Desafío de la Abundancia Día 14 – Tarea 14: La Ley del Dharma

Introduction to the Abundance Challenge Day 14 - Task 14: The Law of Dharma

Tarea 14: Reto de la Abundancia Día 14

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Tiempo de reflexión para el Día 14 del Desafío de la Abundancia:

2-6 Ejercicio de respiración

Esta es una técnica de respiración muy poderosa para aumentar la energía durante las sesiones de sanación de Pranayama. El nombre lo dice todo: dos cuentas para la inhalación y seis cuentas para la exhalación. Tienes que aspirar una gran cantidad de aire para llenar tus pulmones con una respiración completa en solo dos tiempos, por ejemplo, 2 latidos del corazón. No hay retención de la respiración en esta técnica. La exhalación es suave a la cuenta de seis, por ejemplo, 6 latidos del corazón.

Es posible que desee practicar este patrón de respiración mientras escucha el audio:

La Ley del Dharma

Pondré en vigor la Ley del Dharma comprometiéndome a dar los siguientes pasos:

1. Hoy cuidaré con amor al dios o la diosa en el embrión que yace en lo profundo de mi alma. Prestaré atención al espíritu dentro de mí que anima tanto mi cuerpo como mi mente. Me despertaré a esta profunda quietud dentro de mi corazón. Llevaré la conciencia del Ser eterno y atemporal en medio de la experiencia limitada por el tiempo.
2. Voy a hacer una lista de mis talentos únicos. Luego haré una lista de todas las cosas que me encanta hacer mientras expreso mis talentos únicos. Cuando expreso mis talentos únicos y los uso al servicio de la humanidad, pierdo la noción del tiempo y creo abundancia en mi vida y en la vida de los demás.
3. Me preguntaré a diario, ¿Cómo puedo servir? y ¿Cómo puedo ayudar? Las respuestas a estas preguntas me permitirán ayudar y servir a mis semejantes con amor.

Ley del Dharma – La séptima ley espiritual del éxito

 

Práctica de gratitud para la Tarea 14: La Ley del Dharma

¡Felicitaciones por la disciplina de llegar hasta hoy!

1. Estoy agradecido por ..., porque ...
2. Estoy agradecido por ..., porque ...
3. Y estoy agradecido por ..., porque ...
4. Además, estoy agradecido por ..., porque ...
5. Finalmente, estoy agradecido por ..., porque ...