Hace siete semanas, comencé mi desafío de retiro en silencio. Y aquí está la retrospectiva, lo que obtuve de ella.
Del 27 de octubre al 27 de noviembre estuve en Bali Silent Retreat. Ahora un poco más de 2 semanas desde que regresé, puedo ver los siguientes resultados:
Aprendizajes:
- Entendiendo mucho mejor los signos de mi cuerpo.
- Getting to know plants in the herbal and medical garden: Star Flower for eye healing, Herb with antibiotics-like effect, to improve brain function, and to improve hearing.
- Desarrollé la capacidad de prever el desarrollo del mercado de valores. ¡Resultó ser el mes en el que gané tanto dinero como nunca antes en mi vida!
- Reconozco antes cuando estoy juzgando, especialmente a las personas en el meme azul de la dinámica en espiral.
- Los azules quieren 7 pasos a prueba de agua hacia la iluminación en lugar de un flujo.
- No entienden que "La vida es un juego" que se quiere vivir en serio. Esto no significa parecer serio como un guardia de seguridad, ¡sino vivir el aquí y el ahora!
- Bikram yoga es el estilo de yoga más dogmático y casi militante.
- Mejoré mucho en la detección de la energía de otras personas.
Más resultados de mi retiro silencioso de 30 días en Bali
En caso de que estés sufriendo de la misma debilidad que yo, ¿impaciencia? Para hacerlo corto:
¡Fue alucinante!
Al partir, ya reservé mi próxima estadía por otro mes, a partir del 27 de diciembre de 2020. Esta vez junto con mi amorcito.
Crecimiento mental acelerado
Pude experimentar el cambio de la nivel de dinámica espiral amarillo a turquesa. E incluso probar por primera vez el coral por disfrutar el deseo de permanecer solo y tranquilo. Se volvió muy natural pensar en contribuir al universo en lugar de perseguir el éxito personal. Al hacer cualquier cosa. Bajo estrés, en cambio me comporté verde que naranja, como solía hacer antes.
¿No es aburrido no hablar todo el día?
De ninguna manera, debido al silencio, comienzas a reconocer tu voz interior y la creatividad explota. Tenía tantas ideas nuevas que los días eran demasiado cortos para escribirlas. De modo que deseaba que los días tuvieran 100 horas. Desafortunadamente, no pude pensar en una manera de hacer que eso suceda. Pero mi plan es tener una vida vital y feliz de más de 300 años. Acabo de añadir una gran cantidad de días a mi esperanza de vida. Eso es algo que puedo imaginar y creer. ¡Y debido a eso, sé que puedo hacerlo realidad!
Aparte de eso, uno puede dejar la propiedad, por ejemplo, en la casa de historia donde la comunicación verbal es bienvenida.
Impaciencia curativa
Estaba sembrando las semillas para vencer mi impaciencia y me di cuenta de mi falta de humildad. Después de utilizar los códigos de sanación para la paciencia durante 11 días, volví a hacer la prueba de problemas cardíacos. Y obtuve un promedio de 1 punto en cada categoría de 6 a 7 de 10 puntos posibles. La mayor ganancia que obtuve en los dos temas en los que estaba trabajando, gané 4 puntos en paciencia de -1 a +3, y 3 en humillación de +2 a +5. Siempre solía tener marcadores de inflamación altos en los análisis de sangre. Como no los he revisado últimamente, no puedo decir con certeza que estén en un rango normal mientras tanto. Pero por cómo se siente mi cuerpo, estoy seguro de que hay una mejora significativa.
https://www.dralexanderloyd.com/heart-finder-languages
Y escuche al Dr. Alex para entender cómo usar los resultados del buscador de problemas cardíacos:
Obtenga más información sobre el libro a continuación, en el capítulo sobre la biblioteca. Con el buscador de problemas cardíacos, puede explorar su punto más débil, aprender a tomar medidas al respecto y usar los códigos de curación.
Rejuvenece el cuerpo
Tenía más que curiosidad por saber si una báscula de grasa corporal mediría la diferencia en la edad metabólica. Mi amiga Jenny, que sigue corrigiendo lo que escribo aquí y también ve las selfies que comparto, no dejaba de decir: "Parece que te vuelves más joven cada día".
Antes versus después de Bali Silent Retreat
26 de octubre - 27 de noviembre de 2020
Creo que incluso en mi cara, uno puede ver el cambio, antes y después. De todos modos, logré un poco de grasa alrededor de mi estómago. Al mirar eso, recordé lo que la cofundadora Particia susurró en el buffet cuando la conocí por primera vez: "Tener esta abundancia de alimentos es una gran responsabilidad". Más tarde entendí lo que quería decir: esta responsabilidad es no comer en exceso debido a la comida fresca y deliciosa en el buffet.
