Datum, tijd en locatie: dit is uw uitnodiging om deel te nemen aan de 11e Maybank Bali Marathon 2023-training. Geniet van de wedstrijd!
Plaats:
De begin en eindig van de 11e Maybank Marathon zal naast het Safari And Marine Park, Gianyar, Bali, Indonesië zijn.
Datum: 2023
De exacte dag is niet bekend gemaakt. Het is waarschijnlijk dat het in augustus 2023 zal plaatsvinden. Maar u kunt zoeken naar nieuwe datumaankondigingen >>> TIK HIER <<<
Disciplines:
-
Volledige Marathon 42.195 kilometer
-
Halve Marathon 21.097 kilometer
-
10 kilometer hardlopen
Laten we wat Maybank Marathon-trainingsruns gaan doen. 
Doe mee met de Bali Marathon 2023 training:
data:
De voorbereidingsruns van de Maybank Marathon 2023 vinden elke dinsdag- en vrijdagochtend plaats. De tijd en de datum kunnen variëren als gevolg van weers- en getijomstandigheden. De tijd en de datum worden bekend gemaakt in de WhatsApp-groep.
plaats
De locatie kan variëren als gevolg van weers- en getijomstandigheden. Het ontmoetingspunt en de startlocatie worden bekend gemaakt in de WhatsApp-groep.
Elke dinsdag: strandloop, meestal beginnend voor Fins Club, Berawa, Bali
Elke vrijdag: straatloop, meestal beginnend bij het Gaja Mina-standbeeld, Pererenan, Bali
Tijd:
Lopers ontmoeten elkaar om 6.30 uur of 6.25 uur voor een korte warming-up en zachte rekoefeningen.
Prijs:
Deelname aan de trainingen is gratis. Kom gewoon opdagen, goed gehydrateerd en in een goed humeur.
- Als je voor de run wat warming-up en zachte stretching wilt doen, kom dan 5 minuten eerder, om 06:25 uur
Met gemak en plezier hardlopen zorgt voor een gezonde groei-impuls.- Douche
en geniet van een volgende druppel in de golven en een kokosnoot. - Kom tot rust en groeien
- Wissel je training af, bijvoorbeeld:
UDARA BEACH BOOTCAMP met Kirk Douglas
De UDARA BEACH BOOTCAMP met Kirk Douglas begint ELKE MAANDAG, DINSDAG, DONDERDAG & ZATERDAG om 06:45 uur
Deze training is een high-energy total body workout waarbij gebruik wordt gemaakt van natuurlijke materialen, vermengd met functionele bewegingen. Voel het zand onder je handen en voeten terwijl je adrenaline stijgt. Haal je innerlijke atleet naar boven, werk samen als een team en in paren, terwijl je geniet van de schoonheid van de oceaan en de frisse zeebries.
Deelname aan de Udara beach bootcamp is gratis. Kom gewoon opdagen, goed gehydrateerd en in een goed humeur.
Kirk Douglas is een gevorderde master coach en trainer die gespecialiseerd is in revalidatie, flexibiliteit, mobiliteit, houdingsuitlijning, functionaliteit & beweging evenals kracht & conditionering. Hij is ook een professionele Optimum Nutrition-coach, die mensen helpt hun leven te transformeren. Hij heeft meer dan 30 jaar coachingervaring met een verscheidenheid aan 28 verschillende vormen van lessen in Londen, Canarische.
- Herhalen
I like to join I’m interested but I’m not sure gonna strong enough I’m running 2/3km already feel bad how I can do marathon 😢
Dear Asti,
If you can run 2 to 3 km easy and you build the distance up slowly, you should be able to go for a 10 km race within 2 months, with 2-3 training runs a week. But increase intensity and distance slowly. Du to the fact, that it is only 3 weeks to go for the marathon, I wouldn’t suggest trying that.
Keep on running!
Comments are closed.