1. Denktijd: de voordelen van dankbaarheid
van Dr. Deepak Chopra. Dit zijn zijn belangrijkste punten over de voordelen van dankbaarheid:
Wat zijn de belangrijkste voordelen van dankbaarheid? Welnu, het is inmiddels zelfs wetenschappelijk bewezen (wat dat ook moge betekenen), dat dankbaarheid niet alleen je geest en gedachten beïnvloedt, maar ook je fysieke conditie.
"Dit is Dr. Deepak Chopra. En ik ben verheugd om het 31 dagen van dankbaarheidsprogramma aan te kondigen ...
De 31 dagen van dankbaarheid worden geleid door Christine Meekhof. Ik wil ook Christine Meekoff bedanken voor het leiden hiervan...
En onze pijlers voor welzijn zijn
- voeden,
- Actie,
- liefde,
- mediteren,
- slapen, en
- toenemen.
Als onderdeel van de groei-ervaring, is een van de beste dingen die we kunnen doen, dankbaarheid voelen.
Een van de dingen die we in het Chopra Center hebben gedaan, als onderdeel van het onderzoek van de Chopra Foundation, is dat we op een heel fundamenteel niveau hebben gezien.
Wat gebeurt er als je dankbaarheid ervaart?
Dus mensen die hebben ervaren dat dankbaarheid hun ontstekingsmarkers van cytokines in het bloed naar beneden brengt. En de ontsteking in het lichaam gaat naar beneden. Nu weten we bijvoorbeeld dat ontsteking de gemeenschappelijke factor is, in bijna 95% van de chronische ziekten. Slechts 5% van de ziekten die verband houden met genmutaties zijn volledig doorgedrongen. De rest wordt beïnvloed door de levensstijl.
Inclusief de
- kwaliteit van uw slaap,
- weer mediteer je,
- hoe u uw stress beheert,
- hoeveel je beweegt,
- coördinatie van lichaam en geest,
- praktijken zoals yoga, en
- ademen
die de nervus vagus stimuleert. En laat je parasympathische zenuwstelsel, systeem dat wordt geassocieerd met zelfgenezing, op de voorgrond treden, in plaats van je sympathische zenuwstelsel altijd te laten bloeien. Wat natuurlijk ontstekingen veroorzaakt.
Wat beweging, yoga, ademhaling, dit zijn zeer belangrijke modaliteiten. En dan is het natuurlijk ook de kwaliteit van je emoties. Als u last heeft van:
- liefde,
- mededogen,
- vreugde,
- gemoedsrust,
- gelijkmoedigheid
je lichaam is in de modus van zelfregulatie en zelfgenezing.Voeg daar nog meer dankbaarheid aan toe!
Dankbaarheid is de gemakkelijkste manier om de genezingsreactie op gang te brengen.
En wat we homeostase van zelfregulering noemen. Dankbaarheid opent ook je hart. En is het venster naar overvloedbewustzijn.
Want als je dankbaar bent voor wat je al hebt, verwelkomt het andere dingen in je leven. En overvloedbewustzijn is de basis van rijkdombewustzijn.
Rijkdom is niet alleen geld.Rijkdom is
Het vermogen om overvloed te genereren
in alle aspecten van je leven. Dat omvat:
- liefde,
- en relaties,
- met professionele collega's,
- relatie met de samenleving,
- relatie met, dat wat we het ecosysteem noemden, natuurkrachten,
- en relatie uiteindelijk met het universum.
Door ons hart te openen voor ons diepere kernbewustzijn, dat we de ziel noemen, creëren we overvloedbewustzijn. Die de stroom van alle dingen die evolutionair zijn in ons leven mogelijk maakt. Dankbaarheid is erg belangrijk. En in JAYO voeden we natuurlijk ook
- jouw lichaam,
- voed je geest,
- je diepere bewegingen,
- voed je lichaam met gezonde voeding,
- je geest met nieuwsgierigheid, en verwondering, en intellectuele verkenning,
- en voed je ziel door contemplatief zelfonderzoek.
En meditatie en dankbaarheid zijn het venster naar overvloedbewustzijn. Dat is wat dankbaarheid doet. En tot slot geloven we bij JAYO ook, dat je je verbinding met de planeet, met de aarde kunt voeden door
Jezelf aarden
Dus weet je, hoe meer je je lichaam aardt met het lichaam van de aarde. Of het nu is door blootsvoets over de grond te lopen, of op het gras, of op het strand of door aardingsapparatuur te gebruiken...
Als je jezelf aardt, reset je je biologische ritmes, je circadiane ritmes. En je herstelt de harmonie met de aarde en door de aarde, met de kosmos en met het universum.
Omdat de verbinding met het onderliggende veld van alle mogelijkheden, van waaruit het universum een constante ervaring is in ons eigen Bewustzijn. Die onderliggende grond van zijn is ons eigen innerlijke zelf, voorbij onze ego-geest. En buiten alle constructies die we hebben over de werkelijkheid...
Doe met ons mee als je je wilt concentreren op het openen van de deur naar
De voordelen van dankbaarheid
- overvloed,
- genezing,
- zelfregulering, en
- verminderen ontsteking
door dankbaarheid te ervaren. Dus doe mee met de 31 dagen van dankbaarheid. Bedankt u."
1. En schrijf vijf dingen op waar je dankbaar voor bent:
1. Ik ben dankbaar voor ..., omdat ...
2. Verder ben ik dankbaar voor ..., omdat ...
...
5. Tot slot ben ik dankbaar voor ..., omdat ...
Onthoud alsjeblieft dat als je gevoel van eigenwaarde groeit, als gevolg van een gevoel van dankbaarheid, je gevoelens van hulpeloosheid en je angsten verdwijnen.
3. EEN Dankbaarheid Meditatie van Dr. Deepak Chopra
Vitale en vriendelijke groeten
Klaus Forster
