1. Bedenkzeit: Die Vorteile der Dankbarkeit
von Dr. Deepak Chopra. Hier sind seine wichtigsten Punkte über die Vorteile der Dankbarkeit:
Was sind die größten Vorteile der Dankbarkeit? Nun, mittlerweile ist es sogar wissenschaftlich bewiesen (was auch immer das heißen mag), dass Dankbarkeit nicht nur deinen Verstand und deine Gedanken beeinflusst, sondern auch deine körperliche Verfassung.
„Das ist Dr. Deepak Chopra. Und ich freue mich, das 31-tägige Dankbarkeitsprogramm ankündigen zu können …
Die 31 Tage der Dankbarkeit werden von Christine Meekhof geleitet. Ich möchte auch Christine Meekoff dafür danken, dass sie dies geleitet hat...
Und unsere Säulen für das Wohlbefinden sind
- nähren,
- Bewegung,
- Liebe,
- meditieren,
- schlafen und
- wachsen.
Als Teil der Wachstumserfahrung ist es eines der besten Dinge, die wir tun können, Dankbarkeit zu empfinden.
Eines der Dinge, die wir im Chopra Center als Teil der Forschung der Chopra Foundation getan haben, ist, dass wir auf einer sehr grundlegenden Ebene gesehen haben.
Was passiert, wenn Sie Dankbarkeit erfahren?
Also Menschen, die erlebt haben, dass Dankbarkeit ihre Entzündungsmarker von Zytokinen im Blut senkt. Und die Entzündung im Körper geht zurück. Jetzt wissen wir zum Beispiel, dass Entzündungen der gemeinsame Faktor bei fast 95 % der chronischen Krankheiten sind. Nur 5 % der Krankheiten, die auf Genmutationen zurückzuführen sind, werden vollständig durchdrungen. Der Rest wird vom Lebensstil beeinflusst.
Einschließlich der
- Qualität Ihres Schlafes,
- Wetter du meditierst,
- wie Sie mit Ihrem Stress umgehen,
- wie viel du bewegst,
- Geist-Körper-Koordination,
- Praktiken wie Yoga und
- Atmung
das stimuliert den Vagusnerv. Und lassen Sie Ihr parasympathisches Nervensystem, das mit Selbstheilung verbunden ist, in den Vordergrund treten, anstatt zuzulassen, dass Ihr sympathisches Nervensystem immer gedeiht. Was natürlich Entzündungen verursacht.
Etwas Bewegung, Yoga, Atmung, das sind sehr wichtige Modalitäten. Und dann ist es natürlich auch die Qualität deiner Emotionen. Wenn Sie Folgendes erleben:
- Liebe,
- Barmherzigkeit,
- Freude,
- Seelenfrieden,
- Gleichmut
Ihr Körper befindet sich in der Art der Selbstregulierung und Selbstheilung.Fügen Sie dieser Dankbarkeit hinzu!
Dankbarkeit ist der einfachste Weg, um die Heilungsreaktion auszulösen.
Und was wir Homöostase der Selbstregulierung nennen. Dankbarkeit öffnet auch dein Herz. Und ist das Fenster zum Überflussbewusstsein.
Denn wenn du dankbar bist für das, was du bereits hast, heißt das andere Dinge in deinem Leben willkommen. Und Fülle-Bewusstsein ist die Grundlage des Fülle-Bewusstseins.
Reichtum ist nicht nur Geld.Reichtum ist
Die Fähigkeit, Überfluss zu erzeugen
in allen Aspekten Ihres Lebens. Das beinhaltet:
- Liebe,
- und Beziehungen,
- mit professionellen Kollegen,
- Beziehung zur Gesellschaft,
- Beziehung zu dem, was wir das Ökosystem nannten, Naturkräfte,
- und Beziehung letztendlich zum Universum.
Indem wir unser Herz für unser tieferes Kernbewusstsein öffnen, das wir die Seele nennen, schaffen wir Überflussbewusstsein. Das erlaubt den Fluss aller Dinge, die in unserem Leben evolutionär sind. Dankbarkeit ist sehr wichtig. Und natürlich pflegen wir in JAYO auch
- dein Körper,
- pflege deinen Geist,
- deine tieferen Bewegungen,
- nähren Sie Ihren Körper mit gesunder Nahrung,
- Ihr Geist mit Neugier und Staunen und intellektueller Erforschung,
- und nähren Sie Ihre Seele durch kontemplative Selbstforschung.
Und Meditation und Dankbarkeit sind das Fenster zum Überflussbewusstsein. Welches ist, was Dankbarkeit tut. Und schließlich glauben wir bei JAYO auch, dass Sie Ihre Verbindung mit dem Planeten, mit der Erde durch pflegen können
Sich selbst erden
Sie wissen also, je mehr Sie Ihren Körper mit dem Körper der Erde erden. Ob barfuß auf dem Boden, im Gras, am Strand oder mit Erdungsgeräten...
Wenn Sie sich erden, setzen Sie Ihre biologischen Rhythmen, Ihre circadianen Rhythmen zurück. Und Sie stellen die Harmonie mit der Erde und durch die Erde, mit dem Kosmos und mit dem Universum wieder her.
Denn die Verbindung zum zugrunde liegenden Feld aller Möglichkeiten, von wo aus das Universum eine ständige Erfahrung in unserem eigenen Bewusstsein ist. Dieser zugrunde liegende Daseinsgrund ist unser eigenes inneres Selbst, jenseits unseres Ego-Verstandes. Und jenseits aller Konstrukte, die wir über die Realität haben ...
Machen Sie mit, wenn Sie sich darauf konzentrieren möchten, die Tür zu öffnen
Die Vorteile der Dankbarkeit
- Fülle,
- Heilung,
- Selbstregulierung und
- Entzündung verringern
Dankbarkeit erfahren. Schließen Sie sich also den 31 Tagen der Dankbarkeit an. Danken Sie."
1. And write down five things you are grateful for:
1. Ich bin dankbar für ..., weil ...
2. Außerdem bin ich dankbar für ..., weil ...
...
5. Schließlich bin ich dankbar für ..., weil ...
Bitte denken Sie daran, dass mit zunehmendem Selbstwertgefühl aufgrund eines Gefühls der Dankbarkeit Ihre Gefühle der Hilflosigkeit und Ihre Ängste verschwinden.
3. A Dankbarkeitsmeditation von Dr. Deepak Chopra
Vitale und glückliche Grüße
Klaus Forster
