Increased Life Expectancy: Old Can Get Younger #LONGEVITY-SECRETS

Today's research covers a number of studies about increased life expectancy and aging. These studies indicate that:

Ältere Menschen werden funktional jünger

Source: Youtube 3 Geheimnisse Wie man gesund bleibt um Ihre LEBENSERWARTUNG zu erhöhen

Those studies compared the capabilities of age-matched cohorts of old people in the past 3 decades with old people of the same age today. Being 70 or 80 in 1990 was accompanied by a greater loss of physical capabilities. For example, walking speed, or grip strength, as is the case at those ages today. This is what one would expect given the slow upward trend in life expectancy. That has continued year after year, for more than a century now. Basically, better lifestyle choices are driving this development. Nowadays, we have greater control over medical issues throughout life. And due to that, we observe improvements in treating and preventing age-related diseases.

Es ist interessant zu sehen, wie viel erreicht wurde. Auch ohne direkte Anstrengungen zu unternehmen, um die Mechanismen des Alterns anzugehen. Während sich die Gründe für eine geringere Belastung durch Gebrechlichkeit und Sterblichkeit im späten Leben im Laufe der Zeit geändert haben. Beispiele gehen von einer Verringerung der Belastung durch Infektionskrankheiten im Laufe des 20. Jahrhunderts aus. Und sie haben in den letzten Jahrzehnten sogar zu einer Verringerung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen geführt. Das Thema bleibt eine zufällige Verringerung des akkumulierten Schadens und der Funktionsstörung in einem bestimmten Alter. Jetzt bewegen wir uns in eine Ära, in der die Forschungs- und Entwicklungsgemeinschaft aktiv und bewusst ist. Die Forschung über die Lebensdauer zielt auf die zugrunde liegenden Ursachen des Alterns ab.

Beträchtliche Erhöhung der Lebenserwartung und ein Aufwärtstrend der Vitalität

Im Alter ist mit einer Steigerung von Vitalität, Gesundheit und Langlebigkeit zu rechnen.

Die Studien bei Männern und Frauen zwischen 75 und 80 Jahren zeigen eine Steigerung der Vitalität. Einerseits kann dies physisch an Muskelkraft und Gehgeschwindigkeit gesehen werden. Und auf der anderen Seite mental in Reaktionsgeschwindigkeit, verbaler Geläufigkeit, Argumentation und Arbeitsgedächtnis. Diese Alterungsindikatoren sind heutzutage signifikant besser als bei Menschen im gleichen Alter, die früher geboren wurden. In Lungenfunktionstests wurden jedoch keine Unterschiede zwischen Kohorten beobachtet.

Gründe für eine erhöhte Lebenserwartung

Ernährung, Hygiene und Gesundheitsfürsorge

Die später geborene Kohorte von 75- und 80-Jährigen ist aufgewachsen und hat in einer anderen Welt gelebt. Im Vergleich zu ihren Kollegen, die vor drei Jahrzehnten geboren wurden. Es gab viele günstige Änderungen. Dazu gehören eine bessere Ernährung und Hygiene sowie Verbesserungen in der Gesundheitsversorgung. Auch die Bildung wirkt sich aufgrund eines besseren Schulsystems positiv aus. Besserer Zugang zu lebenslangem Lernen und verbessertes Arbeitsleben.

The results suggest that increasing life expectancy is accompanied by a growing number of healthy years. And due to better health, they may be enjoyed with good functional ability in later life.

Eine Kombination aus langsamerem Altern und längerer Lebensdauer

The observation can be explained by a slower rate of change with increasing age. Further, this is accompanied by a higher lifetime maximum in physical performance. Or a combination of the two. These developments imply, that our understanding of older age is old-fashioned. From an aging researcher's point of view, more years are added to midlife. And not so much to the utmost end of life. Increased life expectancy provides us with more non-disabled years! But at the same time, the last years of life come at higher. And higher ages may result in an expanding need for care. Among the aging population, two simultaneous changes are happening. First, a continuation of healthy years to higher ages. And second, a higher number of very old people who need external care. So the question of the future turns out as:

Wie man gesund bleibt eine erhöhte LEBENSERWARTUNG genießen?

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