Revisión personal honesta
Mediciones de escala de grasa corporal antes versus después de Bali Silent Retreat
06 julio 2020 - 28 noviembre 2020
Después de que terminó el retiro, fui a Avenue Fitness en Canggu. En este gimnasio tienen una de esas básculas de alta tecnología. Desafortunadamente, la última medición ya fue hace mucho tiempo, del 06 de julio. Y encontré que la edad metabólica seguía siendo la misma. Medía todavía 30 años.
Y además de eso, gané un peso corporal de 1,5 kg. ¿Debo culpar a la excelente comida por eso? Bueno, fui yo quien siguió comiendo en exceso porque estaba delicioso. Después de analizar las otras medidas, descubrí que gané masa muscular y ósea y perdí grasa corporal. ¡Entonces, mi contenido de grasa corporal se redujo de 12.8 a 12.5%! Y debido a eso, obtuve más recursos energéticos, un esqueleto más robusto y menos peso pasivo. Lo cual considero como un resultado muy positivo.
Comunicación más allá de la conversación: escucha tu voz interior
Hacer meditaciones caminando en el laberinto fue mágico. Después de 3 o 2 curvas, supe lo que me estaba molestando. Cuando lo terminé, había encontrado una solución a la pregunta y los síntomas desaparecieron.
Leer sin gafas
Reduje de -1,75 a 0,0 dioptrías en un mes. No he vuelto a tocar mis gafas desde entonces.
Sentado durante 45 minutos en un asiento de loto
Debido a las clases diarias de meditación y yoga, hubo un aumento significativo en la flexibilidad y el equilibrio, tanto física como mentalmente. Y me acostumbré a sentarme en medio loto. E incluso en loto completo, al menos por un corto tiempo, considero el símbolo de estatus de un yogui.
Curación de la psoriasis crónica
Las uñas de mis manos y pies mostraron psoriasis por primera vez cuando tenía poco más de veinte años, y tuve que vivir con eso desde entonces. Durante el retiro, simplemente desapareció durante el retiro en las uñas de mis manos y pies. Pero debo admitir que ya hice una meditación para curar la piel y la psoriasis con regularidad unos 2 meses antes de ir al retiro. De todos modos, las uñas necesitan unos 3 meses de crecimiento para renovarse por completo. Y así lo hicieron. ¡Después de 30 años, me deshice de él!
Donde la electricidad es entregada por la carretilla
Debido al concepto sostenible, todo el lugar se alimenta eléctricamente con energía solar. Por lo tanto, todas las lámparas son luces LED de bajo consumo de energía. Las habitaciones no tienen enchufes. Solo hay algunos enchufes para cargar teléfonos móviles en el albergue para aquellos que no pueden dejar los dedos. Yo soy uno de ellos.
Para evitar el ruido, incluso las herramientas de jardinería funcionan con electricidad en lugar de un motor de combustión. Para alimentar a aquellos que construyen esto:
Sonríe respire y vaya despacio
Donde incluso un pollo encontró la iluminación...
Otras experiencias
Ver el desarrollo de otros huéspedes
Por ejemplo, Theo se presentó como alcohólico. Me dijo que eligió el retiro silencioso en lugar de un retiro frío en el molino asesino. En solo 2 semanas de permanecer seco, las manos temblorosas desaparecieron. El color de su rostro se convirtió en una mancha saludable. Sus ojos se abrieron y se volvieron azul claro y brillante. Y su postura corporal se enderezó. Me impresionó profundamente el progreso de este hombre. La fantástica historia de su desarrollo incluso se convirtió en revista yak.
Estar fuera de línea, escribir sin interrupciones
Esperaba que se volviera tedioso a veces. Pero escribir me mantuvo tan ocupado debido al pensamiento cuidadoso que surgió casi sin esfuerzo. Se convirtió en mi nueva pasión. Los días eran casi demasiado cortos para escribir todo lo que se me ocurría y consideraba valioso. Y la claridad de la intuición fue genial, como encontrar mi verdad... o tal vez la Verdad absoluta, con T mayúscula, como Leo Gura suele llamarla.
Biblioteca fantástica en Bali Silent Retreat
Los libros de los que más aprendí son:
- "Bikram Yoga": traduje casi todo el libro al bahasa indonesio para mi novia. Porque perdí su folleto de Bikram Yoga, que me pidió prestado.
- La "curación cuántica" de Deepak Chopra me ayudó a comprender la causalidad más allá de la física lineal de Newton.
- Los códigos de curación: con los códigos de este libro, hice el progreso más significativo en mi salud mental. Incluye una prueba del buscador de problemas cardíacos. Y lo hice dos veces, antes y después de utilizar los códigos de sanación durante 11 días por la mañana y por la noche.
Aunque la valiosa información de este libro cabría en un folleto de 20 páginas. El resto es una repetición interminable de historias de éxito al estilo estadounidense, argumentos de venta, que consideré la dinámica espiral naranja en su peor momento. ¡Pero los argumentos de venta funcionaron! Compré el audiolibro.
