Commençons : pour transformer la dépression en optimisme,
Installez-vous confortablement... et fermez les yeux...
Concentrez-vous sur votre centre cardiaque, ...
et écoutez votre rythme cardiaque.
Étape 1 : Respirez
Pincez le pouce de votre main gauche et respirez profondément.
Lâchez le passé et le futur, et arrivez ici et maintenant.
Concentrez-vous sur votre centre cardiaque,
et dirigez votre énergie respiratoire jusqu'à ce point.
Cela aide si vous touchez ce point avec le majeur et l'annulaire des deux mains.
Respirez l'énergie, sur 4 battements de coeur...
Expirez et détendez-vous, sur 6 temps...
Maintenant, concentrez-vous sur votre troisième œil,
qui se situe sur votre front, légèrement au-dessus du centre de vos sourcils,
pour clarifier vos pensées.
Et, pour améliorer la concentration,
touchez doucement votre troisième œil avec le majeur et l'annulaire.
Respirez l'énergie, sur 4 battements de coeur...
et expirez pour vous détendre, sur 6 temps...
Enfin, ouvrez votre chakra couronne,
et concentrez-y votre flux d'énergie respiratoire.
Il est situé légèrement au-dessus du point le plus haut de votre tête.
Vous voudrez peut-être toucher le haut de votre tête,
pour se connecter plus facilement au champ infini de l'énergie et de l'information.
Inspirez de l'énergie, pendant 4 temps...
et expirez pour lâcher prise sur votre monde extérieur, le 6...
Étape 2 : sentir
Pincez votre index et déterminez l'émotion que vous ressentez : c'est votre thermomètre.
Ressentez votre dépression. Laisses le pousser. Augmentez son intensité, la rendant insupportable.
Laissez votre dépression grandir et nivelez-la. Développez son pouvoir, de sorte qu'il vous tourmente.
Boostez votre dépression et laissez-la monter encore plus vite. Étendez-le, de sorte qu'il vous torture gravement.
Étape 3 : remplacer
Ensuite, vous pincez votre majeur : laissez la dépression partir en un battement de cœur !
Relâchez-le... et remplacez-le par l'optimisme, la gratitude et le sentiment de bonheur.
Faites monter l'optimisme !
Ajustez le sentiment d'optimisme au niveau que vous souhaitez.
Donnez-vous tout le temps dont vous avez besoin pour élever votre optimisme à votre niveau optimal.
Prenez votre temps et faites progresser votre optimisme à votre niveau parfait.
Étape 4 : Manifestation
Ensuite, vous pincez votre annulaire et répétez les affirmations d'optimisme.
D'abord Énergétiquement :
Je sais, je peux faire mieux.
La solution est proche, mais je ne la vois pas encore.
I am about to improve my strategy.
Puis répétez-le avec un sentiment de gratitude :
Je sais, je peux faire mieux.
La solution est proche, mais je ne la vois pas encore.
I am about to improve my strategy.
Et enfin, répétez-le joyeusement :
Je sais, je peux faire mieux.
La solution est proche, mais je ne la vois pas encore.
I am about to improve my strategy.
Étape 5 : Passez à l'action
Maintenant, puisque vous ressentez de l'optimisme, de la gratitude et du bonheur, vous vous pincez le petit doigt, vous vous demandez et vous prenez une décision :
Quelle action dois-je entreprendre maintenant ?
Quelle action dois-je entreprendre maintenant ?
Quelle action dois-je entreprendre maintenant ?
Prenez votre décision. Décidez maintenant!
Chaque fois que vous êtes prêt, ouvrez lentement les yeux,
tandis que vous restez connecté au champ infini d'énergie et d'information.
Maintenant, vous êtes dans la meilleure énergie pour cela !
Pincer votre petit doigt manifeste une ancre neuronale.
Vous pouvez l'utiliser chaque fois que vous ressentez une émotion négative, par exemple, la dépression.
Il suffit de le pincer à nouveau pour créer instantanément de l'optimisme.
Il est très essentiel d'écrire votre décision sur la question :
Quelle action dois-je entreprendre maintenant ?
Écrivez-le et commencez à faire le premier pas dès maintenant ! Parce qu'actuellement, vous êtes dans la meilleure énergie pour cela.
Mettez un rappel quotidien pendant au moins 21 jours dans votre planificateur, votre calendrier ou votre système de gestion du temps.
Chaque fois que votre rappel apparaît,
- refaire cette affirmation,
- pincez votre petit doigt, ou
- relisez vos notes.
Cela se manifestera dans une habitude. Et déjà après 3 semaines, votre subconscient travaillera pour vous :
La dépression se transforme automatiquement en optimisme
