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Desafío de gratitud matutina Tarea 3: ¿Cómo practicar la gratitud?

Originally posted 2021-01-24 00:00:01.


TTS
Introducción en "¿Cómo practicar la gratitud?"

Casi todos los días estoy escribiendo 5 cosas por las que estoy agradecido. Mientras tanto, lo estoy haciendo desde hace algunos años. En cuanto sentí los beneficios, comencé a preguntarme: cómo practicarlo de manera más intensiva. Y descubrí que durante y después de la meditación aparece el sentimiento de gratitud. Entonces, la forma más fácil de intensificarlo conscientemente es concentrarse en la gratitud durante la meditación.

¿Por qué practicar la gratitud?

La gratitud es lo opuesto al miedo y al dolor. Ambos sentimientos negativos desaparecen si estás agradecido. Además, explicaré esto mañana en un video con más detalle: Gratitud: un ejercicio simple contra el dolor y el miedo.

A continuación se explica cómo practicar la gratitud:

Cómo encuentra el músculo del suelo pélvico?

Fuente: Youtube

Tiempo para tu meditación de gratitud: cómo practicar la gratitud

Practica la meditación de gratitud, ve, siente y disfruta cómo la gratitud transforma tu miedo en abundancia ...

Meditación de gratitud - Descarga de audio MP3 de podcast GRATIS (37 min)

Tu tarea de desafío de gratitud para hoy:

¡Comparte este enlace con los miembros de tu desafío!
https://vitality4happiness.com/abundance-challenge-day-19/

 

Y después de compartir con tus amigos, escribe cinco cosas por las que estés agradecido:

1. Estoy agradecido por ..., porque ...
2. Además, estoy agradecido por ..., porque ...
...
5. Finalmente, estoy agradecido por ..., porque ...

Recuerde que a medida que crece su autoestima, debido a un sentimiento de gratitud, sus sentimientos de impotencia y sus miedos desaparecen.

Y aquí llega tu regalo por la participación en el desafío de gratitud:

Una gratitud Meditación del Dr. Deepak Chopra

 

Como el calor convierte el hielo en agua,
Gratitud Vueltas Temor Dentro Abundancia!

Saludos vitales y felices
Klaus Forster

14 thoughts on “Desafío de gratitud matutina Tarea 3: ¿Cómo practicar la gratitud?"

  1. Pingback: Morning Gratitude Challenge Task 3 – How to Practice Gratitude? – Vitality 4 Happiness

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