Considero que los siguientes capítulos que vale la pena leer o escuchar (dentro de 1:30 h) son:
-
- Capítulo 9: ¿Cuáles son los códigos de curación?
- Capítulo 11: Uso del buscador de problemas cardíacos para identificar sus problemas
- "Business Stripped Bare: Adventures of a Global Entrepreneur" de Richard Brandson, incluso después de que decidí no leerlo en detalle después de leerlo rápidamente. Porque encontré que la superposición con sus libros "Losing my virginity" y "Finding my virginity" es demasiada superposición. Pero tal vez me perdí la frase que habría marcado la diferencia.
- Narración de historias: espero haber implementado ya algunos de los aprendizajes en esta revisión de Bali Silent Retreat para que sea placentero leer para usted.
Mejorando mi tolerancia sobre la dinámica espiral meme azul
Conociendo a un profesor de yoga, a quien inicialmente consideré muy dogmático. Y no me gustaba al principio debido a que era tan introvertida. Ella no hizo contacto visual ni sonrió. Es por eso que consideré aquí como un personaje azul. O como lo llamo normalmente: una persona verdosa aspirante a la iluminación bajo un fuerte estrés autoinducido debido al dogmatismo.
Pero con el tiempo, aprendí a apreciar sus clases de yoga, su conocimiento y un buen sentido de la situación. Porque ella siguió respondiendo mis preguntas durante las lecciones. Ni siquiera necesité preguntarle. Me di cuenta de que ella puede leer, las respuestas a mi pregunta escritas en mi frente. Y estoy muy agradecida por los comentarios que me dio.
Opinión personal de Bali Silent Retreat Honest
El 27 de noviembre, cuando llegó el momento de hacer el check out, ya reservé mi próxima estadía. Esta vez junto con mi novia. Entonces, ¡volveré el 27 de diciembre de 2020 por otro mes! Debido a los fantásticos resultados de mis 30 Day Bali Silent Retreats, creo que fue una sabia decisión.
¿Quién se unirá a nosotros? Puedes reservar tu estancia AQUÍ. (No estoy afiliado a él ni me pagaron por esto).
Lea la historia completa de
El desafío del retiro silencioso de 30 días en Bali
¿Qué es una retiro de meditación?
Esta Artículo de blog de preguntas frecuentes responde a las preguntas más frecuentes sobre meditación, silencio y retiros espirituales.
Saludos vitales y felices
Klaus Forster
Revisión del segundo desafío de retiro silencioso de Bali
Del 27 de diciembre de 2020 al 27 de enero de 2021 fui a mi segundo retiro. Esta vez junto a mi novia, y con algunas expectativas como sera...
Esta segunda vez ya no sentí tanta ganancia en el crecimiento mental. Bastante comprensible porque la curva de aprendizaje siempre se vuelve menos pronunciada después de un tiempo. Y solo tener un mes de por medio fue demasiado corto para incorporar todo, lo que aprendí durante mi primera visita.
La gente me seguía preguntando:
-
"¿No se vuelve aburrido, no hablar?"
"¡No, en absoluto!
Not overeating at the super delightful buffet is the biggest challenge!"
Antes versus después del segundo retiro silencioso de Bali
27 de diciembre de 2020 - 28 de enero de 2021
Después del segundo mes, recomendaría ir por su cuenta. "¡Maaf sayang!" que significa "lo siento, cariño", pero no encontré la paz y el silencio que experimenté la primera vez. Considero que esta fue la fuente para el crecimiento mental, la paz interior por escuchar mi voz interior tan intensamente.
Mediciones de la escala de grasa corporal antes y después del segundo Retiro Silencioso de Bali
25 de diciembre de 2020 - 2 de febrero de 2021
Después de que terminó el retiro, fui a Avenue Fitness en Canggu. En este gimnasio tienen una de esas básculas de alta tecnología. Solo para descubrir que no hubo muchos cambios, aparte de ganar algo de grasa. Esto no fue una gran sorpresa porque durante mucho tiempo me sentí muy bajo de energía. A menudo abandonaba las clases de yoga después de media hora porque me sentía muy débil. Entonces, en general, no hacía mucho ejercicio físico.
Mi objetivo era reducir mi edad metabólica, pero fracasó. Finalmente volví a mi energía habitual. Disfruté de un paseo en bicicleta a Lovina, a través de las montañas de Bedugul. Que alcanzó una altitud de 1.400 m. Y el camino de regreso me llevó a Seseh, y desde entonces, me siento mucho mejor otra vez. Aún así, mi objetivo es volver a una edad metabólica de 25 años. Seguiré experimentando. Mientras tanto, reservé mi tercera estadía del 15 de marzo al 14 de abril de 2021. Veamos a dónde nos llevará esto...
Antes de llegar allí, hice la prueba del buscador de problemas cardíacos una vez más. Aunque obtuve una mejor puntuación en total, mi punto más débil, la paciencia, empeoró un poco durante las 6 semanas.
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