Increased Life Expectancy: Old Can Get Younger #LONGEVITY-SECRETS

Today's research covers a number of studies about increased life expectancy and aging. These studies indicate that:

Ouderen worden functioneel jonger

Source: Youtube 3 geheimen Hoe blijf je gezond om uw LEVENSVERWACHTING te verhogen

Those studies compared the capabilities of age-matched cohorts of old people in the past 3 decades with old people of the same age today. Being 70 or 80 in 1990 was accompanied by a greater loss of physical capabilities. For example, walking speed, or grip strength, as is the case at those ages today. This is what one would expect given the slow upward trend in life expectancy. That has continued year after year, for more than a century now. Basically, better lifestyle choices are driving this development. Nowadays, we have greater control over medical issues throughout life. And due to that, we observe improvements in treating and preventing age-related diseases.

Het is interessant om te zien hoeveel er is bereikt. Zelfs zonder directe pogingen te ondernemen om de mechanismen van veroudering aan te pakken. Terwijl de redenen voor een kleinere last van kwetsbaarheid en sterfte op latere leeftijd in de loop van de tijd zijn veranderd. Voorbeelden beginnen bij een vermindering van de last van infectieziekten in de 20e eeuw. En ze duren zelfs de afgelopen decennia tot een afname van hart- en vaatziekten. Het thema blijft een incidentele vermindering van het niveau van opgebouwde schade en disfunctioneren op een bepaalde leeftijd. Nu gaan we een tijdperk binnen waarin de onderzoeks- en ontwikkelingsgemeenschap actief en doelbewust is. Onderzoek naar levensduur richt zich op de onderliggende oorzaken van veroudering.

Aanzienlijke stijging van de levensverwachting en een opwaartse trend in vitaliteit

We zouden op oudere leeftijd een toename van kracht, gezondheid en een lang leven kunnen verwachten.

De onderzoeken onder mannen en vrouwen tussen de 75 en 80 jaar laten een toename van de vitaliteit zien. Enerzijds is dat fysiek te zien in spierkracht en loopsnelheid. En aan de andere kant mentaal, in reactiesnelheid, verbale vloeiendheid, redeneren en werkgeheugen. Die verouderingsindicatoren zijn tegenwoordig beduidend beter dan bij eerder geboren mensen van dezelfde leeftijd. Bij longfunctietesten werden echter geen verschillen tussen cohorten waargenomen.

Redenen voor een hogere levensverwachting

Voeding, hygiëne en gezondheidszorg

Het cohort van later geboren 75- en 80-jarigen is opgegroeid en leefde in een andere wereld. In vergelijking met hun tegenhangers, drie decennia geleden geboren. Er hebben veel gunstige veranderingen plaatsgevonden. Deze omvatten betere voeding en hygiëne, verbeteringen in de gezondheidszorg. Zelfs onderwijs heeft dankzij een beter schoolsysteem een ​​positieve impact. Ook betere toegang tot levenslang leren en een beter beroepsleven.

The results suggest that increasing life expectancy is accompanied by a growing number of healthy years. And due to better health, they may be enjoyed with good functional ability in later life.

Een combinatie van langzamere veroudering en langere levensduur

The observation can be explained by a slower rate of change with increasing age. Further, this is accompanied by a higher lifetime maximum in physical performance. Or a combination of the two. These developments imply, that our understanding of older age is old-fashioned. From an aging researcher's point of view, more years are added to midlife. And not so much to the utmost end of life. Increased life expectancy provides us with more non-disabled years! But at the same time, the last years of life come at higher. And higher ages may result in an expanding need for care. Among the aging population, two simultaneous changes are happening. First, a continuation of healthy years to higher ages. And second, a higher number of very old people who need external care. So the question of the future turns out as:

Hoe blijf je gezond genieten van een verhoogde LEVENSVERWACHTING?

3 geheimen van een lang leven - hoe u uw levensduur kunt verlengen?