Date, heure et lieu : Ceci est votre invitation à participer à la formation du 11e Maybank Bali Marathon 2023. Profitez de la course !
Emplacement:
le commencer et finir du 11e Maybank Marathon sera à côté du Safari And Marine Park, Gianyar, Bali, Indonésie.
Date : 2023
Le jour exact n'a pas été annoncé. Il est probable qu'il aura lieu en août 2023. Mais vous pouvez rechercher de nouvelles annonces de date >>> APPUYEZ ICI <<<
Disciplines :
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Marathon complet 42,195 kilomètres
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Semi-marathon 21,097 kilomètres
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Courir 10 kilomètres
C'est parti pour des courses d'entraînement au Maybank Marathon.
Rejoignez la formation Bali Marathon 2023:
Rendez-vous:
Les courses de préparation du Maybank Marathon 2023 ont lieu tous les mardis et vendredis matin. L'heure et la date peuvent varier en fonction des conditions météorologiques et des marées. L'heure et la date seront annoncées dans le groupe WhatsApp.
Emplacement
L'emplacement peut varier en fonction des conditions météorologiques et des marées. Le point de rendez-vous et le lieu de départ seront annoncés dans le groupe WhatsApp.
Tous les mardis : course à la plage, commençant principalement devant le Fins Club, Berawa, Bali
Chaque vendredi : course de rue, commençant principalement à la statue de Gaja Mina, Pererenan, Bali
Temps:
Les coureurs se retrouvent à 6h30 ou 6h25 pour un court échauffement et des étirements doux.
Prix:
La participation aux courses d'entraînement est gratuite. Présentez-vous, bien hydraté et de bonne humeur.
- Si vous souhaitez faire un échauffement et des étirements légers avant la course, arrivez 5 minutes plus tôt, à 6h25
- Courir avec aisance et plaisir crée une impulsion de croissance saine.
- Douche et profitez d'une chute ultérieure dans les vagues et d'une noix de coco.
- Se détendre et grandir
- Alternez votre formation, par exemple :
BOOTCAMP UDARA BEACH avec Kirk Douglas
Le BOOTCAMP UDARA BEACH avec Kirk Douglas commence à 6h45 TOUS LES LUNDI, MARDI, JEUDI ET SAMEDI
Cet entraînement est un entraînement corporel total à haute énergie utilisant des matériaux naturels, mélangés à des mouvements fonctionnels. Sentez le sable sous vos mains et vos pieds pendant que vous augmentez votre adrénaline. Faites ressortir l'athlète qui sommeille en vous, en travaillant en équipe et en binôme, tout en profitant de la beauté de l'océan et de la brise marine fraîche.
La participation au camp d'entraînement sur la plage d'Udara est gratuite. Présentez-vous, bien hydraté et de bonne humeur.
Kirk Douglas est un maître entraîneur et entraîneur avancé qui se spécialise dans la rééducation, la flexibilité, la mobilité, l'alignement postural, la fonctionnalité et le mouvement ainsi que la force et le conditionnement. Il est également coach professionnel Optimum Nutrition, aidant les gens à transformer leur vie. Il a plus de 30 ans d'expérience en tant qu'entraîneur avec une variété de 28 formes différentes de cours à Londres, aux Canaries.
- Répéter
I like to join I’m interested but I’m not sure gonna strong enough I’m running 2/3km already feel bad how I can do marathon 😢
Dear Asti,
If you can run 2 to 3 km easy and you build the distance up slowly, you should be able to go for a 10 km race within 2 months, with 2-3 training runs a week. But increase intensity and distance slowly. Du to the fact, that it is only 3 weeks to go for the marathon, I wouldn’t suggest trying that.
Keep on running!
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