Morning Gratitude Challenge Tâche 3 – Comment pratiquer la gratitude ?

Source : Comment pratiquer la gratitude sur Youtube

Presque chaque jour, j'écris 5 choses pour lesquelles je suis reconnaissant. En attendant, je le fais déjà depuis quelques années. Dès que j'en ai ressenti les bienfaits, j'ai commencé à me demander :

1. Temps de réflexion : Comment le pratiquer de manière plus intensive ?

Et j'ai trouvé que pendant et après la méditation, le sentiment de gratitude apparaît. Ainsi, le moyen le plus simple de l'intensifier consciemment est de se concentrer sur la gratitude pendant la méditation. C'est pourquoi je partage aujourd'hui avec vous ce téléchargement de ma méditation de gratitude préférée.

Télécharger : Méditation de Gratitude de l'Énergie Tantrique

Pourquoi pratiquer la gratitude ?

La gratitude est le contraire de la peur et du chagrin. Les deux sentiments négatifs disparaissent si vous êtes reconnaissant. De plus, j'expliquerai cela demain dans une vidéo plus en détail : Gratitude - Un exercice simple contre le chagrin et la peur.

C'est l'heure de votre méditation de gratitude : comment pratiquer la gratitude

Pratiquez la méditation de gratitude, voyez, ressentez et appréciez comment la gratitude transforme votre peur en abondance...

2. Votre tâche de défi de gratitude pour aujourd'hui :

Partagez ce lien avec les membres de votre challenge !
https://vitality4happiness.com/abundance-challenge-day-19/

3. Écrivez cinq choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant :

1. Je suis reconnaissant pour ..., parce que ...
2. De plus, je suis reconnaissant pour ..., parce que ...
...
5. Enfin, je suis reconnaissant pour ..., parce que ...

N'oubliez pas qu'à mesure que votre estime de soi grandit, en raison d'un sentiment de gratitude, vos sentiments d'impuissance et vos peurs disparaissent.

4. Une gratitude Méditation du Dr Deepak Chopra

Salutations vitales et heureuses
Klaus Forster