Langsung ke konten
RUMAH » Bernapas Dalam Adalah Kumpulan Sampah Tubuh Kita

Bernapas Dalam Adalah Kumpulan Sampah Tubuh Kita


iSpeech
Mengapa Bernapas Dalam adalah Kumpulan Sampah Tubuh Kita?


Tahukah Anda bahwa sistem pernapasan Anda adalah kumpulan sampah dari tubuh Anda?

Nah, untuk percaya bahwa Anda perlu memahami sedikit lebih banyak tentang sistem pernapasan Anda.

Jadi mari kita lihat ini. Jadi ini adalah salah satu sayap paru-paru.

Ini yang lain. Dan ini dia.

Di sinilah udara Mengalir Masuk dan Keluar.

Udara mengalir masuk. Udara mengalir keluar.

Pernahkah Anda melihat sesuatu seperti itu sebelumnya?

Di sekitar paru-paru Anda, ada tulang rusuk Anda.

Dan di dalam tulang rusuk, ada hatimu.

Saat kita bernafas, udara mengalir masuk dan keluar.

Dan kami memiliki berbagai jenis pernapasan.

Jadi jenis pernapasan yang pertama adalah pernapasan yang paling sering kita lakukan.

Dan itu adalah pernapasan yang dangkal.

Ketika kita sedang duduk di depan komputer, di meja sepanjang hari.

Kita bernafas seperti itu:
Hanya dada kita yang bergerak.

Jadi dan paru-paru memanjang dan mengecil di dalam tulang rusuk.

Tulang rusuk mengelilingi paru-paru,
jadi, tidak ada banyak ruang untuk bernafas.

Jadi pernapasan dangkal adalah pernapasan yang paling kita lakukan.

Tetapi ada juga pernapasan diafragma.

Diafragma adalah otot, yang terletak di bawah sini.

Dan jika Anda menempatkan beberapa ketegangan di dalamnya, itu menjadi lurus dan menarik ke bawah.

Jadi, tekanan di dalam paru-paru berkurang.

Dan karena vakum, udara mengalir masuk.

Dan pada saat yang sama, perut kita keluar.

Ini terlihat seperti ini.

Jadi, jika Anda memberi tekanan pada otot diafragma Anda, tekanan udara di paru-paru berkurang.

Dan itu mendorong perut Anda keluar.

Dan pada saat itu, tekanan di dalam perut Anda meningkat.

Jadi sekarang, kita perlu memahami lebih banyak tentang tubuh kita.

Kami memiliki lima sampai enam liter darah.
Tapi 12 sampai 15 liter cairan getah bening.

Efektivitas adalah prinsip alam!

Betapa pentingnya darah bagi tubuh kita,
Semua orang tahu itu.

Tapi mengapa menempatkan Tuhan dua setengah kali lebih banyak cairan getah bening?
dalam tubuh kita daripada darah?

Yah, dia punya begitu banyak air.

Dia tidak tahu di mana harus menyimpannya.

Jadi, dia menaruhnya sebagai cairan getah bening di tubuh kita.

Dia jelas membuat kesalahan!

Tidak, mari kita pikirkan,

untuk memahami fungsi cairan getah bening sedikit lebih baik.

Mari kita bicara dulu tentang apa yang dilakukan darah:

Darah mengangkut oksigen
dari paru-paru ke organ.

Dan memasok sel dengan O2, dengan oksigen.

Dan ada jantung di dekat paru-paru Anda,
yang memompa darah ke sekitarnya.

Dan pada saat yang sama, darah mengumpulkan CO2 karbon dioksida
dan membawanya kembali ke paru-paru.

Di mana Anda bisa menghirupnya.

Jadi, ini adalah rantai pasokan,
sebagai layanan antar ke rumah.

Yang memberi Anda makanan dan minuman

dan mengumpulkan wadah kosong dan botol kosong.

Jadi inilah yang dilakukan darah kita secara sederhana.

Tapi apa yang dilakukan cairan getah bening?

Seperti yang saya katakan sebelumnya:
Ini adalah pengumpulan sampah dari tubuh kita.

Jadi, untuk darah 5 liter darah,
kita memiliki otot yang besar, jantung kita, untuk memompanya.

Tapi jelas tidak ada otot untuk cairan getah bening.

Jadi apa yang terjadi, jika kita melakukan pernapasan dalam?

