Comencemos a transformar cualquier dolor en placer del corazón,
Ponte cómodo... y cierra los ojos...
Concéntrate en el centro de tu corazón,...
y escuchar los latidos de tu corazón.
Paso 1: Respiración
Pellizque el pulgar de su mano izquierda y respire profundamente.
Deja ir el pasado y el futuro, y llega al aquí y ahora.
Concéntrate en el centro de tu corazón,
y lleva tu energía respiratoria a este punto.
Ayuda si tocas el centro de tu corazón con los dedos medio y anular de ambas manos.
Respira energía, en 4 latidos...
Exhala y relájate, en 6 tiempos...
Now, concentrate on your third eye, to clarify your thoughts.
que se encuentra en la frente, ligeramente por encima del centro de las cejas,
Y, para mejorar el enfoque,
toque suavemente su tercer ojo con los dedos medio y anular.
Respira energía, en 4 latidos...
y exhala para relajarte, en 6 tiempos...
Finalmente, abre tu chakra de la coronilla,
y enfoca tu flujo de energía respiratoria en él.
Se encuentra ligeramente por encima del punto más alto de la cabeza.
Es posible que desee tocar la parte superior de su cabeza allí,
to connect easier to the infinite cosmic field of energy and information.
Inhala energía, durante 4 latidos...
y exhala para soltar tu mundo exterior, el 6...
Paso 2: Siente
Pellizca tu dedo índice y determina la emoción que sientes: Este es tu termómetro.
Feel into your pain in the ass. Let the pain grow. Increase its intensity, making it unbearable.
Let the pain grow, and level it up. Expand the pain, so that it is plaguing you.
Aumente su dolor en el culo y aumente aún más rápido. Extiéndelo, de modo que te esté torturando gravemente.
Paso 3: Reemplazar
Ahora, pellizca tu dedo medio: ¡Deja que tu dolor se vaya en un latido!
Libéralo... y reemplázalo con placer del corazón, gratitud y el sentimiento de felicidad.
¡Eleva el placer en tu corazón!
Ajuste la sensación de placer del corazón al nivel que desee.
Date todo el tiempo que necesites para elevar el placer de tu corazón a tu nivel óptimo.
Tómese su tiempo y avance el placer en su corazón a su nivel perfecto.
Paso 4: Manifestación
Then you pinch your ring finger and repeat the following affirmations to create heart pleasure.
Primero Energéticamente:
Acepto que lo malinterpreté y le doy un nuevo significado. Construyo algo nuevo a partir del dolor, algo útil. Porque la evolución nunca desarrolló nada inútil. Comunico mis sentimientos hábilmente. Porque me aclaró lo que realmente sucedió.
Luego repítelo con el sentimiento de gratitud:
Acepto que lo malinterpreté y le doy un nuevo significado. Construyo algo nuevo a partir del dolor, algo útil. Porque la evolución nunca desarrolló nada inútil. Comunico mis sentimientos hábilmente. Porque me aclaró lo que realmente sucedió.
Y por último, repítelo alegremente:
Acepto que lo malinterpreté y le doy un nuevo significado. Construyo algo nuevo a partir del dolor, algo útil. Porque la evolución nunca desarrolló nada inútil. Comunico mis sentimientos hábilmente. Porque me aclaró lo que realmente sucedió.
Paso 5: Actúe
Ahora, ya que sientes en tu corazón el placer, la gratitud y la felicidad, te pellizcas el dedo meñique, mientras te preguntas: ¿Qué acción tomo ahora? ¡Y toma una decisión!
¿Qué acción tomo ahora?
¿Qué acción tomo ahora?
¿Qué acción tomo ahora?
Toma tu decisión. ¡Decide ahora!
Cuando estés listo, abre lentamente los ojos,
while you remain connected to the infinite cosmic field of energy and information.
¡Ahora, estás en la mejor energía para ello!
Pellizcar tu dedo meñique manifiesta un ancla neuronal.
Puede utilizarlo cada vez que experimente una emoción negativa, por ejemplo, algún tipo de dolor.
From now on, pinching your pinky again recalls and creates heart pleasure instantly.
Es muy esencial que escriba su decisión sobre la pregunta:
¿Qué acción tomo ahora?
¡Anótalo y comienza a dar el primer paso ahora mismo! Porque actualmente, estás en la mejor energía para ello.
Pon un recordatorio diario durante al menos 21 días en tu agenda, calendario o sistema de gestión del tiempo.
Cada vez que aparece tu recordatorio,
- rehaz esta meditación,
- pellizcarse el dedo meñique, o
- lea sus notas para recordar sus pensamientos y decisión al respecto.
Esto se manifestará en un hábito. Y ya después de 3 semanas, tu mente subconsciente trabajará para ti, y
