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Mental Strength Hörbuch

Dienstag, 27. Oktober 2020: Lernen aus dem Hörbuch für mentale Stärke am Tag 0 der 30-tägigen Bali Silent Retreat Challenge

Am Morgen um 8 Uhr begann ich in Kerobokan, einem Vorort von Denpasar auf Bali. Ich verließ meine Gastfamilie Kampoeng Saya mit dem Fahrrad und fuhr in Richtung Bali Silent Retreat nördlich von Tabanan. Ein Monat der Isolation im Bali Silent Retreat liegt vor mir. Die meiste Zeit ohne zu reden und offline zu sein. Meditation, Yoga, Sport, Denkzeit,… ja und Schreiben… sollen sich um Körper und Geist kümmern.

Vorbereitung für Bali Silent Retreat

Es begann bereits am Abend zuvor, als ich die Einstellungen meiner WhatsApp- und E-Mail-Konten bearbeitete. Ein ziemlich befreiendes Gefühl überkam mich, als ich die Kurznachrichten schrieb. Weil ich schon eine ganze Weile auf diesen Moment gewartet habe. Eigentlich, seit ich einen Tag im Resort war, um herauszufinden, ob die Energie im Bali Silent Retreat zu mir passt. Deshalb habe ich in WhatApp einen Hinweis eingefügt: „Offline bis 2. Dezember 2020. In dringenden Fällen senden Sie mir eine E-Mail an www.4ster.de.“ Außerdem richten Sie den Autoresponder für meinen E-Mail-Posteingang ein: „Vielen Dank für Ihre Nachricht. Ich bin bis zum 2. Dezember 2020 offline. Wenn dies noch relevant ist, senden Sie Ihre Nachricht bitte nach dem 2. Dezember erneut. Danke für Ihr Verständnis. Herzliche und glückliche Grüße Klaus Forster “Ich hatte nicht erwartet, dass viele Menschen Verständnis dafür haben.

Warum sollte jemand das tun? Seinen geliebten Menschen in Ruhe lassen und sich darüber hinaus damit bestrafen, weder zu reden, noch 30 Tage in Verbindung zu bleiben oder noch länger? Es schien ziemlich verrückt zu sein. Anscheinend war ich mir nicht sicher, ob ich das für die ganze Zeit tun kann. Aber ich war neugierig, was mir in einer Umgebung des Friedens und der Ruhe in einem Ausmaß einfallen wird, wie ich es noch nie zuvor erlebt habe. Nun, es wird einfach, mit sich selbst zu sprechen und auf Ihre innere Stimme zu hören, wenn Sie allein völlige Ruhe, Frieden und Zeit haben. Und Ihre Intuition kann Ihnen viele Antworten auf Fragen geben, die Sie vorher nicht selbst beantworten konnten. Also, lasst uns anfangen und sehen, was ich lernen werde, wenn ich diese Herausforderung annehme.

Mental Strength Hörbuch

mentale StärkeDie 35 km lange Radtour begann aufgrund des morgendlichen Regens etwa eine Stunde später wie geplant. Penebel, ein Dorf im Norden von Tabanan, in der Nähe des Vulkans Batu Karu, war das Ziel. Und aufgrund der erhöhten Lage am Berg ging die Fahrt meist bergauf und dauerte ungefähr 4 Stunden, einschließlich einer Pause für eine junge Kokosnuss in Mengwi und einer weiteren in Tabanan für einen Snack. Unterwegs hörte ich dreimal die Übersetzung des Mental Strength Audiobook Day 3 in indonesischer Sprache, um meine Bahasa Indonesia-Fähigkeiten zu verbessern.

Das Hörbuch Mental Strength erläuterte das Konzept eines Trainingsplans für mentale Stärke. Und wie wichtig es ist, die Erholung nach dem Training zu planen. Weil das Wachstum während der Erholungsphasen stattfindet. Natürlich nur, wenn vorher etwas trainiert wurde. Und Training für mentale Stärke bedeutet, Stressphasen zu haben. Der Wechsel zwischen Stress und Entspannung macht Sie geistig stark und stressresistent. Während permanenter Stress Sie schwächt und krank macht, kann dies als dummes Trainingskonzept angesehen werden. Es schwächt fast so viel wie dauerhafte Entspannung, die als Faulheit angesehen werden kann.

Ankunft im Bali Silent Retreat

mentale StärkeSchließlich kam ich mittags im Bali Silent Retreat an. Das Einchecken war kurz, da ich bereits an dem Tag, an dem ich vor 3 Wochen hier war, eine Einführung in den Ort hatte. Und ich freute mich über die schnelle Prozedur, denn ich konnte es kaum erwarten, zu duschen und meine Kleider auszuziehen, die aufgrund der bergauf fahrenden Radtour während des fast heißesten Teils des Tages klatschnass waren.

