Zum Inhalt springen
ZUHAUSE » Work-Life-Balance Menschliche Lebenserwartung #LONGEVITY-SECRETS Extend Life

Work-Life-Balance Menschliche Lebenserwartung #LONGEVITY-SECRETS Extend Life


I Love Bali Podcast

Verwenden Sie Technologie auf intelligentere Weise für die menschliche Lebenserwartung

Wie beeinflusst die Art und Weise, wie wir Technologie nutzen, unsere Work-Life-Balance und die menschliche Lebenserwartung? Es ist nicht nur eine Frage der Willensstärke, unsere Geräte nicht ständig zu überprüfen. Zumal unser Gehirn darauf programmiert ist, neugierig auf die neuesten sozialen Informationen zu sein, die E-Mails und andere Benachrichtigungen mit sich bringen. Eine Benachrichtigung kann bedeuten, dass Sie eine Einladung von einem Freund erhalten haben. Oder Sie haben gutes Feedback von Ihrem Chef bekommen, oder es könnte eine Anzeige von Pottery Barn sein. Sie wollen über die guten Nachrichten und noch mehr über die schlechten Nachrichten Bescheid wissen. Also kontrollierst du weiter. Weil unser Ego unterhalten werden will! Diese Angewohnheit setzt uns unter Dauerstress, der unseren Geist vergiftet. Schließlich ist der Preis, den wir dafür zahlen, ein psychisches Burnout.

Quelle: aktualisiert.org

Wir brauchen Räume, in denen wir unsere eingehenden Nachrichten auf unseren Telefonen und Computern nicht überprüfen. Beginnen Sie damit, die Norm zu verstärken, keine Telefone am Esstisch zu haben. Weder während der Familienzeit noch bei Meetings. Einfach, indem Sie die Überprüfung von E-Mails und sozialen Medien auf geplante Zeiten während des Tages beschränken. Das gibt unserem Geist Zeit, sich zu beruhigen und zu entspannen oder konzentriert und effektiv an unserer Muse zu arbeiten.

Die Technologie an sich ist weder gut noch schlecht. E-Mail, soziale Medien und Instant Messaging sind Werkzeuge. Trotzdem müssen wir lernen, sie effektiver zu nutzen. Ein Hammer kann für bestimmte Aufgaben unerlässlich sein. Aber du würdest nicht den ganzen Tag herumlaufen und auf alles einschlagen.

Intelligentere Nutzung von Technologie zur Verbesserung der Work-Life-Balance und der menschlichen Lebenserwartung

Legen Sie Grenzen und vorhersehbare Freizeit fest

Früher gab es physische und zeitliche Grenzen, die dazu beitrugen, Arbeit und Leben auseinanderzuhalten. Wir müssen Grenzen, die wir für uns selbst respektieren, wieder einführen.

Hinzu kommt die „On-Demand“-Planung. Dies wird zunehmend von Einzelhändlern und anderen Unternehmen genutzt, die Stundenarbeiter beschäftigen. Ausgeklügelte Algorithmen erstellen den Zeitplan basierend auf Vorhersagen, wann dieser Laden beschäftigt sein könnte. Die Mitarbeiter kennen ihren Zeitplan möglicherweise eine Woche oder zwei Tage im Voraus. Die Unregelmäßigkeit macht die Freizeit schwer planbar.

Während viele dieser strukturellen Probleme behoben werden müssen, können Sie in Ihrem Namen handeln. Nur indem Sie die Urlaubstage nutzen, die Sie bereits haben. Und indem Sie in der Freizeit von allen Geräten und Plattformen abgemeldet bleiben.

Wie man zwischen Arbeit und Leben für die menschliche Lebenserwartung balanciert

Ein „flexibler Zeitplan“ bedeutet nicht, immer zu arbeiten

Die Arbeit für ein Unternehmen, das flexible Arbeitszeiten und Remote-Arbeitszugriff zulässt, kann bedeuten, dass Sie das Büro jederzeit verlassen können, wenn Sie möchten oder müssen. Zum Beispiel um 15 Uhr zum Arzttermin. Zumindest, wenn Sie die letzten paar Stunden Arbeit von zu Hause aus nachholen können. Das bedeutet nicht, dass Sie die ganze Nacht verfügbar sein müssen. Sie müssen mit Ihren Kollegen klären, was sie von Ihnen erwarten können,

Müssen wir wirklich 5 Tage die Woche arbeiten?

