Halaman muka » Apakah Anda Senang Dengan Hubungan Anda? Jika demikian: Anda Kemungkinan Hidup Lebih Lama

Apakah Anda Senang Dengan Hubungan Anda? Jika demikian: Anda Kemungkinan Hidup Lebih Lama

Originally posted 2021-03-27 12:00:51.

Setiap tahun kami membuat resolusi Tahun Baru. Mungkin kita ingin memperkuat tubuh kita, atau makan lebih baik, atau membuat resolusi untuk berhenti merokok. Ternyata, perkuat file hubungan sosialmungkin upaya yang layak untuk ditambahkan ke daftar resolusi Tahun Baru Anda. Itu berkontribusi pada kesehatan yang baik, dan karena itu. memperpanjang umur Anda.

Hubungan sosial tidak hanya memberi kita kesenangan, tetapi juga mempengaruhi kesehatan jangka panjang kita seperti tidur yang cukup, pola makan yang baik, dan tidak merokok. Puluhan penelitian menunjukkan, bahwa orang yang memiliki hubungan yang memuaskan dengan keluarga, teman, dan komunitasnya lebih bahagia. Mereka memiliki lebih sedikit masalah kesehatan. Dan karena itu, mereka hidup lebih lama.

The beauty of Growing Old Together - UK Wedding Blog - Plans and Presents

Sebaliknya, kurangnya ikatan sosial dikaitkan dengan depresi dan penurunan kognitif di kemudian hari, dengan peningkatan mortalitas.

Satu studi meneliti data dari lebih dari 309.000 orang. Ditemukan bahwa kurangnya hubungan yang kuat meningkatkan risiko kematian dini sebesar 50%. Sebenarnya, peningkatan risiko kematian ini mirip dengan merokok 15 batang sehari. Ini memiliki pengaruh yang lebih besar daripada obesitas, kelainan yang melibatkan lemak tubuh yang berlebihan, atau kurangnya aktivitas fisik.

Apa yang membuat hubungan sosial bermanfaat

Powerful Habits of Happy Relationships - AboveWhispers | AboveWhispers

Para ilmuwan sedang menyelidiki faktor biologis dan perilaku, yang menjelaskan manfaat kesehatan dari berhubungan dengan orang lain. Misalnya, mereka telah menemukan bahwa itu membantu meredakan tingkat stres yang berbahaya. Ini dapat mempengaruhi arteri koroner, fungsi usus, regulasi insulin, dan sistem kekebalan tubuh. Garis penelitian lain menunjukkan bahwa perilaku peduli memicu pelepasan hormon penurun stres.

Penelitian juga telah mengidentifikasi serangkaian aktivitas yang memenuhi syarat sebagai dukungan sosial. Kegiatan itu berkisar dari menawarkan bantuan kepada orang lain, atau memberi nasihat, hingga memberi kelembutan. Selain itu, studi tersebut menunjukkan bahwa efek peningkatan kehidupan dari dukungan sosial bermanfaat bagi pemberi, serta penerima.

3 Easy Ways to be a Truly Supportive Spouse in Your Marriage

Semua ini adalah berita yang menggembirakan. Karena merawat orang lain adalah salah satu strategi kesehatan yang paling mudah diakses. Ini tidak mahal, tidak memerlukan peralatan atau pengetahuan khusus, dan kami dapat menggunakannya dengan banyak cara.

Berapa jumlahnya

Sebagai contoh, sebuah penelitian tentang wanita paruh baya menunjukkan, bahwa kualitas hubungan asmara mereka penting. Wanita yang pernikahannya sangat memuaskan memiliki risiko lebih rendah untuk terkena penyakit kardiovaskular, dibandingkan dengan mereka yang pernikahannya kurang memuaskan. Penelitian lain mengaitkan interaksi yang mengecewakan atau negatif dengan keluarga dan teman dengan kesehatan yang lebih buruk. Satu baris penelitian yang menarik telah menunjukkan berkurangnya kekebalan pada pasangan selama konflik yang menyakitkan.

Moravia Health: Health Services at Home Provided by In-House Staff - Business Reviews for You

Memiliki jaringan hubungan yang penting juga membuat perbedaan. Sebuah penelitian besar di Swedia meneliti orang-orang yang berusia 75 tahun ke atas. Disimpulkan bahwa risiko demensia paling rendah pada mereka, dengan variasi kontak yang memuaskan dengan teman dan kerabat.

 


Jangan lewatkan bagian selanjutnya, daftar gratis melalui tautan pendaftaran di bawah video.

Umur Panjang: Mulailah Ke Kehidupan Vital Dan Bahagia ANDA

> Berlangganan untuk saluran video ini <<

Agar Anda tidak melewatkan apa pun dan memanfaatkan pesan-pesan tubuh Anda untuk menopang Anda vitalitas dan kebahagiaan.

> Seri Video Umur Panjang: Latihan Umur Panjang <What is vitality

Pahami pesan-pesan tubuh Anda. Dan, bagaimana menindaklanjutinya untuk umur panjang Anda.

 

 

2 thoughts on “Are You Happy With Your Relationships? If so: You Are Likely to Live Longer”

  1. Pingback: Are You Happy With Your Relationships? If so: You Are Likely to Live Longer – Vitality 4 Happiness

  2. Pingback: Are You Happy With Your Relationships? If so: You Are Likely to Live Longer – Vitality 4 Happiness

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *