1. Tiempo para pensar: agradecimiento Sentido
Dar o revelar gracias, principalmente a otras personas.
Esto es lo que dicen los diccionarios y libros de frases sobre el significado del agradecimiento. Hoy compartiré algunos pensamientos más profundos al respecto. Y ofrecerte algunos significados adicionales de estar agradecido.
¿No crees que es mucho más fácil si estás convencido en tu corazón de que la abundancia es tu derecho de nacimiento? ¿Y no alcanzaría la libertad financiera mucho más rápido si estuviera decidido a ser libre financieramente? Debido a la Ley de Atracción. El problema es, ¿cómo podemos obtener esa convicción? Aquí hay algunos pensamientos sobre la gratitud y cómo ayuda la gratitud.
Muchas personas son demasiado negativas en su actitud. En este blog, hablaré sobre cómo podemos evitar lo negativo. ¿Cómo podemos adoptar una actitud fundamentalmente positiva, que finalmente nos haga ricos y felices?
¿Recuerdas el concepto de responsabilidad? Dice que siempre tenemos la oportunidad de elegir nuestra RESPUESTA. Porque hay una brecha entre un evento y nuestra respuesta a él. Una brecha de tiempo libre. Podemos llenar este vacío a medida que nos damos cuenta. Nuestra libertad de elección existe en esta brecha.
3 conceptos erróneos comunes sobre la responsabilidad y la culpa
La mayoría de la gente habla de la realidad, más que de un estímulo. Todos los acontecimientos y todas las situaciones son sólo estímulos. Siempre respondemos sólo a los estímulos. Y podemos elegir cómo responder a un estímulo. ¡Así que podemos decidir lo que creemos!
Muchas personas piensan que reaccionan automáticamente ante determinadas circunstancias. Que no pueden determinar sus propias emociones y reacciones. Y por lo tanto no son responsables de ellos. Pero lo cierto es que no existe un automatismo negativo al que estemos sometidos incondicionalmente.
El poder del compromiso no está claro para la mayoría de la gente. Si tenemos un gran objetivo, debemos comprometernos a lograrlo. Entonces, sucede algo mágico: elegiremos en estos huecos la respuesta que nos acerque a nuestro objetivo.
Realidad
Significado de gratitud = vivir en el presente
Hoy hablamos de una herramienta que nos ayuda a vivir mejor el concepto de responsabilidad. Y cómo "controlar" nuestros sentimientos también. A menudo creemos que respondemos a las circunstancias oa otras personas. Sin embargo, se ve muy diferente. En realidad, estamos reaccionando a un mundo que existe solo en nuestra mente. John Milton escribe en su libro "paraíso perdido":
“La mente es su lugar, y en sí misma puede hacer
El cielo del infierno,
Infierno del cielo”
¿Tiene miedos serios a veces? ¿Te preocupas demasiado, a veces? Hoy profundizaremos en un pensamiento de esta meditación guiada del día 3: ¿Cómo practicar la gratitud?
Cuando estamos preocupados, generamos energía negativa. Tratemos de imaginar esta energía negativa como una nube negra que finalmente nos atrapa. Esta nube negra destruye gradualmente más y más cosas positivas dentro y alrededor de nosotros. Entonces domina la sensación de un desastre próximo. Ahora tenemos que darnos cuenta de algo importante: ¡nosotros mismos creamos esta nube negra! Y si es así, también podemos crear otra: una nube brillante y positiva.
Una palabra más a la nube negra. Las personas rodeadas por él, ya no encuentran la paz. Solo ven lo que va mal en sus vidas y en el mundo, un estado patético. Y de hecho: las personas en las nubes negras se sienten impotentes y sin esperanza.
El sentimiento de debilidad se ve intensificado por los contemporáneos, que caminan por la vida con una eterna sonrisa. Aquellos que explican que uno solo necesita utilizar el poder del pensamiento positivo. Pero el problema es que los pensamientos negativos tienen mucho más poder en la vida real que los positivos.
Eso no significa que tengamos que aguantar los pensamientos negativos. Sin embargo, debemos aceptar que esos son un peligro. Así que necesitamos saber si queremos ser positivos. Y si queremos estar metafóricamente rodeados por una brillante nube blanca, requiere esfuerzo y trabajo. Pero es posible. Y el esfuerzo vale la pena.
Agradecimiento Significado = Pensar positivamente sobre la presencia y el pasado
La ventaja de las preocupaciones.
"Ventaja de las preocupaciones" - eso suena absurdo. Pero, ¿qué podría ser eso? La idea detrás de esto es bastante simple: si no hubiera ventajas, la gente no se preocuparía. Los psicólogos dicen: las preocupaciones nos permiten sentir que tenemos el control.
Si las personas están preocupadas, sienten que pueden evitar que suceda algo peor. Y así se quedan atrapados en sus preocupaciones. Preocuparse se convierte en una especie de ritual. Y mientras este ritual se mantenga vivo, se dice que no sucederán cosas realmente malas.
Pero, ¿qué visión del mundo se esconde detrás de ella? Una persona se preocupa sólo cuando cree que el universo le es indiferente. La suposición básica para eso es: estoy solo y dependiendo de la misericordia de un universo más hostil. Es la legitimación de esta creencia. Las personas religiosas tienen claramente una ventaja. Creen que hay un Dios que se preocupa por ellos. Y debido a que Dios se preocupa por ellos, no tienen que preocuparse por sí mismos. Preocupados son sólo los que no son atendidos.
Ya es muy útil desarrollar una imagen más amigable del universo. Podemos hacer eso sin ningún trasfondo espiritual o incluso religioso. Después de todo, el Universo nos sirve con todo lo que necesitamos para la vida: aire para respirar, comida y agua... También nos proporciona las materias primas que necesitamos para hacer nuestras vidas cómodas. Y ahora se pone interesante: a medida que nos damos cuenta de este "apoyo" a través del universo, minimizamos nuestras preocupaciones. En otras palabras, vivir la gratitud es lo opuesto a una vida llena de preocupaciones. Y aquellos que son cuidadosos, son automáticamente agradecidos.
El poder de la gratitud
Agradecimiento Significado = Lo opuesto al miedo sobre el futuro
Supongamos que hay una especie de poder de agradecimiento en el universo. Y que nos sentimos bien cuando estamos conectados a este campo. Entonces tenemos mejores ideas, inspiraciones útiles y destellos de pensamiento. Entonces también seremos más capaces de enfrentar los problemas, reconocer soluciones, reconocer y aceptar ofertas de ayuda de otras personas... El poder del agradecimiento nos permite superarnos a nosotros mismos.
Cada vez que nos sentimos conectados a esta fuente, no necesitamos preocuparnos más. Literalmente ya no podemos más.
¿Cómo percibimos este poder del agradecimiento? Por gratitud. La gratitud es uno de los remedios más infravalorados que tenemos. Porque la gratitud aumenta nuestra capacidad de percibir las cosas. Y la gratitud proviene de la atención plena. ¡Cuando estamos agradecidos nos volvemos más atentos! Y con una mente extremadamente positiva, el dolor, el miedo y la desconfianza desaparecen.
Pero llega aún más lejos: dentro de este poder de agradecimiento, podemos hacer cosas que nunca pensamos que podríamos hacer. Porque, si practicamos la gratitud, podemos percibir cosas que nunca imaginamos que fueran posibles de experimentar. El camino a la felicidad está, pues, en el saber. El universo funciona milagrosamente, solo hay que reconocerlo. La herramienta es el ejercicio de ayer contra Dolor y miedo
Me recuerdo a mí mismo estar agradecido cada mañana con un ejercicio: escribo algunas cosas por las que estoy agradecido. También podría ser suficiente enumerar estas cosas en silencio en tu cabeza. Pero se ha convertido en una rutina para mí escribir estos pensamientos. Por supuesto, las cosas por las que estoy agradecido se repiten a menudo. Pero también se añaden nuevos de vez en cuando.
Nota: Esto no se trata de las cosas que debería estar agradecido por. Entonces el ejercicio se convierte en una carga. Porque no estamos conectados con nuestras emociones. Más bien, el ejercicio de gratitud se trata de sentir y visualizar realmente las cosas por las que estamos realmente agradecidos.
