Commençons à transformer toute douleur en plaisir du cœur,
Installez-vous confortablement... et fermez les yeux...
Concentrez-vous sur votre centre cardiaque, ...
et écoutez votre rythme cardiaque.
Étape 1 : Respirez
Pincez le pouce de votre main gauche et respirez profondément.
Lâchez le passé et le futur, et arrivez ici et maintenant.
Concentrez-vous sur votre centre cardiaque,
et dirigez votre énergie respiratoire jusqu'à ce point.
Cela aide si vous touchez votre centre cardiaque avec le majeur et l'annulaire des deux mains.
Respirez l'énergie, sur 4 battements de coeur...
Expirez et détendez-vous, sur 6 temps...
Now, concentrate on your third eye, to clarify your thoughts.
qui se situe sur votre front, légèrement au-dessus du centre de vos sourcils,
Et, pour améliorer la concentration,
touchez doucement votre troisième œil avec le majeur et l'annulaire.
Respirez l'énergie, sur 4 battements de coeur...
et expirez pour vous détendre, sur 6 temps...
Enfin, ouvrez votre chakra couronne,
et concentrez-y votre flux d'énergie respiratoire.
Il est situé légèrement au-dessus du point le plus haut de votre tête.
Vous voudrez peut-être toucher le haut de votre tête là-bas,
to connect easier to the infinite cosmic field of energy and information.
Inspirez de l'énergie, pendant 4 battements de coeur...
et expirez pour lâcher prise sur votre monde extérieur, le 6...
Étape 2 : sentir
Pincez votre index et déterminez l'émotion que vous ressentez : c'est votre thermomètre.
Feel into your pain in the ass. Let the pain grow. Increase its intensity, making it unbearable.
Let the pain grow, and level it up. Expand the pain, so that it is plaguing you.
Boostez votre douleur au cul, et augmentez-la encore plus vite. Étendez-le, de sorte qu'il vous torture gravement.
Étape 3 : remplacer
Maintenant, vous pincez votre majeur : laissez votre douleur partir en un battement de cœur !
Relâchez-le ... et remplacez-le par le plaisir du cœur, la gratitude et le sentiment de bonheur.
Faites monter le plaisir dans votre cœur !
Ajustez la sensation de plaisir cardiaque au niveau que vous souhaitez.
Donnez-vous tout le temps dont vous avez besoin pour élever le plaisir de votre cœur à votre niveau optimal.
Prenez votre temps et faites progresser le plaisir dans votre cœur jusqu'à votre niveau parfait.
Étape 4 : Manifestation
Then you pinch your ring finger and repeat the following affirmations to create heart pleasure.
D'abord Énergétiquement :
J'accepte que je l'ai mal interprété et lui donne un nouveau sens. Je construis quelque chose de nouveau à partir de la douleur, quelque chose d'utile. Parce que l'évolution n'a jamais rien développé d'inutile. Je communique habilement mes sentiments. Parce que j'ai clarifié pour moi ce qui s'est réellement passé.
Puis répétez-le avec un sentiment de gratitude :
J'accepte que je l'ai mal interprété et lui donne un nouveau sens. Je construis quelque chose de nouveau à partir de la douleur, quelque chose d'utile. Parce que l'évolution n'a jamais rien développé d'inutile. Je communique habilement mes sentiments. Parce que j'ai clarifié pour moi ce qui s'est réellement passé.
Et enfin, répétez-le joyeusement :
J'accepte que je l'ai mal interprété et lui donne un nouveau sens. Je construis quelque chose de nouveau à partir de la douleur, quelque chose d'utile. Parce que l'évolution n'a jamais rien développé d'inutile. Je communique habilement mes sentiments. Parce que j'ai clarifié pour moi ce qui s'est réellement passé.
Étape 5 : Passez à l'action
Maintenant, puisque vous sentez le plaisir dans votre cœur, la gratitude et le bonheur, vous vous pincez le petit doigt, tout en vous demandant : Quelle action dois-je faire maintenant ? Et prenez une décision !
Quelle action dois-je entreprendre maintenant ?
Quelle action dois-je entreprendre maintenant ?
Quelle action dois-je entreprendre maintenant ?
Prenez votre décision. Décidez maintenant!
Chaque fois que vous êtes prêt, ouvrez lentement les yeux,
while you remain connected to the infinite cosmic field of energy and information.
Maintenant, vous êtes dans la meilleure énergie pour cela !
Pincer votre petit doigt manifeste une ancre neuronale.
Vous pouvez l'utiliser chaque fois que vous ressentez une émotion négative, par exemple, une sorte de douleur.
From now on, pinching your pinky again recalls and creates heart pleasure instantly.
Il est très essentiel d'écrire votre décision sur la question :
Quelle action dois-je entreprendre maintenant ?
Écrivez-le et commencez à faire le premier pas dès maintenant ! Parce qu'actuellement, vous êtes dans la meilleure énergie pour cela.
Mettez un rappel quotidien pendant au moins 21 jours dans votre planificateur, votre calendrier ou votre système de gestion du temps.
Chaque fois que votre rappel apparaît,
- refaire cette méditation,
- pincez votre petit doigt, ou
- lisez vos notes pour vous rappeler vos pensées et votre décision à ce sujet.
Cela se manifestera dans une habitude. Et déjà après 3 semaines, votre subconscient travaillera pour vous, et
