Fangen wir an: Depression in Optimismus umzuwandeln,
Machen Sie es sich bequem ... und schließen Sie die Augen ...
Konzentriere dich auf dein Herzzentrum, ...
und lausche deinem Herzschlag.
Schritt 1: Atmen
Kneifen Sie den Daumen Ihrer linken Hand und atmen Sie tief durch.
Lassen Sie Vergangenheit und Zukunft los und kommen Sie im Hier und Jetzt an.
Konzentriere dich auf dein Herzzentrum,
und führe deine Atemenergie zu diesem Punkt.
Es hilft, wenn Sie diesen Punkt mit dem Mittel- und dem Ringfinger beider Hände berühren.
Energie einatmen, auf 4 Herzschlägen ...
Ausatmen und entspannen, auf 6 Schlägen ...
Konzentriere dich jetzt auf dein drittes Auge,
das sich auf Ihrer Stirn befindet, etwas oberhalb der Mitte Ihrer Augenbrauen,
um deine Gedanken zu klären.
Und um den Fokus zu verbessern,
berühre sanft dein drittes Auge mit dem Mittel- und dem Ringfinger.
Energie einatmen, auf 4 Herzschlägen ...
und atme aus, um dich zu entspannen, auf 6 Schlägen ...
Öffne schließlich dein Kronenchakra,
und fokussieren Sie Ihren Atemenergiefluss darauf.
Es befindet sich etwas über dem höchsten Punkt Ihres Kopfes.
Vielleicht möchten Sie Ihren Kopf berühren,
um sich leichter mit dem unendlichen Energie- und Informationsfeld zu verbinden.
Energie einatmen, für 4 Beats ...
und atme aus, um deine äußere Welt loszulassen, auf 6 ...
Schritt 2: Fühlen
Kneifen Sie Ihren Zeigefinger und bestimmen Sie die Emotion, die Sie fühlen: Das ist Ihr Thermometer.
Spüre in deine Depression hinein. Lass es wachsen. Erhöhen Sie seine Intensität und machen Sie es unerträglich.
Lassen Sie Ihre Depression wachsen und steigern Sie sie. Erweitern Sie seine Kraft, sodass er Sie plagt.
Steigern Sie Ihre Depression und lassen Sie sie noch schneller aufsteigen. Verlängere es, so dass es dich schwer quält.
Schritt 3: Ersetzen
Dann kneifen Sie sich in den Mittelfinger: Lassen Sie die Depression in einem Herzschlag vergehen!
Lassen Sie es los ... und ersetzen Sie es durch Optimismus, Dankbarkeit und Glücksgefühle.
Steigern Sie den Optimismus!
Stellen Sie das Optimismusgefühl auf das gewünschte Niveau ein.
Gib dir so viel Zeit, wie du brauchst, um deinen Optimismus auf dein optimales Niveau zu heben.
Nehmen Sie sich Zeit und steigern Sie Ihren Optimismus auf Ihr perfektes Niveau.
Schritt 4: Manifestieren
Dann kneifst du deinen Ringfinger und wiederholst die Affirmationen für Optimismus.
Zunächst energetisch:
Ich weiß, ich kann es besser.
Die Lösung ist nahe, aber ich kann sie noch nicht sehen.
Ich bin dabei, meine Strategie zu verbessern.
Dann wiederhole es mit dem Gefühl der Dankbarkeit:
Ich weiß, ich kann es besser.
Die Lösung ist nahe, aber ich kann sie noch nicht sehen.
Ich bin dabei, meine Strategie zu verbessern.
Und schließlich wiederholen Sie es fröhlich:
Ich weiß, ich kann es besser.
Die Lösung ist nahe, aber ich kann sie noch nicht sehen.
Ich bin dabei, meine Strategie zu verbessern.
Schritt 5: Handeln Sie
Jetzt, da Sie Optimismus, Dankbarkeit und Glück verspüren, kneifen Sie sich in den kleinen Finger, fragen sich und treffen eine Entscheidung:
Welche Maßnahmen ergreife ich jetzt?
Welche Maßnahmen ergreife ich jetzt?
Welche Maßnahmen ergreife ich jetzt?
Triff deine Entscheidung. Entscheide jetzt!
Wann immer du bereit bist, öffne langsam deine Augen,
während Sie mit dem unendlichen Energie- und Informationsfeld verbunden bleiben.
Jetzt sind Sie in der besten Energie dafür!
Wenn Sie Ihren kleinen Finger kneifen, manifestiert sich ein neuronaler Anker.
Sie können es jederzeit verwenden, wenn Sie eine negative Emotion erleben, z. B. Depression.
Kneifen Sie es einfach erneut, um sofort Optimismus zu erzeugen.
Es ist sehr wichtig, Ihre Entscheidung zu der Frage aufzuschreiben:
Welche Maßnahmen ergreife ich jetzt?
Schreiben Sie es auf und machen Sie gleich den ersten Schritt! Denn derzeit sind Sie in bester Energie dafür.
Fügen Sie eine tägliche Erinnerung für mindestens 21 Tage in Ihren Planer, Kalender oder Ihr Zeitmanagementsystem ein.
Jedes Mal, wenn Ihre Erinnerung erscheint,
- Wiederhole diese Bestätigung,
- kneifen Sie Ihren kleinen Finger, oder
- Überprüfen Sie Ihre Notizen.
Dies wird sich in einer Gewohnheit manifestieren. Und schon nach 3 Wochen arbeitet Ihr Unterbewusstsein für Sie:
Depression verwandelt sich automatisch in Optimismus
