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Mayor esperanza de vida: los viejos pueden hacerse más jóvenes # LONGEVITY-SECRETS

Originally posted 2021-01-16 00:01:15.


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Today's research covers a number of studies about increased life expectancy and aging. These studies indicate that:

Las personas mayores se están volviendo funcionalmente más jóvenes

Source: Youtube 3 secretos Cómo mantenerse sano para aumentar su esperanza de vida

Esos estudios compararon las capacidades de las cohortes de ancianos de las últimas tres décadas con las de los ancianos de la misma edad de hoy. Tener 70 u 80 años en 1990 estuvo acompañado de una mayor pérdida de capacidades físicas. Por ejemplo, la velocidad al caminar o la fuerza de agarre, como ocurre hoy en día en esas edades. Esto es lo que cabría esperar dada la lenta tendencia al alza de la esperanza de vida. Eso ha continuado año tras año, durante más de un siglo. Básicamente, mejores opciones de estilo de vida están impulsando este desarrollo. Hoy en día, tenemos un mayor control sobre los problemas médicos a lo largo de la vida. Y debido a eso, observamos mejoras en el tratamiento y prevención de enfermedades relacionadas con la edad.

Chronological vs. Biological Aging: Increased Life Expectancy

Es interesante ver cuánto se ha logrado. Incluso sin realizar esfuerzos directos para atacar los mecanismos del envejecimiento. Si bien las razones de una menor carga de fragilidad y mortalidad en la vejez han cambiado con el tiempo. Los ejemplos comienzan con una reducción de la carga de enfermedades infecciosas a lo largo del siglo XX. E incluso duran hasta una disminución de las enfermedades cardiovasculares en las últimas décadas. El tema sigue siendo una reducción incidental en el nivel de daño y disfunción acumulados a una edad determinada. Ahora, estamos entrando en una era en la que la comunidad de investigación y desarrollo está activa y deliberadamente. La investigación sobre la esperanza de vida se centra en las causas subyacentes del envejecimiento.

Aumento considerable de la esperanza de vida y tendencia al alza de la vitalidad

Podríamos esperar ver un aumento de vigor, salud y longevidad en la vejez.

Increasing Life Expectancy: Older Adults' Health and Age-Related Changes

Los estudios entre hombres y mujeres de entre 75 y 80 años muestran un aumento de la vitalidad. Por un lado, físicamente eso se puede ver en la fuerza muscular y la velocidad al caminar. Y por otro lado mentalmente, en velocidad de reacción, fluidez verbal, razonamiento y memoria de trabajo. Estos indicadores de envejecimiento son hoy en día significativamente mejores que en personas de la misma edad nacidas antes. En las pruebas de función pulmonar, sin embargo, no se observaron diferencias entre las cohortes.

Razones para una mayor esperanza de vida

Nutrición, higiene y salud.

The cohort of 75- and 80-year-olds born later have grown up and lived in a different world. Compared to their counterparts, born three decades ago did. There have been many favorable changes. These include better nutrition and hygiene, improvements in health care. Even education, due to a better school system, has a positive impact. Also, better access to lifelong learning and improved working life.

How to stay fit?

The results suggest that increasing life expectancy is accompanied by a grown number of healthy years. And due to better health, they may be enjoyed with good functional ability in later life.

A combination of slower aging and longer lifespan

The observation can be explained by a slower rate-of-change with increasing age. Further, this is accompanied by a higher lifetime maximum in physical performance. Or a combination of the two. These developments imply, that our understanding of older age is old-fashioned. From an aging researcher's point of view, more years are added to midlife. And not so much to the utmost end of life. Increased life expectancy provides us with more non-disabled years! But at the same time, the last years of life come at higher. And higher ages may result in an expanding need for care. Among the aging population, two simultaneous changes are happening. First, a continuation of healthy years to higher ages. And second, a higher number of very old people who need external care. So the question of the future turns out as:

Cómo mantenerse sano para disfrutar de una mayor ESPERANZA DE VIDA?

3 secretos de la longevidad: ¿cómo aumentar su esperanza de vida?

7 ways to look and feel younger and healthier based on research

 


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7 thoughts on “Mayor esperanza de vida: los viejos pueden hacerse más jóvenes # LONGEVITY-SECRETS"

  1. Pingback: Increased Life Expectancy: Old Can Get Younger #LONGEVITY-SECRETS – Vitality 4 Happiness

  2. Pingback: Abundance Challenge Day 16 - Task 16: Living Gratefully

  3. I really like your writing style, great information, thanks for posting :D. “In university they don’t tell you that the greater part of the law is learning to tolerate fools.” by Doris Lessing.

  4. Pingback: Increased Life Expectancy: Old Can Get Younger #LONGEVITY-SECRETS – Vitality 4 Happiness

  5. Pingback: Why is There an Increasing Life Expectancy Inequality?

  6. Pingback: Metabolic Age And Chronological Age May be Different

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