Utilice la tecnología de formas más inteligentes para la esperanza de vida humana
¿Cómo influye la forma en que usamos la tecnología en nuestro equilibrio entre el trabajo y la vida personal y en la esperanza de vida humana? No es solo una cuestión de fuerza de voluntad necesaria, para no revisar con frecuencia nuestros dispositivos. Especialmente porque nuestros cerebros están programados para sentir curiosidad por la información social más reciente, que traen los correos electrónicos y otras notificaciones. Una alerta puede significar que recibió una invitación de un amigo. O recibió buenos comentarios de su jefe, o podría ser un anuncio de Pottery Barn. Quieres saber sobre las buenas noticias y aún más sobre las malas. Así que sigues revisando. ¡Porque nuestro ego quiere que lo entretengan! Este hábito nos somete a un estrés permanente, que envenena nuestra mente. Finalmente, el precio que pagamos por ello es el agotamiento mental.
Fuente: Actualizado.org
Necesitamos espacios donde no revisemos nuestros mensajes entrantes en nuestros teléfonos y computadoras. Comience por reforzar la norma de no tener teléfonos en la mesa. Ni en tiempo de familia ni de reuniones. Simplemente limitando la revisión del correo electrónico y las redes sociales a horas programadas durante el día. Eso le dará tiempo a nuestra mente para calmarse y relajarse, o trabajar concentrado y efectivo sobre nuestra musa.
La tecnología en sí no es buena ni mala. El correo electrónico, las redes sociales y la mensajería instantánea son herramientas. Sin embargo, tenemos que aprender a usarlo de manera más efectiva. Un martillo puede ser esencial para ciertas tareas. Pero no caminarías todo el día golpeando todo.
Establezca límites y tiempo libre predecible
Solía haber límites físicos y de tiempo que ayudaban a mantener separados el trabajo y la vida. Necesitamos restablecer los límites que respetamos para nosotros mismos.
Al problema se suma la programación "bajo demanda". Esto es cada vez más utilizado por los minoristas y otras empresas que emplean trabajadores por hora. Los algoritmos sofisticados crean el cronograma en función de las predicciones de cuándo esa tienda podría estar ocupada. Los empleados pueden conocer su horario con una semana de anticipación o con dos días de anticipación. La irregularidad hace que el tiempo libre sea difícil de planificar.
Si bien hay muchos de estos problemas estructurales que deben solucionarse, puede actuar en su nombre. Con solo utilizar los días de vacaciones que ya tienes. Y al permanecer desconectado de todos los dispositivos y plataformas durante el tiempo libre.
Un 'Horario Flexible' No Significa Siempre Trabajar
Trabajar para una empresa que permite horarios flexibles y acceso de trabajo remoto puede significar que puede salir de la oficina en cualquier momento que desee o necesite. Por ejemplo a las 3 pm para una cita con el médico. Al menos si puedes compensar esas últimas horas de trabajo desde casa. No significa que debas estar disponible toda la noche. Necesita establecer con sus colegas, lo que deben esperar de usted,
Se requieren cambios de mentalidad
La mayoría de los empleados individuales se encuentran en una situación difícil en lo que respecta al equilibrio entre el trabajo y la vida personal. El mejor de los casos cuando estás en una posición en la que te sientes sobrecargado porque te agota, es renunciar a ese trabajo. Y luego, encuentra una musa que alimente tu pasión y trabajo en ese campo. Pero para la mayoría de las personas, esa no parece ser una opción realista. Necesitas desarrollar una mentalidad de abundancia para eso. Una buena manera de hacerlo es unirte al desafío de los 21 días de abundancia.
Tener conversaciones productivas con colegas
Comunicar cuáles de sus valores deben respetar sus colegas, mientras trabaja de forma remota, es su responsabilidad. Encuentre un objetivo de beneficio mutuo que sirva a ambas partes. Como reconocer que tanto usted como sus compañeros de trabajo quieren cumplir con los plazos. Dado que la fiabilidad es un valor, todo el mundo puede estar de acuerdo.
Ayuda a todos a trabajar en el proyecto de forma sostenible. Al tener esa conversación, reconozca las buenas intenciones detrás de los valores de sus colegas. Para honrarlos, exprese el efecto que esos valores comunes tienen en la productividad del equipo.
Eso no significa que tengas que trabajar siempre. Solo encuentra y usa el tiempo en el que eres más productivo. Y haz que ese sea tu horario de trabajo principal. Su gerente o un compañero de trabajo pueden enviar un correo electrónico a las 11 p. m. porque quieren quitarse de encima una tarea en particular. Pero es posible que no esperen que respondas necesariamente a todas horas de la noche.
El equilibrio entre el trabajo y la vida es una falacia
Al final del día, todas las "soluciones técnicas" anteriores solo tratan los síntomas. Intentan comprometer una situación insatisfactoria con reglas y regulaciones. Pero, si estás trabajando en el campo de tu pasión, no te agotarás más. Porque se sentirá como si ya no funcionara. Es simplemente estar en el flujo, al menos la gran mayoría del tiempo. Y para entrar en ese flujo, necesitas saber cuál es tu propósito en la vida.
Propósito en la vida Beneficios Esperanza de vida humana
Tener un propósito en la vida, un sueño, objetivos de vida claros, una misión y una visión. Y vivir de acuerdo con ellos, "trabajando" en ese campo. Lo convierte en una musa. Entonces, ya no se siente como un trabajo. Porque te encantaría hacer eso, incluso si no te pagaran en absoluto. Pero permites que la vida te pague abundantemente por eso. ¡Este es uno de los pilares que alargan tu esperanza de vida de forma espectacular!
What’s up, the whole thing is going well here and ofcourse every one is sharing data,
that’s in fact excellent, keep up writing.
Useful information. Fortunate me I found your site by chance, and I am stunned why this twist of fate did not came about earlier!
I bookmarked it.
Unquestionably believe that which you said. Your favorite reason seemed to be on the web the easiest thing to be
aware of. I say to you, I definitely get irked while
people consider worries that they just don’t know about.
You managed to hit the nail upon the top as well as defined out the whole thing
without having side effect , people can take a signal. Will probably be back to get more.
Thanks
Fine way of explaining, and fastidious article to take
information on the topic of my presentation focus, which i am going to deliver in university.
It’s hard to find knowledgeable people on this topic, but you sound like you know what you’re talking about! Thanks
I’d incessantly want to be update on new content on this site, saved to fav! .
Comments are closed.