Ketika tekanan di perut kita meningkat,
itu memeras keluar cairan cairan getah bening perut kita.

Dan mendorongnya ke lengan, kaki, kepala.

Dan ketika kita melepaskan otot diafragma, udara mengalir keluar.

Dan cairan getah bening mengalir kembali
dari lengan Anda, dari kaki Anda, dan keluar dari kepala Anda.

Jadi, pernapasan dalam membuat cairan getah bening kita mengalir ke sekitar:
Maju mundur.

Tapi sekarang, ia tidak memiliki saluran seperti pembuluh darah untuk darah.

Itu hanya ada di mana-mana di tubuh kita,
di jaringan, organ, dan otot, dan di mana-mana.

Jadi alirannya kurang terorganisir.

Dan sekarang kami mengerti,
bahwa ini adalah pompa untuk cairan getah bening.

Tapi itu hanya mendorongnya sedikit ke depan dan sedikit ke belakang.

Dan jika ini bertanggung jawab untuk pengumpulan sampah,
Anda mungkin membayangkan,

bahwa semakin dalam Anda bernapas semakin maju.

dan itu berjalan mundur.

Jadi amplitudo menjadi lebih tinggi.

Dan semakin lambat Anda bernapas, semakin jauh ia mengalir.

Karena memiliki lebih banyak waktu.

Sehingga pertukaran cairan getah bening akan menjadi lebih baik.

Dan cairan getah bening membawa segala sesuatu yang tidak mendesak dalam waktu sebagai oksigen.

Jika Anda tidak memiliki oksigen,
Anda akan mati dalam setengah jam atau lebih.

Ini hanya soal menit.

Jika pengumpulan sampah tidak berhasil,
baik Anda dapat bertahan dengan itu untuk waktu yang cukup lama.

Karena tubuh Anda memiliki strategi lain,
cara menyimpannya, misalnya di dalam sel.

Tapi itu mengurangi umur sel jika ada lebih banyak racun di dalam sel.

Jadi, tubuh kita ditukar setiap satu setengah tahun, hampir sepenuhnya.

Semua sel diperbarui.
Yang lama mati, yang baru datang dan menggantikannya.

Dan jika bahan lama tidak terbawa keluar dari tubuh
dan dicuci melalui urin, ia tetap berada di dalam tubuh.

Dan itu meracuni tubuh Anda dari waktu ke waktu.

Dan hampir semua penyakit peradaban didasarkan pada itu,
atau sebagian besar didasarkan pada poster ini.

Hanya melakukan latihan fisik yang sangat sedikit.

Jadi, pernapasan membantu Anda menyingkirkan kotoran di tubuh Anda
dan untuk melakukan pengumpulan sampah.

Itu sebabnya kita akan berhati-hati dalam beberapa hari ke depan untuk beberapa latihan pernapasan.

Dan lihat: Vitalitas berarti
kesehatan dan kebugaran mental dan fisik.

Dan bagian mental, dari sebab,
lebih penting daripada bagian fisik.

Dan kesehatan lebih penting daripada kebugaran.

Jadi, mari kita jaga kesehatan,
dan kami mengurus bagian mental.

Yang sudah kita lakukan dengan meditasi kita.

Dan sekarang di bagian fisik tubuh kita,
kami bekerja dengan leverage terbesar,

yaitu aliran udara, suplai oksigen, dan aliran getah bening.

Dan juga air...

Anda mungkin membayangkan semakin terhidrasi tubuh Anda,

waktu yang lebih mudah untuk mendapatkan jantung Anda, untuk memompa darah ke sekitar,

karena lebih cair dan juga hal yang sama berlaku untuk cairan getah bening.

Semakin banyak air dalam tubuh Anda, semakin baik Anda terhidrasi,

semakin baik aliran cairan getah bening.
Yang diawali dengan pernapasan dalam.

Jadi, mari kita lakukan beberapa latihan pernapasan dalam minggu depan,

tambahan untuk perawatan kesehatan mental dengan meditasi Anda.

1 pemikiran pada “Bernapas Dalam Adalah Kumpulan Sampah Tubuh Kita

  1. Pingback: Tantangan Kelimpahan Hari 7 – Tugas 7: Pemenuhan Keinginan Secara Spontan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Pilih Bahasa Subtitel Video Anda, Teks [CC]
Mendaftar untuk saluran video