Entonces, después de escribir algunas cosas, me quedo callado por un rato, concentrándome en el sentimiento de gratitud. Siento que viene de mi corazón. Mi corazón se expande, se abre. Y luego imagino que tengo una conexión con el poder del agradecimiento. A la fuente Entonces estoy satisfecho y soy uno con el poder de dar infinitamente. Lleno de infinita gratitud. Nada ni nadie puede irritarme en este estado.
Cuando entrenamos con esta herramienta, sentimos cada vez más el efecto. Flotamos en el poder del agradecimiento. Este ejercicio se puede repetir en cualquier momento del día. Ya utilízalo a la primera pequeña señal de preocupación. Cuanto más a menudo lo hacemos, más consistente es la conexión con el poder del agradecimiento.
Brian Tracy
Una vez escuché esta historia sobre Brian Tracy. Un entrenador que adoro. Tuvo cáncer de garganta hace algunos años. Imagínese lo que significa para un orador tener cáncer de faringe. Incapaz de hablar más. Irradiaciones, Quimioterapia...
¿Y sabes lo que hizo Brian después de la cirugía que extirpó el tumor maligno? Tan pronto como pasó el efecto de la anestesia, comenzó a trabajar en su próximo libro. Justo después de la cirugía. ¿Por qué? Las palabras de Brian al respecto: porque tenía un gran sentido de la gratitud por hacer exactamente lo que ama. Todavía podía. Escribe. El resto aparecería. Pero mientras tuviera ese sentimiento de gratitud, emocionalmente nada podría pasarle. Hoy, Brian Tracy vuelve a impartir seminarios.
No sé sobre ti. No sé si podría reaccionar en una situación como la de Brian. Pero es bueno tener tales modelos a seguir. Y el ejercicio de gratitud es sin duda la herramienta adecuada. Podemos prepararnos mejor para las situaciones difíciles si nos enfrentamos bien a las situaciones normales.
¿Ser agradecido por qué?
Significado de gratitud = Esperar lo mejor del futuro
Podemos estar agradecidos por tantas cosas: que
- puede respirar
- puede pararse derecho
- no tener dolor de espalda
por
- agua tibia
- una manzana
- no tener dolor de muelas
- nuestra casa
y si existe, por
- nuestra casa
- nuestra familia
- el clima agradable
E incluso con mal tiempo:
- para el techo sobre nuestras cabezas.
¿No es cierto que el universo es maravilloso para nosotros?
Puede ser que algunas cosas no sean tan agradables en este momento. Pero, ¿cuántas miles de cosas están haciendo un gran trabajo en nuestros cuerpos y a nuestro alrededor? No podemos dar por sentadas estas cosas solo porque siempre están ahí. Por el contrario, lo que sea que esté ahí puede recordarnos que la fuente de poder siempre está ahí. Y mientras percibimos o reconocemos estas cosas internamente, podemos tratar de sentir cómo la gratitud fluye de nuestros corazones. Entonces podemos dejar de reconocer. Y podemos sentir cómo nuestros corazones están tan agradecidos, que no podemos ni debemos nombrar las bendiciones de nuestras vidas. En este estado, estamos abiertos a la conexión con el poder de la gratitud.
El mejor uso de la herramienta Ejercicio de Gratitud es doble: Una vez cada mañana. Y luego cada vez que recibe señales negativas. Por ejemplo, porque estás preocupado. En el mejor de los casos ya en la primera pequeña señal negativa. El camino más corto de regreso al reino emocional positivo es si no nos hemos adentrado mucho en las emociones negativas. Necesitamos saber que con esta herramienta podemos detener todos los pensamientos negativos. Todo. Pero requiere disciplina. O, para decirlo suavemente, mientras no controlemos nuestras mentes, somos espiritualmente inmaduros.
Significado de gratitud = Ser feliz con lo que tienes
Cuando estamos conectados con la fuente de poder o llevamos dentro de nosotros el sentimiento de gratitud infinita, tenemos una paz interior absoluta. Por supuesto, la mayoría de las personas buscan la felicidad fuera de sus cuerpos. Quieren dinero, prestigio y lujo... Pero la verdadera felicidad sólo está en nosotros. No hay mundo ahí fuera. Sólo el mundo que existe está en nuestra mente.
