Fangen wir an: Um Ihre ANGST in Bewusstsein umzuwandeln,
mach es dir bequem ... und schließe die augen ...
Konzentriere dich auf dein Herzzentrum, ...
und lausche deinem Herzschlag.
Schritt 1: Atmen
Kneifen Sie den Daumen Ihrer linken Hand und atmen Sie tief durch.
Lassen Sie Vergangenheit und Zukunft los und kommen Sie im Hier und Jetzt an.
Konzentriere dich auf dein Herzzentrum,
und führe deine Atemenergie zu diesem Punkt.
Es hilft, wenn Sie diesen Punkt mit dem Mittel- und dem Ringfinger beider Hände berühren.
Energie einatmen, auf 4 Herzschlägen ...
Ausatmen und entspannen, auf 6 Schlägen ...
Konzentriere dich jetzt auf dein drittes Auge,
das sich auf Ihrer Stirn befindet, etwas oberhalb der Mitte Ihrer Augenbrauen,
um deine Gedanken zu klären.
Und um den Fokus zu verbessern,
berühre sanft dein drittes Auge mit dem Mittel- und dem Ringfinger.
Energie einatmen, auf 4 Herzschlägen ...
und atme aus, um dich zu entspannen, auf 6 Schlägen ...
Öffne schließlich dein Kronenchakra,
und fokussieren Sie Ihren Atemenergiefluss darauf.
Es befindet sich etwas über dem höchsten Punkt Ihres Kopfes.
Vielleicht möchten Sie Ihren Kopf berühren,
um sich leichter mit dem unendlichen Energie- und Informationsfeld zu verbinden.
und atme aus, um deine äußere Welt loszulassen, auf 6 ...
Schritt 2: Fühlen
Kneifen Sie Ihren Zeigefinger und bestimmen Sie die Emotion, die Sie fühlen: Das ist Ihr Thermometer.
Spüre in deine ANGST hinein. Lass es wachsen. Erhöhen Sie seine Intensität und machen Sie es unerträglich.
Lass deine ANGST wachsen und steigere sie. Erweitern Sie seine Kraft, sodass er Sie plagt.
Steigern Sie Ihre ANGST und lassen Sie sie noch schneller aufsteigen. Verlängern Sie es, so dass es Sie schwer quält.
Schritt 3: Ersetzen
Dann drückst du deinen Mittelfinger: Lass die ANGST in einem Herzschlag los!
Lass es los ... und ersetze es durch BEWUSSTSEIN, Dankbarkeit und Glücksgefühle.
Erhöhen Sie das BEWUSSTSEIN!
Stellen Sie das Gefühl von BEWUSSTSEIN auf das gewünschte Niveau ein.
Geben Sie sich so viel Zeit, wie Sie brauchen, um Ihr BEWUSSTSEIN auf Ihr optimales Niveau zu heben.
Nehmen Sie sich Zeit und bringen Sie Ihr BEWUSSTSEIN auf Ihr perfektes Niveau.
Schritt 4: Manifestieren
Dann kneifen Sie Ihren Ringfinger und wiederholen die Affirmationen für BEWUSSTSEIN.
Zunächst energetisch:
Ich habe ein hohes Bewusstsein. Ich weiß die Warnung zu schätzen. Ich vertraue mir selbst.
Weil ich jetzt bewusst aktiv werde.
Dann wiederhole es mit dem Gefühl der Dankbarkeit:
Ich habe ein hohes Bewusstsein. Ich bin dankbar für die Warnung. Ich vertraue mir selbst.
Weil ich jetzt bewusst handeln kann.
Und schließlich wiederholen Sie es fröhlich:
Ich habe ein hohes Bewusstsein. Ich weiß die Warnung zu schätzen. Ich vertraue mir selbst.
Weil ich jetzt gerne aktiv werde.
Schritt 5: Handeln Sie
Jetzt, da Sie BEWUSSTSEIN, Dankbarkeit und Freude spüren, kneifen Sie sich in den kleinen Finger, fragen sich und treffen eine Entscheidung:
Welche Maßnahmen ergreife ich jetzt?
Welche Maßnahmen ergreife ich jetzt?
Welche Maßnahmen ergreife ich jetzt?
Triff deine Entscheidung. Entscheide jetzt!
Wann immer du bereit bist, öffne langsam deine Augen,
aber bleiben Sie mit dem unendlichen Energie- und Informationsfeld verbunden.
Jetzt sind Sie in der besten Energie dafür!
Wenn Sie Ihren kleinen Finger kneifen, manifestiert sich ein neuronaler Anker.
Sie können diesen Anker jederzeit verwenden, wenn Sie eine negative Emotion erleben, zum Beispiel ANGST.
Einfach durch erneutes Kneifen, um sofort BEWUSSTSEIN zu erzeugen.
Es ist sehr wichtig, Ihre Entscheidung zu der Frage aufzuschreiben:
Welche Maßnahmen ergreife ich jetzt?
Schreiben Sie es auf und machen Sie gleich den ersten Schritt! Denn derzeit sind Sie in bester Energie dafür.
Fügen Sie eine tägliche Erinnerung für mindestens 21 Tage in Ihren Planer, Kalender oder Ihr Zeitmanagementsystem ein.
Jedes Mal, wenn Ihre Erinnerung erscheint,
- Wiederhole diese Meditation,
- kneifen Sie Ihren kleinen Finger, oder
- Überprüfen Sie Ihre Notizen.
Dies wird sich in einer Gewohnheit manifestieren. Und schon nach 3 Wochen arbeitet Ihr Unterbewusstsein für Sie:
ANGST verwandelt sich automatisch in BEWUSSTSEIN
