Laten we beginnen: om je ANGST om te zetten in bewustzijn,
maak het u gemakkelijk ... en sluit uw ogen ...
Concentreer je op je hartcentrum, ...
en luister naar je hartslag.
Stap 1: Adem
Knijp in de duim van je linkerhand en haal diep adem.
Laat het verleden en de toekomst los en kom in het hier en nu.
Concentreer je op je hartcentrum,
en leid je ademhalingsenergie naar dit punt.
Het helpt als je dat punt met de middel- en ringvinger van beide handen aanraakt.
Adem energie in, op 4 hartslagen ...
Adem uit en ontspan, op 6 beats ...
Concentreer je nu op je derde oog,
die zich op uw voorhoofd bevindt, iets boven het midden van uw wenkbrauwen,
om je gedachten te verduidelijken.
En om de focus te verbeteren,
raak je derde oog zachtjes aan met de middelvinger en de ringvinger.
Adem energie in, op 4 hartslagen ...
en adem uit om te ontspannen, op 6 beats...
Open tenslotte je kruinchakra,
en richt je ademhalingsenergiestroom erop.
Het bevindt zich iets boven het hoogste punt van je hoofd.
Misschien wil je de bovenkant van je hoofd aanraken,
om gemakkelijker verbinding te maken met het oneindige veld van energie en informatie.
Adem energie in, voor 4 beats...
en adem uit om je buitenwereld los te laten, op 6 ...
Stap 2: Voel
Knijp in uw wijsvinger en bepaal de emotie die u voelt: dit is uw thermometer.
Voel in je ANGST. Laat het groeien. Verhoog de intensiteit, waardoor het ondraaglijk wordt.
Laat je ANGST groeien, en level it up. Breid zijn kracht uit, zodat het je plaagt.
Verhoog je ANGST en laat het nog sneller stijgen. Verleng het, zodat het je erg kwelt.
Stap 3: Vervangen
Dan knijp je in je middelvinger: Laat de ANGST in één klap gaan!
Laat het los... en vervang het door BEWUSTZIJN, dankbaarheid en het gevoel van geluk.
Verhoog het BEWUSTZIJN!
Pas het gevoel van BEWUSTZIJN aan naar het gewenste niveau.
Geef jezelf zoveel tijd als je nodig hebt om je BEWUSTZIJN naar je optimale niveau te brengen.
Neem de tijd en breng je BEWUSTZIJN naar je perfecte niveau.
Stap 4: Manifesteren
Dan knijp je in je ringvinger en herhaal je de affirmaties voor BEWUSTZIJN.
Eerst energetisch:
Ik heb een hoog bewustzijn. Ik waardeer de waarschuwing. Ik vertrouw mezelf.
Omdat ik nu bewust in actie kom.
Herhaal het dan met een gevoel van dankbaarheid:
Ik heb een hoog bewustzijn. Ik ben dankbaar voor de waarschuwing. Ik vertrouw mezelf.
Omdat ik nu bewust in actie kan komen.
En tot slot, herhaal het met plezier:
Ik heb een hoog bewustzijn. Ik waardeer de waarschuwing. Ik vertrouw mezelf.
Omdat ik nu graag actie onderneem.
Stap 5: Onderneem actie
Nu je BEWUSTZIJN, dankbaarheid en geluk voelt, knijp je in je pink, vraag je jezelf af en neem je een beslissing:
Welke actie moet ik nu ondernemen?
Welke actie moet ik nu ondernemen?
Welke actie moet ik nu ondernemen?
Neem uw beslissing. Beslis nu!
Wanneer je klaar bent, open langzaam je ogen,
maar verbonden blijven met het oneindige veld van energie en informatie.
Nu heb je er de beste energie voor!
Knijpen in je pink manifesteert een neuronaal anker.
Je kunt dit anker elke keer gebruiken als je een negatieve emotie ervaart, bijvoorbeeld ANGST.
Gewoon door er nogmaals in te knijpen om direct BEWUSTZIJN te creëren.
Het is zeer essentieel om uw beslissing over de vraag op te schrijven:
Welke actie moet ik nu ondernemen?
Schrijf het op en begin meteen met de eerste stap! Omdat je er momenteel de beste energie voor hebt.
Zet een dagelijkse herinnering voor minimaal 21 dagen in je planner, agenda of tijdmanagementsysteem.
Elke keer dat uw herinnering verschijnt,
- herhaal deze meditatie,
- knijp in je pink, of
- bekijk uw aantekeningen.
Dit zal zich uiten in een gewoonte. En al na 3 weken werkt je onderbewustzijn voor je:
ANGST verandert automatisch in BEWUSTZIJN