Para mantener la paz, tenemos que trabajar en ella todo el tiempo. Se requiere un uso constante. Periódicamente y cuando sea necesario. Porque la paz interior es un estado activo. Tenemos que trabajar para ello. Eso requiere disciplina, pero definitivamente vale la pena el esfuerzo.
La gratitud amplía nuestros horizontes. También vemos lo bueno en el universo. La conexión con el Campo de Fuerza nos da esta conciencia. Con un horizonte amplio, podemos ver cuánto bien nos ofrece la vida.
Significado de gratitud = frugalismo vivo
Mi idea es bastante simple: si tenemos una conexión con el poder del agradecimiento, podemos lograr grandes cosas. Y solo entonces. Esto significa que, en última instancia, nuestra responsabilidad es limitada. (Y eso nos quita la carga de los hombros). Limitados porque "solo" tenemos la responsabilidad de conectarnos con el poder del agradecimiento. El resto lo hace él o la ley de la atracción. Así que solo tenemos que hacer un paso a la vez. El resto sigue automáticamente. Este pensamiento es alentador. El coraje de ser feliz.
Por supuesto, todo es relativamente fácil, siempre y cuando no nos sintamos muy mal. Pero podemos prepararnos para emergencias reales. Practicando a diario. Por otro lado, podemos mirar a nuestro alrededor en busca de dolor real. Entonces descubrimos personas que todavía tienen que sufrir mucho peor y que se mantienen alegres y agradecidas. Como Brian Tracy. Hay personas cuya conexión con el poder del agradecimiento se vuelve aún más fuerte cuando las circunstancias se vuelven muy difíciles. Y estas personas pueden darnos coraje. Como dice Viktor Frankl: "Todo sufrimiento tiene su significado".
Conclusión: significado agradecido
Creo que hay un poder de agradecimiento que se preocupa por nosotros. Cuando estamos en contacto con este poder del agradecimiento, estamos bien. Bueno. Cuando reconocemos las cosas por las que estamos agradecidos, nos conectamos con este poder del agradecimiento. Todas las preocupaciones y la negatividad desaparecen. Tenemos un estado de gran confianza y profunda paz.
Al principio, es irrelevante qué visión del mundo tenemos. Porque es muy fácil de comprobar: Cuando hacemos el ejercicio de gratitud, nos sentimos mejor. Nos sentimos fuertes, confiados, positivos y buenos. Cuando nuestros corazones se expanden en gratitud y hemos establecido contacto con este poder de gratitud, nos sentimos confiados en nosotros mismos. Entonces sabemos que la verdadera prosperidad es nuestro derecho de nacimiento. Y sabemos que no hay otro camino que hacerse rico. Económicamente libre. Nuestra gratitud se mezcla con la confianza. Y por esa confianza, estamos llenos de una gratitud aún mayor.
Hacer para encarnar el significado de la gratitud:
- ¿Tienes una rutina matutina? ¿Tiene cabida el ejercicio de gratitud?
- ¿Cuándo puedes integrar el ejercicio de gratitud en tu día? ¿En qué situaciones?
- Si estás haciendo cola en algún lugar.
- Cuando el bucle de espera en el teléfono es interminable.
- O te quedaste atrapado en el tráfico.
- Siempre que tengas que esperar.
Esperar es una actividad estúpida. Pero usar este tiempo para el ejercicio de gratitud es sabio.
- ¿Tienes un diario de gratitud? Si no, consigue uno. Este puede ser un cuaderno de papel o uno electrónico, puede ser una lista de tareas, o simplemente tu calendario.
- Escribe cinco cosas por las que estás agradecido.
2. Tu Tarea del Desafío de Gratitud para Hoy:
Comparte tu gratitud distribuyendo este enlace a los miembros de tu desafío:
https://vitality4happiness.com/abundance-mentoring-002/
3. Escribe cinco cosas por las que estás agradecido:
1. Estoy agradecido por..., porque...
2. Además, estoy agradecido por..., porque...
...
5. Finalmente, estoy agradecido por..., porque...
Por favor, recuerda que a medida que crece tu autoestima, debido a un sentimiento de gratitud, tus sentimientos de impotencia y tus miedos desaparecen.
4. Una gratitud Meditación del Dr. Deepak Chopra
Saludos vitales y felices
Klaus Forster