Mindset-Änderungen sind erforderlich

Die meisten einzelnen Arbeitnehmer sind in einer schwierigen Lage, wenn es um die Work-Life-Balance geht. Das beste Szenario, wenn Sie sich in einer Position befinden, in der Sie sich überlastet fühlen, weil es Sie erschöpft, ist, diesen Job zu kündigen. Und dann finden Sie eine Muse, die Ihre Leidenschaft und Arbeit in diesem Bereich nährt. Aber für die meisten Menschen scheint das keine realistische Option zu sein. Dafür musst du eine Geisteshaltung der Fülle entwickeln. Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, ist die Teilnahme an der 21-Tage-Überfluss-Challenge.

Deepak Chopra 21 Tage der Fülle

Führen Sie produktive Gespräche mit Kollegen

Es liegt in Ihrer Verantwortung, zu kommunizieren, welche Ihrer Werte Ihre Kollegen respektieren sollen, während Sie remote arbeiten. Finden Sie ein für beide Seiten vorteilhaftes Ziel, das beiden Seiten dient. Zum Beispiel zu erkennen, dass sowohl Sie als auch Ihre Kollegen Fristen einhalten möchten. Da Zuverlässigkeit ein Wert ist, sind sich alle einig.

Es hilft allen, nachhaltig am Projekt zu arbeiten. Erkennen Sie bei diesem Gespräch die guten Absichten hinter den Werten Ihrer Kollegen an. Um sie zu ehren, drücken Sie die Wirkung aus, die diese gemeinsamen Werte auf die Produktivität des Teams haben.

Informieren Sie Ihren Arbeitgeber über Ihre MS – Über MS™Das bedeutet nicht, dass Sie immer arbeiten müssen. Finden und nutzen Sie einfach die Zeit, in der Sie am produktivsten sind. Und machen Sie das zu Ihrer Hauptarbeitszeit. Ihr Vorgesetzter oder ein Kollege kann um 23 Uhr eine E-Mail schreiben, weil sie eine bestimmte Aufgabe erledigen möchten. Aber sie erwarten vielleicht nicht, dass Sie unbedingt zu jeder Nachtzeit antworten.

Work-Life-Balance ist ein Trugschluss

Am Ende des Tages behandeln alle oben genannten „technischen Lösungen“ nur die Symptome. Sie versuchen, eine unbefriedigende Situation mit Regeln und Vorschriften zu kompensieren. Aber wenn Sie auf dem Gebiet Ihrer Leidenschaft arbeiten, werden Sie nicht mehr erschöpft. Denn es wird sich anfühlen, als würde man nicht mehr arbeiten. Es ist einfach im Fluss, zumindest die meiste Zeit. Und um in diesen Fluss zu kommen, müssen Sie Ihren Sinn im Leben kennen.

Zweck im Leben fördert die menschliche Lebenserwartung

Einen Sinn im Leben haben, einen Traum, klare Lebensziele, eine Mission und eine Vision. Und danach zu leben, indem man in diesem Bereich „arbeitet“. Es macht es zu einer Muse. Es fühlt sich also nicht mehr wie Arbeit an. Denn das würden Sie gerne tun, auch wenn Sie dafür gar nicht bezahlt würden. Aber du erlaubst dem Leben, dich dafür reichlich zu bezahlen. Dies ist eine der Säulen, die Ihre Lebenserwartung dramatisch verlängern!

10 Gedanken zu „Work-Life-Balance Menschliche Lebenserwartung #LONGEVITY-SECRETS Extend Life

  1. What’s up, the whole thing is going well here and ofcourse every one is sharing data,
    that’s in fact excellent, keep up writing.

  2. Useful information. Fortunate me I found your site by chance, and I am stunned why this twist of fate did not came about earlier!
    I bookmarked it.

  3. Unquestionably believe that which you said. Your favorite reason seemed to be on the web the easiest thing to be
    aware of. I say to you, I definitely get irked while
    people consider worries that they just don’t know about.
    You managed to hit the nail upon the top as well as defined out the whole thing
    without having side effect , people can take a signal. Will probably be back to get more.

    Thanks

    Look into my web page … Why Do Ballerinas Break Their Shoes?

  4. igfinemeoh yokoyama

    Fine way of explaining, and fastidious article to take
    information on the topic of my presentation focus, which i am going to deliver in university.

Hinterlasse eine Antwort

Deine Email-Adresse wird nicht veröffentlicht. erforderliche Felder sind markiert *

Work-Life-Balance Menschliche Lebenserwartung
Wählen Sie die Sprache Ihrer Videountertitel, Bildunterschriften [CC]
Watch on Youtube
Translate
Hello world
Captions [CC]