah pelatihan kebugaran mental terbaik. Pelajari setiap hari sesuatu yang baru. Berlatih memainkan alat musik, bahasa, hobi, keterampilan menjual, belajar tentang keterampilan sosial, psikologi, tingkatkan kompetensi Anda untuk pekerjaan Anda. Opsinya tidak terbatas! Dan begitu Anda mulai melihat detailnya, setiap keterampilan itu menjadi sangat menarik.

1. Mental health meaning - what is mental health?

Mengapa begitu banyak orang menetapkan prioritas tertinggi mereka pada komponen vitalitas yang paling tidak penting?
First of all, our reptile brains are genetically programmed to concentrate on the urgent things. If our ancestors would have ignored the urgency to run away, if a saber-toothed tiger was attacking them, and instead of that, they would have thought about something essential, for example, their purpose of life, we wouldn't be here today! This behavior got programmed in our genes. Actually, the thinkers of the stone age, who took care of the essentials first, got eaten by the saber-toothed tiger, and their gens got lost. And due to that, the concentration on the essential things, instead of the urgent ones, seems to be counterintuitive to us.

Times have changed, and today there is no saber-toothed tiger around anymore. Even if we are consciously aware, that taking care of the essential things first is the smarter way to act, and produces better results, we are trapped in our genes, and usually take care of the urgent things first. Another reason can be, that it is fun to be a "firefighter". It serves our desire for adventure!

Dan kedua, sebagian besar pengetahuan kita dipengaruhi oleh pemasaran. Ada banyak uang di pasar kebugaran, pada dasarnya dalam kebugaran jasmani. Hal yang sama juga berlaku untuk kesehatan, ada lebih banyak bisnis di bidang kesehatan fisik daripada di bidang kesehatan mental. Jadi, apa yang akan Anda lihat, baca, dan dengar tentang vitalitas sebagian besar dalam domain kebugaran fisik atau kesehatan.

Anda bisa berkata: Saya mempelajarinya di sekolah, atau dari beberapa jenis media, seperti buku, seminar, atau majalah. Tetapi Anda perlu memahami bahwa guru Anda adalah manusia juga. Mereka juga mengandalkan media. Dan semua media sangat dipengaruhi oleh semacam lobi. Jika mereka mempublikasikan sesuatu tentang vitalitas karena mereka dibayar untuk itu!

Ketiga dan terakhir, hal-hal yang memiliki dampak terbesar pada vitalitas Anda hampir tersedia secara gratis! Tidak ada yang tertarik untuk mempromosikan ini.

Berikut beberapa rekomendasi untuk Anda:

Bagaimana menempatkan prioritas pada komponen vitalitas esensial.
Dan bagaimana membuatnya menyenangkan, sehingga Anda mematuhinya.

Mengapa penting untuk membuat vitalitas menjadi mendesak?

Untuk kesehatan mental Anda, Anda bisa berlatih meditasi untuk menciptakan pola pikir positif tanpa biaya. Anda bisa memulai dengan berpartisipasi dalam a tantangan meditasi, yang merupakan cara yang menyenangkan untuk membangun kebiasaan meditasi dan belajar bermeditasi. Ini akan menciptakan kebiasaan sehingga Anda akan melakukannya secara konsisten! Kesehatan mental dan vitalitas Anda akan mendapat banyak manfaat dari kebiasaan meditasi.

21 Days of Abundance Challenge 2021 - Meditasi Deepak Chopra

Untuk kebugaran mental Anda, Anda dapat menciptakan keseimbangan antara stres berkala untuk melatih kekuatan mental dan relaksasi untuk memulihkannya demi pertumbuhan Anda sendiri, secara gratis. Bahkan pelatihan kekuatan mental mungkin membantu untuk memulai kebiasaan ini dan menciptakan lebih banyak kesadaran untuk itu.

Ketakutan dan Kekhawatiran Guru - Selesaikan Krisis sebagai Pemenang

Untuk kesehatan fisik Anda, Anda dapat melakukan latihan pernapasan, semuanya gratis. Jika Anda ingin mendapatkan inspirasi untuk memulainya, bergabunglah dengan tantangan pernapasan dalam. Dan pelajari beberapa latihan pernapasan yang menyenangkan, bangun kebiasaan bernapas dalam-dalam, dan pelajari lebih lanjut tentang manfaatnya bagi vitalitas Anda. Ini sebenarnya bekerja di kedua sisi: mental dan fisik!

Tantangan Pernapasan Dalam

Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik dan minum banyak air. Air adalah makanan kita yang paling berharga. Dan itu tersedia dengan biaya hampir nol! Mungkin itulah alasan mengapa kita terlalu meremehkan nilainya. Cukup setel pengatur waktu untuk setiap 2 hingga 4 jam pada siang hari. Minumlah segelas air, untuk memastikan Anda minum setidaknya 2 hingga 3 liter sehari.

Identifikasi titik terlemah dalam komponen vitalitas Anda, dan rasakan, jika salah satu rekomendasi yang diusulkan sesuai dengan Anda. Lalu pilih satu, dan lakukan. Jadikan itu suatu keharusan untuk sukses. Berikan komitmen kepada seseorang yang Anda hormati, bahwa Anda akan menanggapinya dengan serius dan menyelesaikannya. Beri dia wewenang untuk mendenda, menghukum, atau menyalahkan Anda, jika Anda gagal! Apakah menurut Anda itu tidak masuk akal? Tidak, Anda hanya membuat yang penting menjadi mendesak. Dengan trik kecil ini, Anda mengatasi pemrograman genetik Anda di otak reptil Anda untuk fokus pada hal-hal yang mendesak daripada hal-hal yang esensial!

 


Don't miss the next part, daftar gratis melalui tautan pendaftaran di bawah video.

Umur Panjang: Mulailah Ke Kehidupan Vital Dan Bahagia ANDA

> Berlangganan untuk saluran video ini <<

So that you don't miss anything and utilize the messages of your body for your sustained vitalitas dan kebahagiaan.

> Seri Video Umur Panjang: Latihan Umur Panjang <Apa itu vitalitas

Pahami pesan-pesan tubuh Anda. Dan, bagaimana menindaklanjutinya untuk umur panjang Anda.

7 thoughts on “Arti Vitalitas # PANJANG-RAHASIA

  1. F*ckin¦ tremendous issues here. I am very glad to look your post. Thanks a lot and i’m having a look forward to touch you. Will you please drop me a mail?

  2. Pingback: Wie kann ich Deutsche Untertitel einschalten auf Youtube?

  3. Pingback: Vitality Meaning #LONGEVITY-SECRETS – Vitality 4 Happiness

  4. Pingback: 21 Day Abundance Challenge Day 1 - 2021 #LONGEVITY SECRETS

  5. Pingback: Exercise For Mental Fitness And Health: What Does Mental And Physical Vitality Mean? - Klaus Forster - Fansilo

  6. Pingback: Exercise For vital vitality And vitality: What Does vital And Physical Vitality Mean? - Holistic Mindfulness Videos

  7. Pingback: What Serves Your Vitality Best Possible? What is Vitality? The Meaning of Vitality? - Holistic Mindfulness Videos

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *

Gratefulness For Vitality