¿Qué comer para aumentar la inmunidad?

4 Tips on How to Boost Immunity Power Naturally

My answer might surprise you ...

¡Probablemente pienses en COMIDA!

Y tu comida es parte de eso. Pero, es una estrategia a largo plazo.

Si buscas un impulsar, estás buscando algo que es una solución a corto plazo.

Let's analyze it from the other side: Which lack of your physical basic needs will kill you the fastest?

1. Oxygen - in minutes!
2. Water - in some days
3. Food comes a long way further down the road ...

Consejo #1: ¿Qué comer para aumentar la inmunidad?

Práctica respiración profunda

Haga de la respiración en su vientre un hábito usando algunos de los ejercicios de respiración descritos en el Reto de Respiración Profunda. No importa por cuál empieces. ¡Solo importa, que empieces y lo conviertas en un hábito! El miedo a contraer una infección grave te ayudará a tomar medidas. Este desafío te muestra cómo divertirte mientras lo haces. ¡Este placer te ayudará a apegarte a él!

Desafío de respiración profunda

Consejo #2: ¿Qué comer para aumentar la inmunidad?

Beber mucha agua para desintoxicarse continuamente.

Have 2-3 liters of plain water a day. Stop lolly drinks, and carbonated drinks, such as soda.

Si su orina es clara, entonces está en el lado seguro. ¡Así de fácil! No habrías esperado que fuera tan simple, ¿verdad?

Consejo #3: ¿Qué comer para aumentar la inmunidad?

Reduce los alimentos procesados ​​y el azúcar para dejar de intoxicarte

Eat fresh vegetables, fruits, essential fats, and a protein-rich, and low-carb diet.

But to Boost Immunity Power Naturally, the ultimate sustainable long-term strategy is Mental Health!