Tâche 18 du défi de gratitude du matin - Gratitude pour l'oxygène

1. Temps de réflexion : Tâche 18 du défi de la gratitude du matin

Reconnaissance pour l'oxygène

Thinking about breathing, you might think I do that anyway every day, automatically, what is special about that? You'd be surprised, how much there is to learn about it, and how much you can benefit from a deep breathing practice. But see yourself:

Connecter l'exercice de respiration des chakras supérieurs

Il s'agit d'un exercice de respiration méditatif, dans lequel nous étirons plutôt nos esprits que nos poumons. Nous augmenterons notre espace de pensée autour du chakra du cœur, du troisième œil et du chakra de la vieille. Et combinez cet espace pour entrer dans la pensée holistique. Cela vous aidera à vous connecter au champ cosmique infini d'énergie et d'information.

 

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2. Votre tâche de défi de gratitude pour aujourd'hui :

Partagez votre gratitude en diffusant ce lien aux membres de votre challenge :

https://vitality4happiness.com/gratefulness-for-your-law-and-order/

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3. Pratique de gratitude

Aujourd'hui, nous étirons notre imagination pendant un an.

Écrivez cinq choses que vous réaliserez en un an et dont vous êtes reconnaissant :

1. Je suis reconnaissant pour ma capacité, que je peux retenir ma respiration pendant plus de 2 minutes. Parce que j'ai augmenté le volume de mes poumons et que je continue automatiquement à respirer profondément.
2. De plus, je suis reconnaissant pour mon endurance prolongée. Parce que cela me donne l'énergie nécessaire pour durer plus longtemps dans toutes les activités physiques.
...
5. Enfin, je suis reconnaissant que mon cerveau dispose d'un approvisionnement en oxygène abondant. Parce que cela me permet de penser plus clairement et augmente ma conscience.

Please remember that your breath is the most essential energy supply for your body. Or as my first yoga teacher used to put it: The trick is to keep on breathing ... to extend your lifespan!

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4. Un Méditation de gratitude

Salutations vitales et heureuses
Klaus Forster