Nach dem Duschen machte ich ein kurzes Nickerchen und machte mein Augentraining. In letzter Zeit habe ich erfahren, dass sich meine Weitsichtigkeit verschlechterte, nachdem ich eine neue Lesebrille bekommen hatte. Nachdem ich mich versehentlich auf meine alten gesetzt und den Rahmen gebrochen habe. Damit sie unbrauchbar wurden. Im Laden habe ich einige ausprobiert und einige stärkere mit -1,75 auf beiden Augen ausgewählt, anstatt -1,25 und -1,5 als meine alten. Am Anfang war ich so glücklich und stolz auf die neuen, weil sie das Lesen und Arbeiten am Computer so viel einfacher machten.

Aber nach einer Weile wurde mir klar, dass meine Fähigkeit, ohne sie zu lesen, aufgrund der gesteigerten Kraft noch schlechter wurde. Also habe ich einige Nachforschungen angestellt, wie man das heilt. Und ich habe gelernt, dass die Weitsichtigkeit zunimmt, wenn Sie nichts in Ihrer Nähe sehen wollen. Nicht nur optisch, sondern auch mental. Grundsätzlich ist es die Projektion, dass Sie etwas in Ihrer Umgebung ignorieren. Und deshalb beginnt Heilung mit der Erkenntnis, dass es ein Problem in Ihnen oder mit einem Ihrer Lieben gibt, das Sie ignorieren möchten. Das Bewusstsein dafür zu verbessern, ist der erste Schritt der Heilung. Das nächste Problem ausdrücken. Die Lösung in einem offenen Gespräch mit sich selbst oder der beteiligten Person ist der eigentliche Heilungsprozess. Ich konnte es identifizieren und lösen. Aber ich kann nicht wirklich stolz darauf sein, wie ich es gelöst habe.

Sexuelle Freiheit

Aufgrund meines starken Wunsches nach Freiheit hatte ich einige offene Beziehungen zu mehreren Freundinnen. Grundsätzlich 3 zu dieser Zeit. Weil ich glaube, ist Monogamie ein religiöser Brainfuck und gegen die menschliche Natur. Eigentlich ist es gegen die Natur! Es gibt keine monogamen Tiere. Die Freundin, mit der ich die meiste Zeit verbracht habe, sagte, sie akzeptiere meinen Wunsch. Aber sie wollte mit mir monogam sein. Welches war gut mit mir. Gleichzeitig hatte ich das Gefühl, dass es ihr weh tat, als ich eine meiner anderen Freundinnen traf.

Sex ist keine Option

Ich ignorierte es immer wieder, weil sie mir immer wieder sagte, dass ihre einzige Sorge darin bestand, dass andere Leute schlecht über mich sprachen, weil sie viele Freundinnen hatten. Außerdem ignorierte ich, wie sehr sie sich dafür schämte. Wie auch immer, wir hatten großartigen Sex und viel davon. Ich wollte sie zu einer gut gefickten Frau machen, und so tat ich es. Aber es machte sie in unserer Beziehung nicht glücklich. Auch wenn sie wirklich mental gewachsen war und ihre Energie blühte.

Kakao-Zeremonie

Dann traf ich eine andere Frau während einer Kakaozeremonie und sie inspirierte mich bereits, als ich sie sah. Während der Zeremonie haben wir etwas geteilt, was der anderen Person etwas über sich selbst erzählt. Zum Beispiel: Worüber Sie sich derzeit freuen oder wie Ihr perfekter Tag aussehen würde. Und sie hat einen mit mir und einen mit meiner Freundin geteilt. Am Ende haben wir Telefonnummern geteilt, um in Kontakt zu bleiben.

Einen Tag später schickte sie mir eine Nachricht: "Möchtest du dich für einen Segen anschließen?" Wir haben eine Gruppe von 12 Personen und gehen zu einem Wasserfall im Norden von Bali. Es fiel mir leicht, mitzumachen, weil mich diese Frau faszinierte. Während der Reise erzählte sie mir, dass meine Freundin ihr eine SMS über mich schrieb. Und das, was sie schrieb, war nicht sehr positiv. Ich hatte immer noch im Kopf, dass meine Freundin sich Sorgen machte, wie andere Leute über mich denken. Aber schließlich übersetzte sie, was meine Freundin über mich schrieb. Und sie war es, die redete und tatsächlich schlecht über mich schrieb!

Ehrlich gesagt wusste ich nicht, wie ich mit der Situation umgehen sollte! Also bat ich sie, mich an diesem Abend in Ruhe zu lassen. Ich brauche Zeit alleine, um nachzudenken und die Situation zu verstehen. Sie ist trotzdem aufgetaucht. Ich war so wütend, dass ich sie bat, mich in Ruhe zu lassen. Sie nahm das Küchenmesser und fragte mich: "Willst du, dass ich mich umbringe?" Ich hielt nur Abstand zu ihr, weil ich mir Sorgen machte, dass das Messer irgendwo in meinem Körper landen könnte.


Lesen Sie die ganze Geschichte der

Die 30-tägige Bali Silent Retreat Challenge

Die 30-tägige Bali Silent Retreat Challenge

Herzliche und glückliche Grüße
Klaus Forster

2 Gedanken zu "Mental Strength Audiobook"

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