Fecha, hora y lugar: esta es su invitación para unirse al 11.° entrenamiento Maybank Bali Marathon 2023. ¡Disfruta de la carrera!
Ubicación:
los empezar y terminar del 11º Maratón de Maybank estará al lado del Safari And Marine Park, Gianyar, Bali, Indonesia.
Fecha: 2023
El día exacto no ha sido anunciado. Es probable que se lleve a cabo en agosto de 2023. Pero puede buscar anuncios de nuevas fechas >>> TOQUE AQUÍ <<<
Disciplinas:
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Maratón Completo 42.195 kilómetros
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Media Maratón 21.097 kilómetros
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Correr 10 kilómetros
Vamos a hacer algunas carreras de entrenamiento para el maratón de Maybank. 
Únete al entrenamiento de Bali Marathon 2023:
Fechas:
Las carreras de preparación del Maybank Marathon 2023 se llevan a cabo todos los martes y viernes por la mañana. La hora y la fecha pueden variar debido a las condiciones meteorológicas y de mareas. La hora y la fecha se anunciarán en el grupo de WhatsApp.
Ubicación
La ubicación puede variar debido a las condiciones climáticas y de marea. El punto de encuentro y la ubicación de inicio se anunciarán en el grupo de WhatsApp.
Todos los martes: carrera en la playa, en su mayoría comenzando frente a Fins Club, Berawa, Bali
Cada viernes: carrera callejera, que comienza principalmente en la estatua de Gaja Mina, Pererenan, Bali
Hora:
Los corredores se reúnen a las 6:30 am oa las 6:25 para un breve calentamiento y un ejercicio suave de estiramiento.
Precio:
La participación en las carreras de entrenamiento es gratuita. Solo preséntese, bien hidratado y de buen humor.
- Si quieres hacer un poco de calentamiento y estiramientos suaves antes de la carrera, llega 5 minutos antes, a las 6:25 a. m.
Correr con facilidad y placer crea un impulso de crecimiento saludable.- Ducha
y disfruta de una posterior bajada de las olas y un coco. - Relajarse y crecer
- Alterna tu entrenamiento, por ejemplo:
CAMPAMENTO DE ENTRENAMIENTO EN LA PLAYA UDARA con Kirk Douglas
El BOOTCAMP DE PLAYA UDARA con Kirk Douglas comienza a las 6:45 am TODOS LOS LUNES, MARTES, JUEVES Y SÁBADOS
Este entrenamiento es un entrenamiento de cuerpo completo de alta energía que utiliza materiales naturales, combinados con movimientos funcionales. Siente la arena bajo tus manos y pies mientras elevas tu adrenalina. Saca a relucir tu atleta interior, trabajando juntos en equipo y en parejas, mientras disfrutas de la belleza del océano y la brisa fresca del mar.
La participación en el campo de entrenamiento de la playa de Udara es gratuita. Solo preséntese, bien hidratado y de buen humor.
Kirk Douglas es un maestro entrenador y entrenador avanzado que se especializa en rehabilitación, flexibilidad, movilidad, alineación postural, funcionalidad y movimiento, así como fuerza y acondicionamiento. También es un entrenador profesional de Optimum Nutrition que ayuda a las personas a transformar sus vidas. Tiene más de 30 años de experiencia como entrenador con una variedad de 28 formas diferentes de clases en Londres, Canarias.
- Repetir
I like to join I’m interested but I’m not sure gonna strong enough I’m running 2/3km already feel bad how I can do marathon 😢
Dear Asti,
If you can run 2 to 3 km easy and you build the distance up slowly, you should be able to go for a 10 km race within 2 months, with 2-3 training runs a week. But increase intensity and distance slowly. Du to the fact, that it is only 3 weeks to go for the marathon, I wouldn’t suggest trying that.
Keep on running!
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